Cardio Boxing

Boks oefensessies is 'n goeie manier om aktief by die huis te raak. Hulle kombineer vaardigheid met sweet en help om hand-oog-koördinasie en stamina te verbeter. Wat oefensessies betref, is boks 'n goeie manier om goed gewig te verloor. Dit kombineer kardiovaskulêre oefeninge met krag- en vegvaardigheidswerk, wat, as jy na 'n oefensessie soek wat jou hartklop ophou, perfek is. Probeer ons tuis-boks- en skopboks-oefensessieplanne om 'n een-twee-krag van kardio- en kragoefening te kry, geen sak of handskoene nodig nie.

Kickboxing MMA is 'n perfekte manier om jou liggaam te toon, dit sterker te maak, skraal te maak en te leer hoe om jouself te beskerm.
Kry jou hart aan die pomp, bou stamina, verbeter koördinasie en buigsaamheid, en verbrand kalorieë met hierdie prettige en uitdagende oefensessie. Dit is 'n totale liggaamsoefensessie wat al die spiergroepe betrek. Hierdie hoë-energie-oefensessie daag die beginner- en elite-atleet uit.

Die toepassing bevat kardio-skopboksoefeninge vir die hele liggaam om vet te verbrand en gewig te verloor by die huis. Aërobiese oefeninge sonder gewigte om te toon en definieer jou liggaam so vinnig as moontlik. Baie min aktiwiteite vergelyk met boks wanneer dit by gewigsverlies kom. 'n Uur wat spandeer word om boks te oefen, kan tot 800 kalorieë verbrand. Dit is meer 'n kalorie-verbranding as om vir dieselfde tyd te hardloop, swem of gewigte optel. Boks bied jou ook baie ander voordele behalwe om te help om gewig te verloor. Byvoorbeeld, om te weet hoe om te boks help met selfverdediging.

Die meeste gewigsverliesprogramme fokus óf op kardio óf gewigoptel. Boks is anders aangesien dit albei gebruik om jou 'n ongelooflike vollyf-oefensessie te gee.
Jy sal baie bolyfwerk doen terwyl jy stampe gooi terwyl jy jou kern met elke beweging bewerk. En aangesien boks 'n gewigdraende oefening is, sal jy ook nogal jou onderlyf werk. Dit saam maak 'n uitstekende manier om jou hele liggaam te toon. Alhoewel kardioboks 'n uitstekende manier is om vet te verbrand, help dit jou ook om spiere te bou. Aangesien dit 'n vollyf-oefensessie is, help dit om spiere oor jou hele liggaam te bou.