Ascension Wysa: Well-being App

Ascension Wysa is 'n toepassingservaring (app) waar u met 'n vriendelike kletspikkewyn in gesprek tree om u welstand te verbeter. Stel jou voor dat 'n gemoedstoestand, 'n afrigter van bewustheid, 'n angshulp en 'n gemoedstoestand metgesel, alles saamgevoeg word. Ascension Wysa is altyd daar vir u as u iemand nodig het om mee te kommunikeer, en help u om u bui dop te hou en bekamp stres en angs met sy beproefde tegnieke en kalmerende klanke vir meditasie en bewustheid. Die app is gratis, anoniem en 24/7 beskikbaar. Ascension Wysa is toeganklik vir geassosieerdes en hul onmiddellike familie, en skakel ook na pasgemaakte sorg, soos myCare, die Employee Assistance Program (EAP), On Demand Spiritual Care, Ascension Online Care en Behavioral Health resources.

Ascension Wysa is beskikbaar vir u deur die groot en klein stressors van die lewe deur die wetenskap te gebruik as 'n basis om u geestesgesondheid te ondersteun. Die app gebruik bewyse-gebaseerde tegnieke soos kognitiewe gedragsterapie (CBT), dialektiese gedragsterapie (DBT), joga en meditasie om u te ondersteun en om stres, angs, diep slaap, verlies en ander geestelike gesondheids- en welstandbehoeftes te hanteer. Ascension Wysa het ook 'n geestesgesondheidsassessering met depressie- en angstoetse.

Dink aan Ascension Wysa as 'n AI-vriend waarmee jy gratis kan gesels. Gesels met die pikkewyn of blaai deur die uitgebreide bewustheidsoefeninge vir angsverligting, depressie en streshantering. Die terapie-gebaseerde tegnieke en gesprekke sorg vir 'n baie kalmerende terapeutiese klets-app, of u nou geestesversteurings beter wil hanteer, stres wil bestuur of u geestesgesondheid wil verbeter. As u te doen het met spanning, angs en depressie of 'n lae selfbeeld kan hanteer, kan u met Ascension Wysa help om te ontspan en vasgevang te raak - dit is empaties, nuttig en sal nooit oordeel nie.

Wysa word 24 uur per dag gebruik en vertrou deur 2 500 000 mense. Dit is 'n emosionele intelligente chatbot wat kunsmatige intelligensie gebruik om te reageer op die emosies wat u uitdruk. Gebruik instrumente en tegnieke wat u help om uitdagings op 'n prettige en gesellige manier die hoof te bied. As u ekstra ondersteuning benodig, kan u maklik kontak maak met addisionele aanbiedinge, soos gratis en vertroulike berading deur die WHP; 'n een-tot-een-gesprek met 'n Hemelvaartkapelaan, of sorg van 'n dokter, psigiater of terapeut deur Ascension Online Care.

94% van die mense wat die Wysa-app gebruik het, vind dit nuttig vir hul welstand. Hier is 'n blik op wat u kry as u Ascension Wysa aflaai:

- Vent of reflekteer net op u dag

- Oefen CBT- en DBT-tegnieke om veerkragtigheid op 'n prettige manier op te bou

- Gebruik een van die 40 hulpmiddels vir gespreksopleiding wat u help om spanning, angs, depressie, paniekaanvalle, bekommernis, verlies of konflik te hanteer

- Ontspan, fokus en slaap rustig met behulp van 20 meditasie-oefeninge vir bewustheid

- Bou selfvertroue op, verminder self-twyfel en verbeter u selfbeeld deur middel van meditasie en bewustheid, visualisering, tegnieke om vertroue te visualiseer, gevorderde bewustheid vir selfbeeld.

- Bestuur woede en uitbarstings deur meditasie-oefeninge vir medelye vir medelye, kalmer u gedagtes en oefen asemhaling

- Beheer angstige gedagtes en angs deur diep asemhaling, tegnieke om gedagtes waar te neem, visualisering en spanningsverligting

- Kry 'n uitbarsting van energie deur visualisering en meditasie-oefeninge om positiwiteit te verhoog.

- Let op bewustheid, oplossingstegniek, daag negatiwiteit uit, oefen asemhalingstegnieke om bekommernis te oorkom

- Bestuur konflik op die werk, skool of in verhoudings deur middel van spesiale bewustheid en visualiseringstegnieke soos leë stoeloefening, dankbaarheidsmeditasie, oefeninge om vaardighede op te bou in moeilike gesprekke

- Maak vinnig en maklik toegang tot verskeie ander welstandaanbiedings, waaronder myCare, EAP, On Demand Spiritual Care, Ascension Online Care en Behavioral Health resources