Lumiere: Ease Stress & Anxiety

Bestuur stres en angs deur selfversorgingspraktyke en bemagtigende bevestigings. Begin op 'n reis van selfliefde.

😟 Voortdurende bekommernis.
🤔 Sukkel om te konsentreer.
💭Indringende gedagtes.
😬 Spanning.
😴 Moegheid.

😌🧘‍♂️🌅As jy angs ervaar, weet jy hoe beduidend dit jou daaglikse lewe beïnvloed. Die stryd met fisiese simptome, sosiale nood, slaap, selfvertroue, geestesgesondheid - dit en meer veroorsaak stres en kan selfs angs verder aanwakker.

🧠🤸‍♀️🌟By Lumiere kalmeer ons nie bloot jou senuwees nie; ons ontsluit jou innerlike sterkpunte, bevorder sielkundige buigsaamheid en bou veerkragtigheid. Jy ontdek die krag in jou om angs te verlig en stres te verlig deur 'n unieke dankbaarheidsjoernaal.

📖 💡 🌈Geïnspireer deur benaderings van Aanvaarding- en Toewydingsterapie (ACT) en Kognitiewe Gedragsterapie (CBT), help Lumiere jou om jou verhouding met angs te verander, sodat die pyne daarvan nie meer in jou pad staan ​​nie.

💚 😊 🤝 Almal kry moeilike emosies teë. By Lumiere glo ons dat angs en vreugde mekaar nie uitsluit nie; in plaas daarvan moedig ons 'n bewustheid van beide aan om emosionele gesondheid te versterk. Ons app nooi jou uit om elke oomblik te omhels, terwyl jy selfversorging, selfliefde en selfvriendelikheid deur moeilike tye kweek.

VOORDELE EN NAVORSING
Dankbaarheidspraktyke bevoordeel beide diegene wat dit wel doen en wat nie met geestesgesondheidskwessies sukkel nie. Gereelde inskakeling op dankbaarheid kan:
Verminder jou risiko van depressie en angs
Rus jou toe om sielkundig moeilike ervarings en emosies te oorleef
Versterk jou bui op beide die kort en lang termyn
Verbeter jou verhoudings
Help jou om betekenis in jou werk te vind
Dit is tyd om jou toutrekkery met angs te laat gaan.

😌ANGSVERLIGTING: Lumiere lei jou na 'n volledig beliggaamde toestand, wat stresverligting moontlik maak. Deur aktief op soek na oomblikke van vreugde en waardering, koester jy jou innerlike kind en vind vrede. Oefen jou verstand om die positiewe aspekte van die lewe raak te sien - en daarop te fokus.

🧘‍♀️PSIGOLOGIESE FLEKSIBILITEIT: Ons unieke kombinasie van dankbaarheid en aanvaarding koester sielkundige buigsaamheid, wat jou bemagtig om aan te pas en te floreer in die aangesig van uitdagings. Ontwikkel veerkragtigheid en omhels die voortdurend veranderende aard van die bestaan.

💎KERNWAARDES: Deur selfontdekking en introspeksie help Lumiere jou om te hersentreer en weer met jou waardes te verbind. Om aksies met hierdie waardes in lyn te bring, bring doel en betekenis aan jou lewe.

SLEUTELKENMERKE
Daaglikse dankbaarheidsfoto: Ontketen die krag van dankbaarheid deur vreugdevolle oomblikke vas te vang en die klein dingetjies in die lewe te waardeer. Neem 'n daaglikse dankbaarheidsfoto en bou binne minder as vyf minute 'n persoonlike biblioteek van geluk - 'n konstante herinnering aan die positiewe aspekte wat jou omring.
Daaglikse aanvaarding: Omhels die aard van die werklikheid, wat beide die goeie en die moeilike insluit. Deur daaglikse aanvaarding te beoefen, koester jy jou geestelike en emosionele gesondheid. Hierdie sielkundige buigsaamheid stel jou in staat om die lewe se uitdagings met krag en veerkragtigheid te navigeer.
Ondersteunde introspeksie: Skep oomblikke van rustigheid en refleksie in ons anti-stres omgewing. Met Lumiere kan jy die gewoel en gewoel van die daaglikse lewe ontsnap, deur elke dag net 'n paar minute daaraan te wy om jouself te sentreer en weer in verbinding te tree met wat die lewe betekenisvol maak.

WIE IS ONS
Lumiere word aan jou gebring deur die skeppers van Fabulous, 'n bekroonde app wat op Lifehacker, die New York Times, Self, Forbes, GirlBoss, en meer verskyn. Ons het miljoene mense wêreldwyd bemagtig om hul lewens ten goede te verander.
Deur dankbaarheid en aanvaarding in jou daaglikse roetine te voeg, sal jy angs verlig en jou geestesgesondheid verbeter. Ontdek 'n diepgaande gevoel van vrede, vervulling en opregte verbintenis met die wêreld om jou. Begin op hierdie reis van transformasie saam met Lumiere.

As jy enige vrae het, besoek ons ​​webwerf by www.thefabulous.co en klik "Kontak ons" onderaan die bladsy.