8fit Workouts & Meal Planner

Verandering begin hier. 8fit is die toonaangewende fiksheidsapp en u mobiele persoonlike afrigter. Geniet vinnige oefenroetines gekombineer met 'n eenvoudige gesonde maaltydbeplanner wat spesiaal vir u aangepas is.
Of u doel is om gewig te verloor, fiks te raak of om gewig op te neem, voeg by miljoene 8 pasmense wat resultate kry en 'n volhoubare, gelukkige, gesonde leefstyl leef.


&bul; Wat is daar vir jou?

8 Fiksheid is nie 'n dieet nie. Dit is nie 'n oefenprogram nie. Dit is 'n lewenstylverandering . Kom pas in en kyk na jou selfvertroue! Laat ons u help om die beste weergawe van uself te word.

Spring oor die gimnasium en besef jou potensiaal
Oefen enige plek en enige tyd : tuis, in die park of in 'n hotel. Geen toerusting benodig nie : gebruik u eie liggaamsgewig om spierkrag op te bou, uithouvermoë te verhoog, kardiovaskulêre fiksheid te verbeter en gewig te verloor sonder om hardverdiende spiere te kataboliseer. Die HIIT-oefensessie (interval-opleiding met 'n hoë intensiteit) is een van ons gebruikers se gunstelinge, omdat dit vinnig en doeltreffender is as tradisionele cardio-oefensessies. Die oefensessies van 8fit duur slegs 5-20 minute. Verbrand meer kalorieë van supermoeders tot sakereisigers en resultate selfs op 'n besige skedule !

Voeding is 80% van jou fiksheidsdoelvergelyking.
8fit is nie 'n ander dieetplan of 'n kalorie-toonbank nie, maar 'n leefstylafrigter om u te help om daaglikse gewoontes te skep deur u behoorlike voeding te leer en strategiese tuisoefeninge te gee. 8fit bied leiding met u maaltydbeplanning en u fiksheidsreis, nie net na 'n kalorie-spoorsnyer of generiese gimnasium-oefensessies nie.


&bul; Hoe werk dit?

8fit lewer resultate deur aangepaste, maklik te volg etesplanne en oefensessies wat deur kundige opleiers opgestel is. Ons leer u hoe u gewig kan verloor of verloor met gesonde diëte en oefenroetines.

Die meeste oefensessies of gewigsverliesprogramme gee jou 'n 'een-maat-pas-almal'-plan en stuur jou self toe om te navigeer. 8fit is 'n verpersoonlikte stap-vir-stap-gids wat almal akkommodeer, van beginners tot gevorderde fiksheidsgeesdriftiges, met die volgende:
- Fiksheidsassessering om u op u aanvanklike vlak te plaas
- Oefening is van plan om jou uit te daag en om vordering te maak
- Aangepaste gesonde maaltye en dieetplanne
- Kos om te eet en kos om te vermy
- Gesonde resepte en inkopielys

8fit verbeter u voeding en bied u die gesonde eetgereedskap wat u nodig het om u gesondheids- en gewigsdoelwitte te bereik deur:
- Organiseer u week met 'n gesonde eteplan-app, vergesel van 'n kruideniersware-lys
- Voorsien u meer as 400 gesonde resepte wat aangepas is volgens u persoonlike smaak of allergieë
- U moet die moeite doen om u daaglikse kalorie-telling dop te hou
- Voldoende voedingsvoorkeure: paleo, vegetariër, veganisties, pescatarian, lae koolhidraat ...
 
8fit help jou om oefening deel te maak van jou daaglikse roetine :
- Meer as 350 oefeninge met verskillende vlakke om deur te vorder
- Tyd-effektiewe HIIT-oefensessies, insluitend 'n tabata-timer en aftellingslys
- 'n Kragtoets en 'n fiksheidsspoorder om u vordering te meet
- Daaglikse motivering, fiksheidsafleier wenke en aktiwiteitsopsporing
- Stappenteller / trapteller wat met Google Fit gesinkroniseer is
- sweet met uitdagende oefeninge
- Die intensiteit van 8fit se HIIT- en Tabata-oefensessies is geïnspireer deur Crossfit & P90x
- Gaan in u eie tempo en verbeter u fiksheid tuis.


8fit is gratis vir almal. Teken in op die Pro-weergawe om eksklusiewe oefensessies en volledige maaltydplanne te ontsluit. U kan die outomatiese hernuwing te eniger tyd afskakel. As u kanselleer, sal toegang tot die Pro-funksies aan die einde van die huidige betalingstydperk verval.

Ondersteuning: [email protected]
Privaatheid: https://8fit.com/privacy
Webwerf: https://8fit.com

U praat, ons luister! Deurlopende opdaterings verseker 'n 5-ster-ervaring en resultate waarmee u tevrede sal wees.


Fiksheid vir die res van ons 💪🍳
Dit is tyd om uit u gemaksone te stap en die dag aan te gryp: begin klein gewoontes vir 'n groot verandering.
U kan ook u liggaam toon, u selfvertroue verhoog en die beste weergawe van u word . ✌️