Fddb - Kalorienzähler & Diät

Welkom by die Fddb-gemeenskap 🎉 Laai ons gratis kalorieteller af en bereik jou doelwitte: eet gesond, verloor gewig of bou spiere!

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 4,7 sterre en meer as 40 000 resensies
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Meer as 10 miljoen tevrede gebruikers
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Android-toepassing van die dag

Kalorieteller, kalorie-sakrekenaar, kosdagboek, resepte, dieet, gewigsverlies, makro's, water- en voedingspoorsnyer en fiksheid - alles saam in net een toepassing. Met ons groot voedseldatabasis kan jy maklik jou kalorie- en voedingstofinname, jou sportaktiwiteite en jou liggaamsgewig beheer. Leer jouself en jou liggaam beter ken en bereik jou doelwitte maklik en gesond.

🌟 Meer as 19 jaar ondervinding in gesondheid en fiksheid
🚀 Meer as 10 miljoen tevrede gebruikers
🙌 Alle kosdata is gratis beskikbaar
🔒 Databeskerming en datasekuriteit op die hoogste vlak
🇩🇪 Ontwikkel in Duitsland

🏆 Top 5 Fddb-funksies:
• Gratis kalorieteller en kosdagboek
• Groot voedseldatabasis met strepieskodeskandeerder
• Verbinding met fiksheidspoorsnyers en slimhorlosies
• Groot keuse van gesonde resepte
• Statistieke oor voedingswaardes en gewigsontwikkeling

Om gewig te verloor en dieet is makliker as wat jy dink! Die Fddb-toepassing help jou hiermee en het al die nodige funksies:

🔥 Kalorieteller
• Gratis en maklike kalorieteller
• Kos dagboek met jou eie kalorie doelwit
• Streepkodeskandeerder vir vinniger vaslegging
• Teken voedingswaardes en makrovoedingstowwe vinnig aan
• Sorteer in maaltye en versnaperinge of tye van die dag
• Daaglikse en weeklikse evaluering van jou kalorieë en makrovoedingstowwe
• Evaluering van mikrovoedingstowwe (vitamiene en minerale) met doelwitte
• Waterspoorsnyer met sy eie teiken
• Voeg jou eie of ontbrekende kosse by die databasis
• Skep jou eie resepte en deel dit met jou familie en vriende

📖 Voedingplan
• Volg jou individuele voedingsplan
• Outomatiese berekening van jou daaglikse vereistes
• Berekening van koolhidraat- (KH) en brood-eenhede (BH), Skaldeman-verhouding en vet-proteïen-eenhede (FPE)
• Skep jou eie kalorie- en voedingstofplanne vir elke enkele dag van die week
• Duidelike voorstelling van kalorieë, makro- en mikrovoedingstowwe in die voedseldagboek
• Berekening van die optimale kalorie- en voedingstofinname gebaseer op die verwysingswaardes van die Duitse Voedingsvereniging (DGE)

🥗 Gesonde resepte
• Groot verskeidenheid heerlike en gesonde resepte
• Uitgebreide filteropsies om by jou voedingsstyl te pas
• Lae koolhidrate, lae vet, hoë proteïen, veganisties, vegetaries – dit is alles daar!
• Pas resepte aan volgens jou voorkeure: bestanddele, hoeveelhede, porsies
• Gedetailleerde kookinstruksies insluitend foto's
• Tik alle voedingswaardes direk in jou dagboek met een klik
• Alle makro- en mikrovoedingstowwe per resep in 'n oogopslag

🏃🏻 Sport en fiksheid
• Meer as 600 ingeboude oefeninge en aktiwiteite
• Teken uithouvermoësport en kragoefeninge aan
• Bly fiks en verloor selfs makliker gewig
• Outomatiese berekening van jou verbrande kalorieë
• Voer self jou kalorieverbruik in (ideaal wanneer jy fiksheidspoorsnyers of sporttoerusting gebruik)
• Laai data van Google Fit, Garmin, Fitbit en Samsung Health direk af in jou kosdagboek
• Laai data van baie ander toepassings af via Google Fit (bv. MiFit, Strava, Polar, runtastic en vele meer)

📉 Gewigsontwikkeling
• Teken jou gewig, liggaamsvet en ander mates aan
• Motiveer jouself met diagramme en grafiese evaluerings
• Voer jou gewig in met net een klik – dit kan nie vinniger wees nie!
• Stel jou eie doelwitte – of dit nou is om gewig te verloor, spierbou of bloot 'n gesonder, meer gebalanseerde dieet te eet

Ons ondersteuning sal graag al jou vrae beantwoord via ons webwerf https://help.fddb.info/hc


❤️ Gemaak met liefde in Bremen