Fitness Logbook

Fitness Logbook is 'n oefensessie beplanner en spoorsnyer. Eenvoudig en intuïtief, maar tog buigsaam en ryk aan kenmerke, dit sal nuttig wees vir beide beginners en ervare atlete. Gratis en sonder advertensies.

KENMERKE
- Volg jou oefensessies met 'n intuïtiewe koppelvlak
- Bou oefenroetines met die gevorderde beplanner
- Gebruik langtermyn opleidingsprogramme met fases
- Bou en hardloop kringopleiding (EMOM, Tabata, AMRAP, vir tyd)
- Gebruik honderde oefeninge uit die biblioteek
- Skep jou persoonlike oefeninge
- Gebruik superstelle en merk stelle as opwarming of mislukking
- Stel die RPE/RIR en tempo in stelle
- Stel intensiveringsmetode in stelle - druppelstel, ruspouse, negatiewe herhalings, gedeeltelike herhalings, ens.
- Pas outomatiese rustydtellers aan - tussen stelle en oefeninge
- Gebruik 1RM (One Rep Max) en liggaamsvet% sakrekenaars
- Ontleed jou vordering met grafieke en verslae
- Volg jou inname van makrovoedingstowwe en aanvullings, jou slaap en liggaamsmates