Fluidform Pilates at Home

Daar was nog nooit 'n makliker manier om jou liggaam vir 20 minute per dag te beweeg nie. Ontdek 'n uitgebreide biblioteek van meer as 240 geteikende oefensessies onder 20 minute, 100+ eksklusiewe Fluidform-uitdagings, resepte en seisoenale maaltydplanne op een gerieflike plek – beskikbaar by die huis, op aanvraag.

Maak beweging jou daaglikse ononderhandelbaar en welstand jou prioriteit.

WAAROM VLOEISTOFVORM KIES?
- Sluit aan by 'n globale gemeenskap van mense in meer as 77 lande regoor die wêreld, en ervaar die transformerende effek van Fluidform op die gees, liggaam en siel.
- Alle oefensessies en uitdagings word geprogrammeer en onderrig deur Kirsten King, 'n instrukteur met meer as 20 jaar ondervinding om verskillende liggame te onderrig. Fluidform is 'n spasie vir eerste keer beginners, intermediêre gebruikers, gevorderde verhuisers en atlete.
- Jou eie persoonlike gesondheids- en welstandsplatform, toeganklik enige tyd, enige plek in die wêreld. Bou krag en toon, voel energiek en gloei met selfvertroue.
- Gespesialiseerde voor- en nageboorteprogramme vir verwagtende en nuwe moeders. Voel veilig, ondersteun en gelei vanaf bevrugting tot jou postnatale herstel. Ervaar persoonlike ondersteuning, veilige en effektiewe oefensessies spesifiek vir elke trimester en herkonnekteer jou abdominale skeiding. Behou jou krag en selfvertroue deur jou hele swangerskap. Herbou jou abdominale verbinding en herbelyn jou liggaam.

WAT IS DIE VOORDELE?
- Nuwe inhoud word maandeliks vrygestel.
- Geniet hoëspoed-blaai en videostroom op jou selfoon.
- Chromecast-oefensessies na jou TV vir die uiteindelike in-ateljee-ervaring, tuis.
- Laai oefensessies na jou toestel af vir 'n gladde speelervaring in gebiede met swak mobiele verbinding om jou liggaam enige tyd en oral in die wêreld te beweeg.
- Volg jou oefensessies en bereik jou daaglikse aktiwiteitsdoelwitte met Apple HealthKit-integrasie.
- Bespaar tyd deur te blaai en maksimeer jou tyd spandeer op die mat met 'n persoonlike program van aanbevole oefensessies en uitdagings. Haal die raaiwerk uit wat volgende kom.
- Ontvang opvoedkundige inhoud spesifiek vir jou en jou liggaam.
- Stoor al jou gunsteling oefensessies, uitdagings, resepte en maaltydplanne op een plek.
- Soek en filter jou oefensessies, uitdagings, resepte en maaltydplanne om presies te vind waarna jy soek.
- Deel jou vordering en bly gemotiveerd met 'n Buddy. Hou mekaar verantwoordelik vir 20 minute Fluidform per dag.

FLUIDFORM APP KENMERKE

Oefensessies
- Meer as 240 aanlyn-oefensessies op aanvraag, wat wissel van 5 tot 50 minute, insluitend mat pilates, reformer, boks, kardio, Switserse bal, barre, strek, ontspanning en asemhaling.
- Geprogrammeer en opdrag gegee deur Kirsten King, ervaar effektiewe en spesifieke cueing om jou vorm te verbeter en jou tegniek te verbeter.
- Filter en soek gebaseer op jou fiksheidsvlak, duur, toerusting en area van die liggaam.

Uitdagings
- Meer as 100 eksklusiewe Fluidform-uitdagings wat ontwerp is om verandering in jou liggaam te skep en jou te help om jou doelwitte te bereik.
- Wat wissel van 7 dae tot 6 weke, insluitend 'n volledige reeks toerusting en fokusareas, daar is iets vir almal.

Resepte
- 'n Uitgebreide resepdatabasis met meer as 200 voedsame en voedsame resepte vir die hele gesin om te geniet.
- Filter en soek op grond van jou voorkeure en laat jou inspirasie weer in die kombuis lig.

Maaltydplanne
- Seisoenale maaltydplanne met daaglikse ontbyt, middagete, aandete en versnaperinge om gesonde leefstylgewoontes binne en buite die kombuis te vorm.
- Filter en soek op grond van jou dieetvoorkeure om verandering in jou liggaam te skep en jou bewegingsreis te ondersteun.

Welstand
- Rek-, ontspanning- en asemwerkreekse om jou gedagtes te kalmeer, jou liggaam te herstel en teenwoordig te voel.
- Verminder stres, verbeter fokus en geestelike helderheid met spesifieke asem- en ontspanningstegnieke.