Calm and Confident

Gebruik u ingebore oorlewingsreaksies om angs en spanning om te keer en voel natuurlik meer selfversekerd. Gebaseer op die gewilde CD met dieselfde naam, is Calm and Confident vir almal wat sukkel met te veel spanning en nie genoeg selfvertroue nie. Soos die naam aandui, is hierdie app ontwerp om u te help om kalm en selfversekerd te voel. Die app bestaan ​​uit innoverende 10 begeleide meditasies gebaseer op traumaterapie-beginsels. Twee van die sentrale sessies is onderskeidelik die kalmte en selfversekerde sessies van 19 en 27 minute. Hierdie transformatiewe sessies bevat gefokusde aandag, sensoriese stimulasie, ontspanning en herverbinding met persoonlike hulpbronne om u gevoelens oor uself te verander. 'N Ander sessie (' Healing Angs ') behandel die rol wat emosionele verwaarlosing in die kinderjare speel om angs te handhaaf. Ander sessies is ontwerp om verhoogde selfbewustheid, emosionele regulering en sekuriteit te stimuleer deur verskillende kombinasies van ouditiewe, visuele en geestelike stimuli.

Kalmte is noodsaaklik vir gesondheid en welstand, maar sonder vertroue is dit net 'n lekker gevoel. Vertroue is die eindproduk van kalmte; dit beteken om jouself te ervaar as verbonde, selfbewus, energiek, geheel en bekwaam. Vertroue is om goed te voel oor jou gevoelens, behoeftes en begeertes - dit gaan daaroor dat jy die beste weergawe van jouself kan word - nie noodwendig perfek nie, maar die beste 'jy'. Soos Lao Tzu gesê het: 'Gesondheid is die grootste besitting. Tevredenheid is die grootste skat. Vertroue is die grootste vriend. ’Kalm en selfversekerd sal jou help om jou innerlike vriend te vind.

Gebaseer op onlangse ontdekkings rakende breinstruktuur en funksionering, gebruik Calm and Confident toegepaste neurowetenskap om u te leer hoe u meer effektief met u senuweestelsel kan kommunikeer om verandering te bewerkstellig. Die diepste leer kom uit ervaring, aktiwiteite wat sensoriese-emosionele leer stimuleer. Dit is anders as die '2 + 2 = 4'-soort leer wat u op skool gekry het - dit is die leer wat kom deur iets te doen wat verander hoe u oor jouself voel - wat lei tot nuwe verbindings, nuwe neurale weë. Hierdie soort leer neem jou van 'Ek is waardeloos' tot 'Ek is okay'; van 'ek kan nie' tot 'ek kan nie.'

Die geheim van die bereiking van sulke selfvertroue (wanneer spanning in die pad val) is gefokusde aandag + bilaterale stimulasie (BLS), 'n unieke kombinasie wat 'n ingeboude aktivering-deaktiveringskring in u senuweestelsel stimuleer. BLS stel u in staat om u eie vegvlug-reaksie te 'kaap' en angs en spanning te omskep in ontspanning en kalmte, natuurlik en moeiteloos. Dit doen dit deur gebruik te maak van die aangebore inligtingverwerkingsvermoë van u brein. As u brein stimuli soos BLS opspoor, word die bedreigingstelsels geaktiveer terwyl dit uitvind wat aangaan. Na 'n paar sekondes, sodra jou brein besef dat daar geen bedreiging is nie (geen sabeltand-tier nie), keer dit terug na normale vlakke van opwinding en bring dit jou liggaam mee. Dit gebeur natuurlik en vinnig, sonder dat u hoef te probeer.

Die gevolglike gevoelens van ontspanning verminder nie net spanning nie - dit vergemaklik ook verhoogde vertroue. As u senuweestelsel in 'n ontspanne toestand is, is dit ontvankliker vir die regte regte bevestigings wat in die spore van hierdie app ingebed is, wat 'n positiewer selfstandigheid tot gevolg het. Die wonderlike is dat dit alles so natuurlik gebeur as wat u die plesier kan ervaar as u na 'n sonsondergang kyk of op 'n strand stap. Hierdie effek is bevestig deur navorsing.

Bilaterale stimulasie is 'n behandelingselement van Oogbeweging Desensitisering en herverwerking) EMDR, die revolusionêre behandeling vir PTSV. Dit lyk asof die metode traumaverwante herinneringe en gevoelens vinniger en effektiewer oplos as tradisionele metodes.

Die app kan gebruik word vir emosionele 'noodhulp', as aanvulling tot psigoterapie en as deel van langtermyn pogings om meer selfversekerd te voel. U kan leer om anders te voel - u weet baie meer as wat u dink.