I AM Being - Yoga Nidra 4 Rest

Verander jou lewe met 'n maklike manier om te mediteer. IAM Being bied spesiaal saamgestelde, hoë kwaliteit IAM Yoga Nidra-meditasies wat ontwerp is om jou in diepgaande toestande van rustige bewustheid te laat val. Word gelei deur 'n reeks bewuste meditasietegnieke om jou te help om verfris, energiek en gereed om te konsentreer en te skep na vore te kom. Stimuleer die aangebore selfgenesingsmeganisme van die liggaam. Regenereer en herstel natuurlik balans en helderheid in gedagtes en emosies.
Los angs, vrees en self-saboterende gewoontes op. Herbedraad onbewuste neurale bane en optimaliseer breinfunksie. Sink terug in die theta-bewussyn en herskryf die kernprogrammering wat in jou onderbewussyn versteek is met die gebruik van bedoelings en bevestigings.
I AM Yoga Nidra is bekend daarvoor dat jy 'n mens se volle potensiaal vrystel en jou baie vinnig in die diepste toestande van stilte neem.
Oefen gereeld vir verhoogde fokus, vrede en bewustheid deur jou dag en om snags te help slaap. 'n Kragtige natuurlike teenmiddel vir besige gedagtes, daaglikse uitdagings en slaapstoornisse.
Hierdie praktyk staan ​​ook bekend as Non-Sleep Deep Relaxation-NSDR, 'n term wat deur Andrew Huberman by Standford Universiteit geskep is. Kamini Desai se ervarings word aanbeveel op Huberman se podcasts en word onderskryf deur sielkundiges, terapeute, joga- en meditasie-onderwysers vir hulself sowel as kliënte en studente.
Hierdie premium app-ervaring bied ou gunstelinge sowel as nuwe, gereeld bygewerkte inhoud, insluitend Yoga Nidra, Yoga Nidra for Kids, Inspirasie en mini-begeleide ervarings. Vir meer inligting besoek: www.iameducation.org of www.kaminidesai.com.

Diep herstellende slaap-gebaseerde meditasie
Daar word gesê dat 45 minute Yoga Nidra net so herstellend is soos 3 uur se slaap
Dis maklik. Jy kan dit nie verkeerd doen nie.
I AM Yoga Nidra werk by verborge oorsaak van stres en siekte
Verbeter slaap, geheue, stabiliseer bloedsuiker, verhoog serotonien, verminder kortisol, verminder inflammasie, versterk siekteweerstand, hanteer chroniese pyn
Verhoog veerkragtigheid teen stres, trauma en kompulsiewe gedrag
8 weke se oefening verbeter breinfunksie vir depressie en angs
11 uur verhoog emosionele intelligensie/vermoë om stres en vrees te bestuur
Gebruik voorneme om die saadjies van verandering te plant in 'n toestand van heelbreinluister
Uitstekend om jou te help om aan die slaap te raak en te rus wanneer jy nie kan slaap nie
Lengtes van begeleide Joga Nidras wissel tussen 20 en 40 minute

Oor Kamini Desai PhD:
Kamini Desai, dogter van Yogi Amrit Desai, is die skrywer van die bekroonde boek, "Joga Nidra: The Art of Transformational Sleep." Vir die afgelope 35 jaar het Kamini 'n unieke liggaam van leringe geskep wat die antieke wysheid van Joga met wetenskap en sielkunde kombineer. Sy is die voormalige onderwysdirekteur en kernkurrikulumontwikkelaar by die Amrit Yoga Institute, en is die huidige direkteur van I AM Education, 'n voorpuntorganisasie vir gevorderde studies en opleiding.
Sy word beskou as 'n kenner in die innerlike wetenskappe van Joga Nidra, ontspanning en kunstige lewe, en is 'n gereelde gasspreker en opvoeder - en bied Joga Nidra-opleidings by verskeie instellings wêreldwyd aan. In 2012 is sy bekroon met die titel van Yogeshwari ('n vrou van yogiese meesterskap) vir haar skerp vermoë om antieke verligting te bring na die werklike uitdagings van die menslike ervaring.
Jy kan verdere inligting oor die gebruiksvoorwaardes van die toepassing kry deur die skakel te volg: https://iam-yoga-web.herokuapp.com/tc
Kliëntediens: [email protected]
Programme en opleiding: https://linktr.ee/kaminidesaiphd