MAXXnation: Training Plans

Beweeg uit die gemaksone en oefen soos 'n pro! Oefen en bereik jou gewig- en fiksheidsdoelwitte met geen toerusting nie, by die gimnasium of in jou tuisgimnasium! Ons het honderde ure se opleidingsplanne en meer as duisend oefensessies - alles in een toepassing.
Maak gereed om jou droomlyf te vorm met kundige opleidingsplanne en 24/7 toegang tot 5 ervare afrigters.

MAXXnation is 'n nuwe dimensie van oefensessie-apps en revolusie in die denke oor jou opleiding en motivering. Pas jou oefensessieplan aan met verskillende moeilikheidsgraad (maklik, medium, hard) en teiken spesifieke dele van jou liggaam. Met ons persoonlike opleidingsbeplanner is jy in beheer! Of jy nou op jou maag, bene, rug, arms, bors of jou hele liggaam wil fokus, jy kan die perfekte oefensessie kies om jou doelwitte te bereik.

NUUT! Oefen jy sokker en wil jy nog beter resultate behaal? Hierdie sportdissipline vereis omvattende ontwikkeling – krag, krag en uithouvermoë. In die MAXXnation-toepassing sal jy 2 spesiale programme vind:
- Sokker: Spoed en Spring - 'n oefenplan wat jou sal afrig om spoed en spring te verhoog.
- Sokker: Nuwe Krag - 'n oefensessieplan wat jou sal help om jou sprong, spoed en krag te verbeter.
Ontwikkel in elk van hierdie velde, versterk jou spiere en bereik alle doelwitte op die veld!

Plan voorberei in samewerking met 'n ervare afrigter met beproefde vaardighede:

- Erko Jun - MMA vegter, liggaamsbouer en persoonlike afrigter
- Martin - Persoonlike afrigter en pro-atleet
- Alexander - Funksionele opleiding en gewigoptel afrigter
- Dobroslawa - LVL 2 afrigter & gewigstoot kampioen
- Nicolas - Pro-atleet & MM®-kampioen

Hou jy van 'n goeie oefensessie by die huis, tuisgimnasium of by die gimnasium? Spandeer jy baie meer tyd by die gimnasium as enige ander plek? Wil jy steeds meer en meer opleidingsuitdagings hê? Die MAXXnation-toepassing is net vir jou! Ons opleiers het opleidingsplanne vir jou wat pasgemaak is vir jou modus! Die oefeninge sal 15 tot 60 minute neem.

Het jy handgewigte of 'n barbell? Koel! Het jy geen toerusting nie? Ontspan! Innoverende aanpassing van opleidingsplanne sal jou toelaat om jou gemaksone te verlaat en op MAXX te oefen, ongeag watter toerusting jy het!

Die MAXXnation-toepassing bevat fisieke oefeninge wat fokus op krag, strek, soepelheid, behendigheid, koördinasie, interval en uithouvermoë met die gebruik van:
- kougom,
- opleidingsbande,
- stok,
- gym bal,
- spring toue,
- halters,
- kettlebells,
- krat,
- ander toestelle

en kombineer:
- strek en beweeglikheid
- kruisopleiding
- vegstyle
- kalisthenics
- liggaamsbou en spierversterker.

Bly in vorm, versterk en toon elke deel van jou liggaam, werk aan jou abs. Danksy pasgemaakte oefenprogramme en maklik-om-te-volg roetines wat ontwerp is vir beide tuis- en gimnasium-oefensessies, kan jy maklik jou fiksheidsdoelwitte bereik, of jy nou 'n man of 'n vrou, beginner of meer gevorderd is.

Vir die beste resultate het die MAXXnation-toepassing ook hidrasie-nasporing en liggaamsomtrekmeting.

Neem die uitdaging aan. Sluit aan by MAXXnation. Oefen beter saam!