Pam App

Hallo, ek is Pam! Dit is my nuwe app, wat u help om na u fiksheid en voeding om te sien. Baie resepte, nuttige wenke, ete en oefensessies wag op u!

DIE BASIESE:
1. Lekker en gesonde resepte, met natuurlike bestanddele.
2. Ek vervang graag 'slegte' bestanddele van klassieke resepte - byvoorbeeld rietsuiker of witmeel - deur meer gesonde alternatiewe. Daarom kan ons steeds nagereg eet. Maar ons kry terselfdertyd belangrike voedingstowwe, vitamiene en minerale. Die resultaat? Kos en suiker drang sal totsiens sê en u sal gelukkig voel met u gesonde dieet.
3. Vinnig en maklik! Ek weet, dit is nie moontlik om elke dag ure in die kombuis deur te bring nie. Die meeste resepte is dus vinnig, maklik en ideaal vir wegneemetes.
4. Alle resepte is perfek vir 'n geskikte leefstyl. Groot hoeveelhede vette of suiker (alternatiewe) maak dus nie deel uit van die Pam-app nie. Dit is my werk om 'n plat maag en getinte dye te hê .. en dit is nie eers so moeilik nie!
5. Neem verantwoordelikheid! As u wonderlik wil voel, moet u weet wat u eet, die gehalte van die bestanddele en hoe u gereg voorberei is. U moet nie die verantwoordelikheid oor u gesondheid aan iemand anders gee nie. Dit beteken: minder verwerkte voedsel, meer tuisgemaakte maaltye!

KRY GEREED VIR:
• 'n Groot verskeidenheid resepte - met maandelikse opdaterings.
• Spesiale "soek" -filters, sodat u die kos wat U geniet, kan vind. Hoë proteïene, geen neute, min koolhidrate of veganisties? Kies u voorkeure.
• Blogartikels en nuttige wenke oor: voedselkennis, kook- en fiksheidstruike, motivering, persoonlike onderwerpe en nog baie meer.
• Direkte toegang tot al my oefenvideo's, insluitend soek filters om die regte video vir u doel te vind.
• Ete- en oefenplan: struktureer u week van etes en oefensessies met die intuïtiewe beplanner-funksie. Weet jy nie waar om te begin nie? Voeg net my 'Pam Plan' by!
• Inkopielys: voeg al die bestanddele van 'n resep by of skryf u eie lys.
• Kennisgewings: aktiveer as u in kennis gestel wil word wanneer ek nuwe inhoud publiseer.

RESEPTE
• Alle resepte word deur my, my broer of my ma geskep!
• 95% vir 'n geskikte leefstyl, 5% deur my broer Dennis en 100% heerlik.
• Ontbyt, middagete, aandete, lekkers, drankies en versnaperinge.
• Die resepte is ideaal vir alledaagse gebruik, insluitend idees vir maaltye. Maar gelukkig het ons ook die tyd om so nou en dan 'n koek of muffins te bak!
• Filter volgens u voedingsbehoeftes: veganisties, laktosevry, glutenvry, kaloriearm, sonder neute, ens.
• Maklike stap-vir-stap-kookinstruksies.
• Kalorieë en makro's word by elke resep ingesluit.
• Tik die hoeveelheid porsies in wat u wil kook. Die hoeveelheid bestanddele sal dienooreenkomstig verander.
• Maaltydbeplanner: struktureer u week met die hulpmiddel vir die beplanning van etes. As u oorweldig voel, kan u my 'Pam Meal Plan' ook kopieër.
• Inkopielys: maak seker dat u alle bestanddele het deur die inkopielys te gebruik. Wil u die appels met pere vervang? Geen probleem.

OEFENINGE
• Direkte toegang tot al my oefenvideo's.
• Filter volgens u oefenbehoeftes: moeilikheidsgraad, tipe oefensessie en fokusarea.
• Workout Planner: struktureer u week van oefening met die oefenbeplanner-instrument. As u wil, kan u ook my "Pam Workout Plan" kopieer.

BLOG
• Eksklusiewe artikels oor fiksheid, lewenstyl en voedselkennis. Koolhidrate, proteïene, vette, suiker .. verstaan ​​hoe om jou liggaam te voed! Ek deel ook artikels oor wenke vir kosmaak, idees vir maaltye en motivering om u op die regte spoor te hou.
• Nuwe podcast-episodes met my broer, persoonlike onderwerpe en insigte oor wat agter die gordyne aangaan.

LIDMAATSKAP OPSIES
• Gratis: die app is gratis om uit te probeer, met 'n verskeidenheid gratis inhoud.
• Premium: kies tussen 'n maandelikse of jaarlikse inskrywingsplan om premium resepte en bloginhoud te ontsluit. Die eerste week is gratis en u kan u inskrywing te eniger tyd kanselleer.
• My kookboek: ontsluit alle resepte en artikels van my laaste topverkoper „You Deserve This“.

Ek verwelkom u graag in die Pam-app!

Baie liefde,
Pam