Smiling Mind: Mental Wellbeing

Smiling Mind gee jou 'n voorsprong om die op- en afdraandes van die alledaagse lewe te bestuur.

Welkom by jou veelsydige en praktiese geestelike fiksheid gereedskapstel. Die Smiling Mind-app help jou om die vaardighede aan te leer wat welstand ondersteun en die gewoontes te skep om te floreer. Ontwikkel jou eie, unieke benadering om jou geestelike fiksheid te bou, uitdagings te navigeer en jou doelwitte te bereik. Dit is jou daaglikse oefensessie vir die lewe, in jou sak.

Ons toepassing word ondersteun deur die Smiling Mind Mental Fitness Model, ontwerp deur sielkundiges en geestesgesondheidskenners om jou te help om die grondslag te ontwikkel vir jou verstand om te floreer.

Smiling Mind ondersteun jou om geestelike fiksheid te beoefen deur vyf kernvaardighede, wat jou bemagtig om: verstandig te leef, buigsame denke te omhels, verbindings te kweek, doelgerig op te tree en jou liggaam te herlaai.

Die Smiling Mind-toepassing voorsien jou van gepersonaliseerde inhoud, gereedskap en hulpbronne om jou spesifieke welstandsbehoeftes en -doelwitte te ondersteun. Daar is 'n reeks inhoud vir gedagtes van alle ouderdomme en stadiums, met kinderversamelings wat geskik is vir ouderdomme 5 tot 12, en volwasse versamelings wat jou van beginneroefening tot alledaagse gewoontes neem!

Die Smiling Mind-app het:
* 700+ lesse, oefeninge en meditasies
* 50+ saamgestelde versamelings

Met 'n reeks spesiale kenmerke help die toepassing jou om geestelike fiksheid en veerkragtigheid te bou; ondersteun goeie slaap, studie en sportopleiding; verminder stres; verhoudings te verbeter; en bevorder die ontwikkeling van nuwe sosiale en emosionele vaardighede.

GLIMLAGENDE KENMERKE

MEDITASIE EN MINDFULNESS
* Beginnermeditasies tot programme vir ervare praktisyns
* Meditasies in inheemse Australiese tale (Kriol, Ngaanyatjarra en Pitjantjatjara)
* Inhoud en programme wat slaap, kalmte, verhoudings, stres, bewuste eet, en nog baie meer dek
* Programme vir kinders en gesinne, insluitend slaap, ontwikkeling van emosionele vaardighede, terug skool toe, en nog baie meer

GEESTELIKE FITSHEID
Ontwikkel geestelike fiksheidsvaardighede om:
* Verhoog jou gevoel van kalmte
* Bestuur jou tegnologiegebruik
* Verbeter die belangrike verhoudings in jou lewe
* Verminder stres en angs
* Verbeter geestesgesondheid en welstand

ANDER KENMERKE
* Laai inhoud af om vanlyn te gebruik
* Bou geestelike fiksheidsgewoontes met persoonlike roetines
* Volg jou bui met welstand-inskrywings
* Sien jou vaardigheidsontwikkeling vordering met die geestelike fiksheid spoorsnyer
* Donker modus om jou te help ontspan voor slaap

Ons het 'n geskiedenis van die skep van positiewe impak, en 'n visie om generasieverandering te skep, wat almal bemagtig met die gereedskap vir lewenslange geestelike fiksheid.

Smiling Mind is al meer as 12 jaar aan die voorpunt van geestesgesondheidsinnovasie, en help gedagtes floreer met bewysgebaseerde gereedskap en hulpbronne. Ons is trots daarop dat ons die lewens van miljoene mense wêreldwyd beïnvloed het.

Oor die afgelope dekade het ons 'n visie gevolg om elke verstand te help floreer, en is trots daarop dat ons soveel lewens in daardie tyd beïnvloed het. Nou, te midde van 'n geestesgesondheidskrisis, kyk ons ​​na die toekoms hoe Smiling Mind langtermynverandering in geestesgesondheid en welstand kan skep wat na toekomstige geslagte sal rimpel.

Smiling Mind se nuwe missie, Lifelong Mental Fitness, is gebou op die bewyse wat toon dat positiewe geestelike welstand proaktief ontwikkel kan word. En dit is ons voorneme om almal te bemagtig met die vaardighede wat hulle nodig het om dit te doen.

"Die beste ding van Smiling Mind is dat dit jou ontspan en jou help om reguit te dink." - Lukas, 10

“Ons luister die meeste aande daarna vir my seun en ek is nie seker wat ek daarsonder sou doen nie. Dankie dat jy ons kinders en familie gehelp het om binne en buite beter te voel.” - Jaar 3 en 5 Ouer