Qi Gong for Healthy Joints

Stroom of laai hierdie maklike Qi Gong-videolesse by Qigong Master Lee Holden af. Klein lêergrootte, gratis voorbeeldvideo's en 'n enkele IAP om alle inhoud te ontsluit.

Leer:
• Oefeninge vir buigsaamheid
• Strome wat energie na die gewrigte stuur
• Gesamentlike sirkulasie Qi-oefeninge
• Spigeraansig-beginners-qigong beweeg na links en regs.
• Lê-impak, liggaamsoefening, sit of staan.
• Geen ervaring nodig nie; beginner-vriendelike opvolg oefensessie.

Qi Gong is 'n antieke bewegingsoefening wat versterkings, strek en vloeiende bewegings kombineer vir 'n sterk, gesonde liggaam en ontspanne, kalm gemoed. Oefening is noodsaaklik vir gemaklike, pynvrye gewrigte.
Gewrigte is plekke waar bene met senings en spiere ontmoet. Met verloop van tyd put herhalende beweging, spanning en onbehoorlike houding ons gewrigte en bene uit van lewensnoodsaaklike lewenskragenergie. Volgens die wysheid van Qi Gong word energie sonder die regte houding en beweging stagnant in die gewrigte. Stagnasie is 'n onderliggende oorsaak van hierdie agteruitgang; soos staande water, lei 'verouderde' energie tot pyn en styfheid.
'N Groeiende ondersoek toon dat Qi gong kragtig effektief is vir die behandeling van artritis en osteoporose. Dit verlig ook algemene probleme van oormatige gebruik en styfheid.
Nadat u die volledige Qi Gong-oefening vir gesonde gewrigte ervaar, sal u verstaan ​​waarom miljoene mense wêreldwyd hierdie oefeninge gebruik om aktief en onafhanklik te bly. Die oefensessie is sag en kragtig en sal u help om lewenslank sterk te bly.
Neem deel aan Lee Holden in die pragtige Yosemite en oefen oefeninge om u onmiddellike pynverligting te gee, u gewrigskrag en buigsaamheid te verbeter en die lewenskrag-energie te sirkuleer.

Qi beteken energie. Elke stelsel in u liggaam het energie nodig. U senuweestelsel en ruggraat lei geweldig baie energie wat u verstand na liggaam en liggaam na verstand oordra. As die Qi in u liggaam geblokkeer word, loop die stelsels nie glad nie. Hierdie praktyk sal help om te verseker dat alle dele van u liggaam vars energie het. Qi Gong vertaal as die "vaardigheid om met energie te werk."
Qi Gong is 'n befaamde praktyk wat fokus op gesondheid, ontspanning, energie en lewenskrag. Qi Gong word beskryf as die "kuns van moeitelose krag" en is maklik om te volg en effektief om u gesondheid te verbeter. Qi Gong kombineer sagte strekwerk, energie-aktiverende oefening, eenvoudige bewegings vir krag en vloeiende bewegings en gee 'n volledige liggaam / gees-oefensessie. As deel van 'n antieke medisyne wat op voorkoming gefokus het, word Qi Gong dikwels gebruik om ons mees algemene siektes te behandel, soos spanning, pyn, moegheid, depressie, slapeloosheid en nog baie meer.
Oefen hierdie roetines en kyk self hoe wonderlik en verlevendig jy regtig kan voel. Jy sal leer:
• Eenvoudige rek vir verbeterde buigsaamheid
• Stel spanning, spanning en digtheid vry
• Aktiveer interne energie
• Vloeiende bewegings vir diep ontspanning en 'n kalm, helder verstand

Qigong verhoog die hoeveelheid energie in die liggaam en verbeter die kwaliteit van u sirkulasie deur energiebane, bekend as meridiane. Qigong word soms 'akupunktuur sonder naalde' genoem.

Soortgelyk aan joga, kan Qigong die hele liggaam diep stimuleer met 'n lae-impakbeweging en 'n sterker verband tussen liggaam en liggaam ontwikkel. Die stadige, ontspanne bewegings word algemeen erken vir hul gesondheidsvoordele, soos om u immuunrespons te versterk, die interne organe, spiere, gewrigte, ruggraat en bene te versterk en oorvloedige energie te ontwikkel.

Qigong kan effektief wees om mense met slapeloosheid, stresverwante versteurings, depressie, rugpyn, artritis, hoë bloeddruk en probleme met die immuunstelsel, kardiovaskulêre stelsel, asemhalingstelsel, bio-elektriese bloedsomloop, limfstelsel en spysverteringstelsel te help.

Dankie dat u ons gratis app afgelaai het! Ons streef daarna om die beste moontlike video-apps beskikbaar te stel.

Die uwe
Die span by YMAA Publication Center, Inc.
(Yang’s Martial Arts Association)

KONTAK: [email protected]
BESOEK: www.YMAA.com
KYK: www.YouTube.com/ymaa