Postuur Korreksie Oefeninge

Wil jy 'n perfekte postuur en gesonde ruggraat hê? Jy kan dit kry met eenvoudige en vinnige oefeninge.
Perfect Posture-app sal jou help om tuis te oefen sonder dat enige toerusting nodig is.

Waarom is goeie postuur belangrik?
Goeie postuur help ons om te staan, loop, sit en lê in posisies wat die minste spanning plaas op ondersteunende spiere en ligamente tydens beweging en gewigdraende aktiwiteite.

Voordele van korrekte postuur:
* Verminder lae rugpyn
* Minder hoofpyne
* Verhoogde energievlakke
* Minder spanning in jou skouers en nek
* Verminderde risiko van abnormale dra van die gewrigsoppervlaktes
* Verhoogde longkapasiteit
* Verbeterde sirkulasie en vertering
* Makliker en dieper asemhaling
* Gesonde ruggraat
* Verminderde risiko van skoliose
* Verminderde risiko van osteoporose
* Verminderde risiko van torakale uitlaatsindroom
* Verminderde risiko van teksnek
* Verminderde risiko van baie postuurverwante probleme

Strek voordele:
Vermy beserings.
Dit verbeter buigsaamheid.
Verlig spierpyne.
Verhoog die buigsaamheid van die spiere.
Dit verminder die hoeveelheid melksuur in die spiere.
Verminder die waarskynlikheid van beserings.
Verbeter die koördinasie van agonis-antagonis spiere.
Voorkom spierverstramming na oefening.
Dit verminder spierspanning.
Dit vergemaklik die bewegings.

Wil jy spierspanning verminder en pyn verlig?
Wil jy jou buigsaamheid en omvang van beweging verbeter?
Laai nou af Strek- en buigsaamheidsoefeninge

Behoorlike kophouding sal nekpyn verminder. Ons app is wonderlik as 'n nekpynbehandeling met spesifieke oefeninge en strekke om postuur te verbeter.

Bolyf strek spesiaal ontwerp as 'n soepelheid oefensessie. Strek en buigsaamheid is noodsaaklik vir jou welstand en dit kan geweldig help met jou nek- en rugpyn.

Die versterking van die rugspiere sal help met lordose en kifose. Jou rugpynverligting moet jou prioriteit wees, begin vandag ons toepassing gebruik!

Korrektiewe oefeninge gekombineer met strekke sal help om die voorwaartse kophouding, nekpyn en rugpyn om te keer.