Om u te help om die belangrikste versterkende voordele van Pilates te benut, het ons aansoek 'n paar van die beste bewegings van die metode saamgevat wat op u middellyf fokus. Hulle is almal klassieke mat Pilates -oefeninge, so alle Pilates -liefhebbers sal hulle herken en mense wat nuut is by Pilates kan hulle maklik leer.
Opgedateer op
22 Jul. 2024