90 Day Challenge

Die 90 Day Challenge App is die perfekte oefensessie in jou sak en bied jou alles wat jy nodig het om jou eie fiksheidsreis te begin. Kry jou eie 90 dae programme gebaseer op jou doelwitte, vlak en oefenstyl.

Stan Browney het baie 90-dae transformasies met familie, vriende en vreemdelinge gedoen. Nadat hulle hul resultate gesien het, het soveel mense versoek om hulle met hul fiksheidsreis te help. Omdat dit onmoontlik sou wees om almal persoonlik te lei, het ons hierdie toepassing ontwerp. Nou sal jy jou eie 90 dae transformasie kan hê!

Begin nou jou 7-dae gratis proeftydperk.


ONBEPERKTE 90 DAE PROGRAMME VIR AL JOU DOELWITTE
Met die 90 Day Challenge App kan jy jou eie 90 dae programme kry wat gebaseer is op jou doelwitte. Dit maak nie saak of jy by die huis, in 'n gimnasium of in 'n park wil oefen nie, ons het jou gedek. Jy kan programme met gewigte (of masjiene), liggaamsgewigprogramme, geweegde liggaamsgewigprogramme, tuisoefenprogramme kry, of verskillende oefenstyle in een 90 dae program kombineer. Jy kan ook spesifiseer of jy spiere wil bou of krag wil optel, gewig wil verloor of gewig wil optel, en 'n program kry wat vir jou doelwitte aangepas is. Die 90 Day Challenge App het programme vir elke vlak wat wissel van beginners met geen ervaring tot gevorderde mense wat jare lank oefen! Wanneer jy jou 90 dae program voltooi het, kan jy nuwe doelwitte stel, oefenstyle verander en 'n nuwe 90 dae program kry om voort te gaan om winste te maak!

BLY JOU VORDERING
Die 90 Day Challenge-app het 'n volledige in-app-opsporingstelsel wat jou toelaat om jou gewig, herhalings, persoonlike rekords, alles op te spoor! Jy kan maklik jou vordering vir elke oefening sien om te weet jy is op koers om jou doelwitte te bereik. Vir elke 90 dae program sal jy maandelikse kragtoetse hê om te sien watter vordering jy elke maand maak. Daarbenewens is daar prettige weeklikse uitdagings om jou aktief te hou, maar jou ook te help om te sien hoe jy mettertyd sterker word!

SIEN JOU LIGGAAM VERANDER
Binne die 90-dae-uitdaging-app kan jy vorderingsfoto's neem met die inprogram-vorderingsfoto-instrument. Jy kan ook jou eie "Voor en Na" skep wat jy met ander kan deel. Benewens visuele veranderinge, sal jy jou gewig kan dop, en sien hoe jou gewig met verloop van tyd verander.

DAAG ANDER UIT!
Om te oefen kan selfs lekkerder wees as jy dit saam met 'n vriend doen. Daarom het die 90 Day Challenge App 'n ingeboude funksie waar jy ander kan uitdaag om by die presiese program aan te sluit wat jy het. Op hierdie manier kan jy saam oefen en mekaar aanspreeklik hou om aan te hou om jou oefensessies te slaan!

Sakrekenaar
Die 90 Dae Uitdaging het jou ook gedek wanneer dit by dieet kom! Met die inprogram-kalorie-sakrekenaar kan jy jou kalorie-behoeftes bereken om gewig te verloor, gewig te handhaaf of gewig op te tel. Jy kan ook jou makronutriëntverdeling bepaal en jou eie dieetdoelwitte vorm.

RESEPTE
Binne die toepassing is daar 'n hele biblioteek van resepte wat beide gesond en lekker is wat jou sal help om spiere te bou en vet te verloor! Hierdie resepte word breedvoerig verduidelik, insluitend die bestanddeellys en die kookinstruksies.

LEER ALLES OOR KOS EN FIKSHEID
Wanneer jy by die 90 Day Challenge App aansluit, kry jy toegang tot 'n biblioteek vol hoë kwaliteit video's wat alles verduidelik oor oefen, herstel, gewig verloor of optel, kalorieë naspoor, en meer!

LAAI NOU AF VIR 'N 7-DAE GRATIS PROEFPROEF
Begin jou eie fiksheidsreis met die 90 Day Challenge App. Laai nou af en kry jou eerste 7 dae gratis.

Begin vandag jou 90 dae uitdaging!

Deur 'n rekening te skep stem jy in tot die diensbepalings wat hier gevind kan word: https://the90dc.com/terms-of-service