Perfect Posture in 30 Days

Bevat advertensiesInprogram-aankope
500 k+
Aflaaie
Inhoudgradering
PEGI 3
Skermkiekieprent
Skermkiekieprent
Skermkiekieprent
Skermkiekieprent
Skermkiekieprent
Skermkiekieprent
Skermkiekieprent
Skermkiekieprent
Skermkiekieprent
Skermkiekieprent
Skermkiekieprent
Skermkiekieprent
Skermkiekieprent
Skermkiekieprent
Skermkiekieprent
Skermkiekieprent

Meer oor hierdie app

Om goeie postuur te hê, gaan oor meer as om goed te lyk. Dit help u om krag, buigsaamheid en balans in u liggaam te ontwikkel. Dit kan alles lei tot minder spierpyn en meer energie gedurende die dag. Behoorlike liggaamshouding verminder ook spanning op u spiere en ligamente, wat u risiko vir beserings kan verminder.

Voltooi oefenprogram om binne 30 dae perfekte liggaamshouding te kry. Probeer hierdie uitdaging van 30 dae, wat stywe spiere sal verleng en swak mense sal versterk sodat u langer kan staan, met minder nek- en lae rugpyn. Moenie haastig wees met die vorm van die beste resultate nie, want u moet liggaamsherstelregstellingsoefeninge met slegte liggaamshouding doen, is dit die beste.

Hierdie uitdaging is 'n stap-vir-stap-program wat gewaarborg word om u liggaamshouding binne 30 dae te verbeter deur middel van 'n reeks daaglikse oefeninge wat ontwerp is om u bene, gewrigte, spiere en brein stelselmatig op te lei, sodat u beter lyk en beter voel. Om 'n gesonde ruggraat te hê, is ook baie belangrik.

Deur u liggaamshouding te verbeter, help dit u ook om meer bewus te raak van u spiere, wat u makliker maak om u liggaamshouding reg te stel. Terwyl u aan u liggaamshouding werk en u liggaam meer bewus word, kan u selfs wanbalanse of gebiede van digtheid waaraan u voorheen nie bewus was nie, opmerk.

Alhoewel dit nie 'n maklike prestasie is om u liggaamshouding te verbeter nie, kan u 'n goeie liggaamshouding help om beter te lyk en voel. Maak hierdie liggaamshouding-oefeninge 'n gereelde deel van u roetine. Onthou om sterk uit te asem en u kernspiere in te trek terwyl u werk: 'n sleutelbeginsel in beide Pilates en joga.

Hierdie volledige liggaamsherstelprogram bevat:
- Doelgerigte postuuroefeninge om die mees algemene postuurprobleme, waaronder afgeronde skouers, voorkop en rugstring, permanent op te los
- Daaglikse reeks beproefde liggaamshouding-oefeninge
- Uitdagings vir 30 dae om u liggaamshouding op 'n prettige manier te verbeter
- Daar is daaglikse oefenplanne van 7 tot 20 minute om slegte liggaamshouding te veroorsaak wat deur langtermyngewoontes veroorsaak word
- Sagte, statiese vrystellings om stywe liggaamlike spiere te rek
- Maklike liggaamsgewig oefeninge om swak postuurspiere te versterk
- Duidelike en eenvoudige aanwysings
- Minimale toerusting: oefen tuis.

Uitdaging vir die houding van 30 dae: Begin jou reis na beter gesondheid
Is u op soek na 'n maklike manier om beter te voel en te lyk? Die regstelling van u liggaamshouding is u oplossing. Hierdie liggaamshouding-uitdaging kombineer 'n liggaamshouding om u spiere op te lei en op te lig, oefeninge wat fokus op die versterking van die kern, skouers en rug, en strek om spierspanning te verlig. Ons het u voorsien van verskeie oefeninge tydens u reis na 'n beter liggaamshouding.

Volg daaglikse oefeninge om u liggaamshouding binne vier weke te herbalanseer. Elke daaglikse oefensessie toon oefeninge om die spiere in u bors, nek, skouers en rug te rek en te versterk.
Opgedateer op
17 Okt. 2024

Dataveiligheid

Veiligheid begin wanneer jy verstaan hoe ontwikkelaars jou data insamel en deel. Praktyke vir dataprivaatheid en -sekuriteit kan verskil op grond van jou gebruik, streek en ouderdom. Die ontwikkelaar het hierdie inligting verskaf en kan dit mettertyd opdateer.
Geen data word met derde partye gedeel nie
Kom meer te wete oor hoe ontwikkelaars datadeling verklaar
Hierdie app kan die volgende datasoorte insamel
Toestel- of ander ID's
Data word nie geënkripteer nie
Data kan nie uitgevee word nie