Actic

Actics-app is jou volledige opleidingsprogram waar jy as lid beide praktiese inligting en inspirasie vir opleiding vind! Jy kan al jou opleiding beplan en opvolg, inspirasie en kennis oor opleiding vind. Jy kry toegang tot meer as 280 aanlyn sessies in Actic Anywhere. Jy bespreek groepopleidingsessies, bestuur jou lidmaatskap en ontvang nuus van Actic direk op jou foon. Dit moet maklik wees om lewenslank op te lei!

* Beplan en volg jou opleiding op met kalender en statistieke
* Bespreek groepopleidingsessies
* Neem deel aan meer as 250 aanlynsessies, hoofsaaklik vir jou eie kragoefeninge by die gimnasium, maar ook vir tuisoefening en buitelugoefening
* Neem deel aan meer as 30 digitale groepopleidingsessies
* Koop selflaaikampe en PT aanlyn
* Vind nuus, inspirasie en aanmanings van ons by Actic
* Soek jou opleidingsvriende, skep uitdagings en moedig mekaar aan!
* Bestuur jou lidmaatskap en vind digitale toegang tot die gimnasium

Die toepassing is uitstekend vir beide die bestaande Actic-lid, maar ook vir ander opleiding-entoesiaste op alle vlakke.

Volg jou opleiding op
Die toepassing bevat 'n logboek waar jy jou opleiding kan skeduleer en jou eie oefensessies kan skep. Jy kan ook opvolg en statistieke oor jou opleiding kry. Deur jou persoonlike oefenhorlosie of ander toerusting aan die toepassing te koppel, kan jy maklik jou opleidingsreis volg en 'n volledige prentjie kry van al die opleiding wat jy uitvoer.
Jy kan ook direk in die toepassing jou vriende se opleiding volg, geïnspireer word en 'n hupstoot gee.
Actic maak dit vir jou maklik en pret om te ontwikkel en geïnspireer te word in jou opleiding en elke week is daar nuwe oefensessies wat jou sal uitdaag en inspireer om jou doelwitte te bereik. Gelukkige opleiding!

Koppel aan Apple Health om stappe en gewigte outomaties in jou oefendagboek aan te teken.


Slaag
Neem deel aan meer as 250 oefensessies, hoofsaaklik jou eie kragoefeninge by die gimnasium, maar ook vir tuisoefening en buitelugoefening.
Die sessies bevat verfilmde oefeninge sodat jy maklik in jou opleiding gelei kan word en hulp kan kry oor hoe om oefeninge op die regte manier uit te voer. Die sessies word saamgestel deur 'n opgeleide instrukteur en jy kan sessies uit 'n aantal kategorieë kies soos; Krag, uithouvermoë, mobiliteit, hoë intensiteit opleiding en meditasie. Daar is beide lang en kort passe. Actic Anywhere word voortdurend opgedateer met nuwe passe.

Program
Actic Anywhere bevat ook 'n aantal programme en nuwes kom dikwels. 'n Program bevat 'n aantal sessies wat jy moet voltooi om 'n spesifieke doelwit te bereik. Jy kan besluit en skeduleer wanneer die sessies in die program sal plaasvind. Die program duur 'n aantal weke. Hier kry jy hulp om jou opleidingsdissipline te handhaaf en die doel te bereik wat die program beoog. Jy kan ook 'n vriend nooi en uitdaag om dieselfde program te bestuur.

Bootcamps
In die toepassing is Bootcamps vir periodes beskikbaar. Die bootcamp begin op 'n sekere tyd en duur vir 'n aantal weke. Jy sal deur 'n afrigter gelei word gedurende die tydperk wat die bootcamp aktief is. Maak 'n klomp vriende of kollegas bymekaar en geniet dit saam.

Groepopleiding
Wanneer jy nie die geleentheid het om na die gimnasium te gaan om 'n groepoefensessie te voltooi nie, laat die toepassing jou toe om Actic Anywhere se groepoefensessie te hardloop wanneer dit jou pas. Die sessies word verfilm en jy kry leiding in jou opleiding. Die paspoorte word voortdurend bygewerk en daar is verskillende kategorieë paspoorte om van te kies. Die groepoefening vind sonder toerusting plaas en werk uitstekend as tuisoefening.

PT aanlyn
Wil jy 'n persoonlike afrigter hê, maar het nie altyd die geleentheid om na die gimnasium te kom nie. Dan bied die toepassing jou 'n persoonlike afrigter aanlyn. Jou persoonlike afrigter sal jou afrig en jou pasgemaakte oefensessies gee vir jou om jouself uit te daag, jou doelwitte te bereik en vreugde in jou opleiding te vind.