Radiance: Home Fitness For You

ወደ ጤና እና ደስታ ጉዞዎን በራዲያንስ ፣ በአካል ብቃት ፣ በአመጋገብ እና በተመጣጣኝ መተግበሪያ ይጀምሩ። በ 4 ዓለም አቀፍ ደረጃ አሰልጣኞች መመሪያ እያንዳንዱ ልዩ ዘይቤዎችን ያቀርባል ፣ ከተለዋዋጭ ካርዲዮ እስከ ጲላጦስ እና ዳንስ - ራዲያንስ የአካል ብቃት ግቦችዎን ማሳካት ቀላል እና አስደሳች ያደርገዋል ምክንያቱም ለምን አሰልቺ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ይቋቋማሉ? ክብደትን ለመቀነስ፣ ጥንካሬን ለመገንባት፣ ሰውነትዎን ለማንፀባረቅ፣ ሃይልን ለመጨመር ወይም በቀላሉ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለመምራት እየፈለጉ ከሆነ ራዲያንስ ለእርስዎ የሆነ ነገር አለ!

በመተግበሪያው ውስጥ ምን አለ?

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የሥልጠና እቅዶች
የአካል ብቃት ደረጃዎ ወይም የጊዜ ሰሌዳዎ ምንም ይሁን ምን፣ የተለያዩ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን እናቀርባለን፡ ከጥንካሬ ስልጠና ከ cardio አካላት፣ የእግር ጉዞ እና ከፍተኛ ሃይል ዳንስ ልማዶች፣ ጲላጦስ፣ የተግባር ስልጠና እና ሌሎችም።

- በትዕዛዝ ላይ ያሉ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች: ለተጨናነቁ ሴቶች ፍጹም! ፈጣን ውጤቶችን የሚያቀርቡ አጫጭር እና ኃይለኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ይድረሱ።
- ለቤት ተስማሚ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች: ጂም የለም? ችግር የሌም! አነስተኛ መሳሪያዎችን በሚፈልጉ ተለዋዋጭ እና አዝናኝ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ይደሰቱ።
- የተግባር እና የጥንካሬ ስልጠና፡ ጥንካሬን እና ተንቀሳቃሽነትን ለማሳደግ የተነደፉ ፈጠራ ፕሮግራሞች፣ ሚዛናዊ፣ ጤናማ አካልን ማስተዋወቅ።
- የእግር ጉዞ እና ዳንስ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ፡ አዝናኝ እና የአካል ብቃትን የሚያጣምሩ ክፍለ ጊዜዎች፣ እና ንቁ እና ንቁ ሆነው ለመቆየት ቀላል የሚያደርጉት፣ ጭንቀትን ለማስታገስ እና ስሜትዎን ያሳድጉ።
- ለጀማሪ ተስማሚ ጲላጦስ፡ ደጋፊ፣ ተደራሽ የሆነ የጲላጦስ ክፍሎች ለወጥነት እና በራስዎ ፍጥነት እድገት።

የምግብ ዕቅዶች እና የአመጋገብ ድጋፍ
ጤናማ አመጋገብ ቀላል ተደርጎ! የአመጋገብ ግቦችዎን ለማሟላት በተበጀ የምግብ ዕቅዶች እና ሰፊ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ይደሰቱ።

- ለግል የተበጁ የምግብ ዕቅዶች፡ ክላሲክ፣ ቬጀቴሪያን ፣ ከፍተኛ ፕሮቲን እና የቪጋን አማራጮች።
- የማክሮን ንጥረ ነገር ብልሽት፡ የአካል ብቃት እና የክብደት መቀነስ ግቦችዎን የሚደግፉ በመረጃ የተደገፈ የምግብ ምርጫዎችን ያድርጉ።
- ቀላል የምግብ ዝግጅት: ምግብዎን ያብጁ እና ምግብ ማብሰል ምቹ እና አስደሳች ለማድረግ ፈጣን እና ቀላል የግሮሰሪ ዝርዝሮችን ይፍጠሩ።
- የማብሰያ መጽሐፍ፡ ከ300 በላይ ጤናማ፣ ለመሥራት ቀላል የሆኑ የምግብ አዘገጃጀቶች፣ ሁሉም ለቀላል ፍለጋ የተመደቡ።
- የክብደት መቀነስ ጉዞዎን ለመደገፍ የተነደፈ ፈጠራ GLP-1 የምግብ እቅድ። የጥንካሬ ስልጠና እና በፕሮቲን የታሸገ አመጋገብ ለስኬትዎ ቁልፍ እንደሆኑ ያውቃሉ?

ሚዛን እና አእምሮ
ብሩህነት በአካል ብቃት እና በአመጋገብ ላይ ብቻ አይደለም - ስለ አጠቃላይ ደህንነት ነው. ለዛ ነው ዘና ለማለት፣ ጭንቀትን ለማስወገድ እና የተሻለ እንቅልፍ ለማግኘት እንዲረዳዎ ጠንካራ ሚዛን ክፍል ያከልነው።

- ሰፊ የአስተሳሰብ ይዘት፡ የተመራ ማሰላሰሎችን፣ የሚያረጋጋ የእንቅልፍ ታሪኮችን እና ሌላው ቀርቶ የፊት ዮጋን ጨምሮ 5 የይዘት ምድቦች፣ ሁሉም የእርስዎን አእምሯዊ እና ስሜታዊ ደህንነት ለማሻሻል የተነደፉ ናቸው።
- የእንቅልፍ ድጋፍ: ከእንቅልፍ ጋር መታገል? ራዲያንስ በሚያረጋጋ የእንቅልፍ ልምምዶች ለመዝናናት እና ለመዝናናት ይረዳል፣ ስለዚህ መንፈስን በመታደስ እና በመታደስ ሊነቁ ይችላሉ።
- ሁለንተናዊ ደህንነት፡- የእኛ መተግበሪያ ተመስጦ እና ተነሳሽ ለመሆን የሚያስፈልግዎትን የአዕምሮ እና የስሜታዊ ድጋፍ በመስጠት ሁሉንም ነገር ሙሉ ክብ ያመጣል።

ጤናማ የአመጋገብ ዕቅድን ለማቀድ ራዲያንስ በዓለም አቀፍ ደረጃ የታወቁ የጤና ሕትመቶችን ይከተላል። ስለ አመጋገብ መመሪያዎች ተጨማሪ መረጃ በድረ-ገፃችን https://joinradiance.com/info ላይ ይገኛል።

ይህ መተግበሪያ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን፣ የምግብ ዕቅዶችን፣ ሚዛንን እና ሌሎችንም ጨምሮ ሰፊ ባህሪያትን ያቀርባል፣ እነዚህ ሁሉ ንቁ የደንበኝነት ምዝገባ ያስፈልጋቸዋል። የአካል ብቃት ጉዞዎን ያለችግር ለማሻሻል የተነደፉ ልዩ ባህሪያትን ለማግኘት ተጠቃሚዎች ክፍያ እንዲፈጽሙ ይጠበቅባቸዋል።

ከአሁኑ ጊዜ ቢያንስ 24 ሰዓታት በፊት ካልጠፋ ለመተግበሪያው የሚደረጉ ክፍያዎች በራስ-ሰር ይታደሳሉ። ሂሳቡ የአሁኑ ጊዜ ከማብቃቱ ቢያንስ 24 ሰዓት በፊት ተቀናሽ ይደረጋል። ተጠቃሚዎች የደንበኝነት ምዝገባዎችን ማስተዳደር እና በመተግበሪያው ቅንብሮች ውስጥ ራስ-እድሳትን ማሰናከል ይችላሉ።

ራዲያንስ እንደ የሕክምና ምርመራ ሊወሰዱ የማይችሉ የአመጋገብ ዕቅዶችን ያቀርባል. የሕክምና ምርመራ ማግኘት ከፈለጉ፣ እባክዎ በአቅራቢያዎ የሚገኘውን የሕክምና ማእከል ያነጋግሩ።

የአገልግሎት ውል፡ https://joinradiance.com/terms-of-service
የግላዊነት ፖሊሲ፡ https://joinradiance.com/privacy-policy