Cozy Cardio - Workout at Home
ማስታወቂያዎችን ይዟልየውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
1 ሺ+
ውርዶች
ፔጊ 3
info
ስለዚህ መተግበሪያ
ወደ Cozy Cardio እንኳን በደህና መጡ - በቤትዎ ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ፣ በእራስዎ ቦታ ምቾት የአካል ብቃት ግቦችን ለማሳካት የመጨረሻው ጓደኛዎ። የጂምናዚየም ሰዎች ግርግር እና ግርግር ይሰናበቱ እና ምቹ በሆነ አካባቢ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መረጋጋት ይቀበሉ። ጀማሪም ሆነ ልምድ ያካበቱ የአካል ብቃት አድናቂዎች፣ ኮዚ ካርዲዮ ከባድ መሳሪያ ወይም ከፍተኛ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች ሳያስፈልግ ሰውነትዎን እና አእምሮዎን ለማነቃቃት የተነደፉ ሰፊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያቀርባል።
በCozy Cardio፣ ለስልጠና ክፍለ ጊዜዎችዎ የሚያረጋጋ ሁኔታ መፍጠር አስፈላጊ መሆኑን እንረዳለን። በኮሲዚን ላይ ያደረግነው አፅንዖት እያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንደ ሞቅ ያለ እቅፍ እንዲሰማው ያደርጋል፣ ይህም እርስዎ እንዲነቃቁ እና ከአካል ብቃት ስርዓትዎ ጋር እንዲጣጣሙ ያደርግልዎታል። በጥንቃቄ በተመረጠው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምርጫ፣ ለግል ፍላጎቶችዎ እና ምርጫዎችዎ የሚያሟሉ ረጋ ያሉ ሆኖም ውጤታማ ልምምዶችን ማከናወን ይችላሉ።
ጡንቻዎችን በማጠናከር፣ የመተጣጠፍ ችሎታን በማሻሻል እና አጠቃላይ የሰውነት ግንዛቤን በማጎልበት የሚታወቀው ዝቅተኛ ተፅእኖ ያለው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዘዴ የሆነውን የጲላጦስን ደስታ ያግኙ። የኛ የፒላቶች የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች መዝናናትን እና የጭንቀት እፎይታን በማጎልበት ጠንካራ እና የተረጋጋ ኮር ለመገንባት እንዲረዳዎ በተቆጣጠሩ እንቅስቃሴዎች እና ትክክለኛ የአተነፋፈስ ዘዴዎች ላይ ያተኩራል። የተወሰኑ የጡንቻ ቡድኖችን እያነጣጠሩ ወይም ሙሉ ሰውነትን ማደስ እየፈለጉ፣ የፒላቴስ ልምምዶች ሚዛናዊ እና ስምምነትን ቅድሚያ የሚሰጠው የአካል ብቃት አጠቃላይ አቀራረብን ይሰጣሉ።
ውስጣዊ ሰላምን እና መረጋጋትን ለሚፈልጉ፣ Cozy Cardio ለሁሉም የክህሎት ደረጃዎች የተዘጋጁ የተለያዩ የዮጋ ልምዶችን ያቀርባል። ከረጋ ሃታ ወደ ተለዋዋጭ የቪንያሳ ቅደም ተከተሎች፣ የዮጋ ክፍለ ጊዜዎቻችን ከአተነፋፈስዎ ጋር እንዲገናኙ፣ አእምሮን እንዲያዳብሩ እና የአሁኑን ጊዜ እንዲቀበሉ ይጋብዙዎታል። የእርስዎን ተለዋዋጭነት፣ ሚዛን እና የአዕምሮ ግልጽነት ሲያሻሽሉ የዮጋን የመለወጥ ሃይል ይለማመዱ፣ ሁሉም በሚያረጋጋው በቤትዎ መቅደስ ውስጥ።
ከጲላጦስ እና ዮጋ በተጨማሪ ኮዚ ካርዲዮ በመገጣጠሚያዎችዎ ላይ ከልክ ያለፈ ጭንቀት ሳያስቀምጡ ሰውነትዎን ለመቅረጽ እና ድምጽ ለመስጠት የተነደፉ የተለያዩ የሰውነት ክብደት ልምምዶችን ያቀርባል። የኛ ብርሃን፣ ዝቅተኛ ተፅእኖ ያለው ስፖርታዊ እንቅስቃሴ በሁሉም እድሜ እና የአካል ብቃት ደረጃ ላሉ ግለሰቦች ፍጹም ነው፣ ይህም የጉዳት አደጋን በመቀነስ እራስዎን በአስተማማኝ ሁኔታ እንዲፈትኑ ያስችልዎታል። ስኩዊቶች፣ ሳንባዎች ወይም ሳንቃዎች እየሰሩ ቢሆንም፣ በባለሞያ የተሰሩ የዕለት ተዕለት ተግባሮቻችን ትክክለኛውን ቅርፅ እና አሰላለፍ እየጠበቁ ከእያንዳንዱ እንቅስቃሴ ምርጡን እንዲያገኙ ያረጋግጣሉ።
በCozy Cardio ፣ ምቾት ቁልፍ ነው። የእኛ ለተጠቃሚ ምቹ የሆነ በይነገጽ በኛ ሰፊ የሥልጠና ቤተ-መጽሐፍት ውስጥ ያለችግር እንዲያስሱ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልምዶችን እንዲያበጁ እና እድገትዎን በቀላሉ እንዲከታተሉ ይፈቅድልዎታል። አጫጭር፣ ያተኮሩ ክፍለ ጊዜዎችን ወይም ረዘም ያሉ፣ አጠቃላይ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ከመረጡ፣ የእኛ ተለዋዋጭ የመርሃግብር አማራጮች ሁልጊዜ ለጤንነትዎ እና ደህንነትዎ ቅድሚያ ለመስጠት ጊዜ ማግኘት እንደሚችሉ ያረጋግጣሉ።
ሰበቦቹን ተሰናብተው እና በቤት ውስጥ ከCozy Cardio ጋር የመሥራት ምቾት እና ምቾትን ተቀበሉ - ምቹ በሆነ እና በመንከባከብ አካባቢ የአካል ብቃት ግቦችን ለማሳካት ታማኝ ጓደኛዎ። መተግበሪያውን ዛሬ ያውርዱ እና እራስን የማወቅ፣ የጥንካሬ እና የውስጣዊ ለውጥ ጉዞ ይጀምሩ። ወደ ሁለንተናዊ ጤንነት በሚወስደው መንገድ ላይ የሚጠብቁዎትን የእንቅስቃሴ ደስታን፣ የመዝናናት ሃይልን እና ማለቂያ የለሽ እድሎችን ለመለማመድ ይዘጋጁ።
በCozy Cardio፣ ለስልጠና ክፍለ ጊዜዎችዎ የሚያረጋጋ ሁኔታ መፍጠር አስፈላጊ መሆኑን እንረዳለን። በኮሲዚን ላይ ያደረግነው አፅንዖት እያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንደ ሞቅ ያለ እቅፍ እንዲሰማው ያደርጋል፣ ይህም እርስዎ እንዲነቃቁ እና ከአካል ብቃት ስርዓትዎ ጋር እንዲጣጣሙ ያደርግልዎታል። በጥንቃቄ በተመረጠው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምርጫ፣ ለግል ፍላጎቶችዎ እና ምርጫዎችዎ የሚያሟሉ ረጋ ያሉ ሆኖም ውጤታማ ልምምዶችን ማከናወን ይችላሉ።
ጡንቻዎችን በማጠናከር፣ የመተጣጠፍ ችሎታን በማሻሻል እና አጠቃላይ የሰውነት ግንዛቤን በማጎልበት የሚታወቀው ዝቅተኛ ተፅእኖ ያለው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዘዴ የሆነውን የጲላጦስን ደስታ ያግኙ። የኛ የፒላቶች የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች መዝናናትን እና የጭንቀት እፎይታን በማጎልበት ጠንካራ እና የተረጋጋ ኮር ለመገንባት እንዲረዳዎ በተቆጣጠሩ እንቅስቃሴዎች እና ትክክለኛ የአተነፋፈስ ዘዴዎች ላይ ያተኩራል። የተወሰኑ የጡንቻ ቡድኖችን እያነጣጠሩ ወይም ሙሉ ሰውነትን ማደስ እየፈለጉ፣ የፒላቴስ ልምምዶች ሚዛናዊ እና ስምምነትን ቅድሚያ የሚሰጠው የአካል ብቃት አጠቃላይ አቀራረብን ይሰጣሉ።
ውስጣዊ ሰላምን እና መረጋጋትን ለሚፈልጉ፣ Cozy Cardio ለሁሉም የክህሎት ደረጃዎች የተዘጋጁ የተለያዩ የዮጋ ልምዶችን ያቀርባል። ከረጋ ሃታ ወደ ተለዋዋጭ የቪንያሳ ቅደም ተከተሎች፣ የዮጋ ክፍለ ጊዜዎቻችን ከአተነፋፈስዎ ጋር እንዲገናኙ፣ አእምሮን እንዲያዳብሩ እና የአሁኑን ጊዜ እንዲቀበሉ ይጋብዙዎታል። የእርስዎን ተለዋዋጭነት፣ ሚዛን እና የአዕምሮ ግልጽነት ሲያሻሽሉ የዮጋን የመለወጥ ሃይል ይለማመዱ፣ ሁሉም በሚያረጋጋው በቤትዎ መቅደስ ውስጥ።
ከጲላጦስ እና ዮጋ በተጨማሪ ኮዚ ካርዲዮ በመገጣጠሚያዎችዎ ላይ ከልክ ያለፈ ጭንቀት ሳያስቀምጡ ሰውነትዎን ለመቅረጽ እና ድምጽ ለመስጠት የተነደፉ የተለያዩ የሰውነት ክብደት ልምምዶችን ያቀርባል። የኛ ብርሃን፣ ዝቅተኛ ተፅእኖ ያለው ስፖርታዊ እንቅስቃሴ በሁሉም እድሜ እና የአካል ብቃት ደረጃ ላሉ ግለሰቦች ፍጹም ነው፣ ይህም የጉዳት አደጋን በመቀነስ እራስዎን በአስተማማኝ ሁኔታ እንዲፈትኑ ያስችልዎታል። ስኩዊቶች፣ ሳንባዎች ወይም ሳንቃዎች እየሰሩ ቢሆንም፣ በባለሞያ የተሰሩ የዕለት ተዕለት ተግባሮቻችን ትክክለኛውን ቅርፅ እና አሰላለፍ እየጠበቁ ከእያንዳንዱ እንቅስቃሴ ምርጡን እንዲያገኙ ያረጋግጣሉ።
በCozy Cardio ፣ ምቾት ቁልፍ ነው። የእኛ ለተጠቃሚ ምቹ የሆነ በይነገጽ በኛ ሰፊ የሥልጠና ቤተ-መጽሐፍት ውስጥ ያለችግር እንዲያስሱ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልምዶችን እንዲያበጁ እና እድገትዎን በቀላሉ እንዲከታተሉ ይፈቅድልዎታል። አጫጭር፣ ያተኮሩ ክፍለ ጊዜዎችን ወይም ረዘም ያሉ፣ አጠቃላይ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ከመረጡ፣ የእኛ ተለዋዋጭ የመርሃግብር አማራጮች ሁልጊዜ ለጤንነትዎ እና ደህንነትዎ ቅድሚያ ለመስጠት ጊዜ ማግኘት እንደሚችሉ ያረጋግጣሉ።
ሰበቦቹን ተሰናብተው እና በቤት ውስጥ ከCozy Cardio ጋር የመሥራት ምቾት እና ምቾትን ተቀበሉ - ምቹ በሆነ እና በመንከባከብ አካባቢ የአካል ብቃት ግቦችን ለማሳካት ታማኝ ጓደኛዎ። መተግበሪያውን ዛሬ ያውርዱ እና እራስን የማወቅ፣ የጥንካሬ እና የውስጣዊ ለውጥ ጉዞ ይጀምሩ። ወደ ሁለንተናዊ ጤንነት በሚወስደው መንገድ ላይ የሚጠብቁዎትን የእንቅስቃሴ ደስታን፣ የመዝናናት ሃይልን እና ማለቂያ የለሽ እድሎችን ለመለማመድ ይዘጋጁ።
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምንም ውሂብ ለሶስተኛ ወገኖች አልተጋራም
ገንቢዎች ማጋራትን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ሊሰበስብ ይችላል
አካባቢ፣ የመተግበሪያ እንቅስቃሴ እና 2 ሌሎች
ውሂብ አልተመሰጠረም
ውሂብ ሊሰረዝ አይችልም
