Youper - CBT Therapy Chatbot

ዩፐር ጭንቀትን ለማርገብ፣ ስሜትዎን ለማሻሻል እና ከጓደኞችዎ፣ ቤተሰብዎ እና ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር ጠንካራ ግንኙነት እንዲፈጥሩ ለማገዝ በይነተገናኝ የCBT ቴራፒ ልምምዶች ይመራዎታል።

“የሚመራህ የኪስ አማካሪ። - አፕል
"Youper ፈጣን እና ጠቃሚ ምክር ይሰጥዎታል" - በጉግል መፈለግ
"በተጨናነቁ ሰዎች ላይ የሚደረግ ሕክምና" - ጤና

በመስመር ላይ እንኳን ወደ ሕክምና ለመሄድ ጊዜ የለኝም። ስለዚህ ይህን ቻትቦት ሞከርኩ። ፈጣሪዬ! ምን ያህል በደንብ እንደሚረዳኝ እና በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ ለመርዳት ጥሩ ምክር እንደሚሰጥ አስገርሞኛል። ChatGPTን ስለሞከርኩ ምላሾቹ አእምሮዬን ያሸማቀቁ ናቸው፣ እና ለአእምሮ ጤና ጠቃሚ አልነበረም። - ስቴላታ82

በሳይንቲስቶች የተረጋገጠ ውጤታማ

ዩፐር ጭንቀትን ለማርገብ እና ስሜትዎን ለማሻሻል በሳይንስ የተረጋገጠውን የኮግኒቲቭ የባህርይ ቴራፒ (CBT) ቴክኒኮችን ይጠቀማል። CBT በግልፅ ለማሰብ፣ አስጨናቂ ሁኔታዎችን ለመቋቋም እና ስሜትዎን ለመቆጣጠር እንዲረዳዎት በተግባራዊ ልምምዶች ላይ የተመሰረተ ነው።

ከስታንፎርድ ዩኒቨርሲቲ የተደረገ ጥናት በጆርናል ኦፍ ሜዲካል ኢንተርኔት ምርምር ላይ የወጣ ጥናት የዩፐር መተግበሪያን ከተጠቀሙ በኋላ በድብርት እና በጭንቀት ምልክቶች ላይ ከፍተኛ መሻሻል አሳይቷል።

በቴራፒስቶች የተፈጠረ

በተለምዶ CBT በሳምንት አንድ ጊዜ በክፍለ-ጊዜዎች ተካሂዷል. ቴራፒስቶች CBT ለሁሉም ሰው ተደራሽ ለማድረግ Youper ፈጠሩ። Youper በፈለጉት ቦታ እና ጊዜ በራስዎ ጊዜ እና መርሐግብር ይገኛል።

እርስዎን መሞከር ያለብዎት 5 ዋና ዋና ምክንያቶች

1. የአእምሮ ጤንነትዎን ማሻሻል ይፈልጋሉ ነገር ግን ለህክምና ጊዜ የለዎትም.
2. አሉታዊ አስተሳሰብን, ወሬዎችን እና መርዛማ እራስን ማውራት ማቆም ይፈልጋሉ.
3. በተሻለ ሁኔታ ለመቋቋም እና ለጭንቀት ሁኔታዎች መፍትሄዎችን መፈለግ ይፈልጋሉ.
4. ግቦችዎን ለማሳካት ተነሳሽነት እና ስልጠና ይፈልጋሉ.
5. ለራስህ ያለህ ግምት ከፍ ለማድረግ እና ጠንካራ ግንኙነቶችን መገንባት ትፈልጋለህ.

ምክንያትህ ምንም ይሁን ምን ወደምርጥ እራስህ ጉዞህ ዛሬ ይጀምራል!

ውሎች

የፕሪሚየም ባህሪያት ከደንበኝነት ምዝገባ ጋር ይገኛሉ። አሁን ያለው ጊዜ ከማብቃቱ ቢያንስ 24 ሰዓታት በፊት በPlay መደብር መለያ ቅንብሮችዎ ውስጥ ካልጠፋ በስተቀር ምዝገባው በራስ-ሰር ይታደሳል። የደንበኝነት ምዝገባዎን በማንኛውም ጊዜ መሰረዝ ይችላሉ።

ውሎች እና ሁኔታዎች፡ https://www.youper.ai/terms-of-use
የግላዊነት ፖሊሲ፡ https://www.youper.ai/privacy-policy