Thrive-365
የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
10+
ውርዶች
ፔጊ 3
info
ስለዚህ መተግበሪያ
ወደ የጲላጦስ ጉዞ እንኳን በደህና መጡ!
ወደ የአካል ብቃት መተግበሪያ ማህበረሰባችን እንኳን ደህና መጣችሁ በማለቴ በጣም ደስተኛ ነኝ! እዚህ፣ አንድ ላይ እድገታችንን እየተከታተልን በየእለቱ የመንቀሳቀስ እና ዓመቱን ሙሉ ንቁ የመሆናችንን ኃይል እናምናለን። በየእለቱ በፕሮግራምዎ እና በስሜትዎ ላይ ተመስርተው የራሱን ተግዳሮቶች ሊያመጣ እንደሚችል አውቃለሁ፣ ለዚህም ነው ለፍላጎትዎ የሚሆኑ የተለያዩ የጲላጦስ ጥንካሬ እና የመንቀሳቀስ ልምምዶችን የማቀርበው። ለመቆጠብ 5 ደቂቃዎች ብቻ ወይም እስከ 30 ደቂቃዎች ድረስ፣ ቀንዎን የሚመጥን ትክክለኛውን ክፍለ ጊዜ ያገኛሉ።
ከመሳሪያ እና ከመሳሪያ ውጭ የሚገኙትን ዋና፣ ዋና ተግዳሮቶችን፣ የመለጠጥ እና የመንቀሳቀስ ፕሮግራሞቻችንን ይመርምሩ እና በየሳምንቱ አርብ ሳምንታዊ የማህበረሰብ ውይይቶችን የሚያካትተውን የ3-ወር ማረጥ ፕሮግራማችንን እንዳያመልጥዎት። የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን አስደሳች ለማድረግ፣ በጣም በሚፈልጉበት ጊዜ ያን ተጨማሪ ማበረታቻ የሚሰጡዎት ተደጋጋሚ ያልሆኑ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን እናቀርባለን።
የአካል ብቃት ጉዞዎን ሲጀምሩ፣ እባክዎን ሁል ጊዜ ሰውነትዎን ለማዳመጥ ያስታውሱ። ይህ ጉዳቶችን ለመከላከል እና አወንታዊ ልምዶችን ለማረጋገጥ ወሳኝ ነው. እያንዳንዱ ልምምድ ከዝርዝር መመሪያዎች ጋር አብሮ ይመጣል, ምክንያቱም እነሱን መከተል በጣም አስተማማኝ እና በጣም ውጤታማው መንገድ የተፈለገውን ውጤት ለማግኘት ነው. ለጀማሪዎች፣ መካከለኛ እና ከፍተኛ ባለሙያዎችን በማስተናገድ በተመሩ ልማዶቼ በሙሉ አቀማመጥ እና አስፈላጊ የአተነፋፈስ ቴክኒኮች ላይ ትልቅ ትኩረት አደርጋለሁ።
እንደ ጲላጦስ ለስላሳ ኳስ፣ ላስቲክ ባንድ፣ ቀለበት፣ ላስቲክ ያልሆነ ባንድ ወይም የእጅ ክብደቶች ያሉ መሳሪያዎች ካሉዎት ሙሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልምድ ለማግኘት ወደ እነዚህ ክፍሎች መዝለል ይችላሉ። ሁሉንም እወዳቸዋለሁ እና ሁሉንም በየእኔ ስቱዲዮ ውስጥም እጠቀማለሁ። ገና እየጀመርክ ከሆነ፣ በተለይ ለአዲስ ተቀናቃኞች ተብሎ በተዘጋጀው በ"ግንባታ" ክፍል እንድትጀምር እመክራለሁ።
በማህበረሰብ ገፃችን ላይ እራስህን እንድታስተዋውቅ እና በቡድኑ ውስጥ ማንኛውንም አይነት ጥያቄ እንድትጠይቅ ወይም በግል እንድትገናኝ አበረታታለሁ። በመተግበሪያው ውስጥ እኔን ኢሜል ማድረግ ወይም መልእክት መጣል ይችላሉ ። እኔ ለመስማት እዚህ ነኝ እና ሁልጊዜም የእርስዎን ጥቆማዎች ክፍት ነኝ! አዲስ ነገር መጨመር አለብን ብለው የሚያስቡ ከሆነ ወይም በተለይ የሚስቡት ነገር ካለ እባክዎን ያሳውቁኝ። አንድ ላይ፣ ይህን ተሞክሮ ማደግ እና ማሳደግ እንችላለን!
ጓደኛዬ፣ በአሰልጣኝ፣ በዮጋ እና በጲላጦስ መምህርነት ከ25 ዓመታት በላይ ልምድ ጋር አብረን ወደዚህ ጉዞ ስንጀምር አንተን ለመርዳት እዚህ መጥቻለሁ። ወደ ጤናማ እና ደስተኛ እንሂድ!
ፍቅር, አግነስ
ውሎች፡ https://www.breakthroughapps.io/terms
የግላዊነት መመሪያ፡ https://www.breakthroughapps.io/privacypolicy
ማስታወሻ፡ ለሁሉም የውስጠ-መተግበሪያ ይዘት ያልተገደበ መዳረሻ የሚከፈልበት የደንበኝነት ምዝገባ ያስፈልገዋል።
ወደ የአካል ብቃት መተግበሪያ ማህበረሰባችን እንኳን ደህና መጣችሁ በማለቴ በጣም ደስተኛ ነኝ! እዚህ፣ አንድ ላይ እድገታችንን እየተከታተልን በየእለቱ የመንቀሳቀስ እና ዓመቱን ሙሉ ንቁ የመሆናችንን ኃይል እናምናለን። በየእለቱ በፕሮግራምዎ እና በስሜትዎ ላይ ተመስርተው የራሱን ተግዳሮቶች ሊያመጣ እንደሚችል አውቃለሁ፣ ለዚህም ነው ለፍላጎትዎ የሚሆኑ የተለያዩ የጲላጦስ ጥንካሬ እና የመንቀሳቀስ ልምምዶችን የማቀርበው። ለመቆጠብ 5 ደቂቃዎች ብቻ ወይም እስከ 30 ደቂቃዎች ድረስ፣ ቀንዎን የሚመጥን ትክክለኛውን ክፍለ ጊዜ ያገኛሉ።
ከመሳሪያ እና ከመሳሪያ ውጭ የሚገኙትን ዋና፣ ዋና ተግዳሮቶችን፣ የመለጠጥ እና የመንቀሳቀስ ፕሮግራሞቻችንን ይመርምሩ እና በየሳምንቱ አርብ ሳምንታዊ የማህበረሰብ ውይይቶችን የሚያካትተውን የ3-ወር ማረጥ ፕሮግራማችንን እንዳያመልጥዎት። የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን አስደሳች ለማድረግ፣ በጣም በሚፈልጉበት ጊዜ ያን ተጨማሪ ማበረታቻ የሚሰጡዎት ተደጋጋሚ ያልሆኑ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን እናቀርባለን።
የአካል ብቃት ጉዞዎን ሲጀምሩ፣ እባክዎን ሁል ጊዜ ሰውነትዎን ለማዳመጥ ያስታውሱ። ይህ ጉዳቶችን ለመከላከል እና አወንታዊ ልምዶችን ለማረጋገጥ ወሳኝ ነው. እያንዳንዱ ልምምድ ከዝርዝር መመሪያዎች ጋር አብሮ ይመጣል, ምክንያቱም እነሱን መከተል በጣም አስተማማኝ እና በጣም ውጤታማው መንገድ የተፈለገውን ውጤት ለማግኘት ነው. ለጀማሪዎች፣ መካከለኛ እና ከፍተኛ ባለሙያዎችን በማስተናገድ በተመሩ ልማዶቼ በሙሉ አቀማመጥ እና አስፈላጊ የአተነፋፈስ ቴክኒኮች ላይ ትልቅ ትኩረት አደርጋለሁ።
እንደ ጲላጦስ ለስላሳ ኳስ፣ ላስቲክ ባንድ፣ ቀለበት፣ ላስቲክ ያልሆነ ባንድ ወይም የእጅ ክብደቶች ያሉ መሳሪያዎች ካሉዎት ሙሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልምድ ለማግኘት ወደ እነዚህ ክፍሎች መዝለል ይችላሉ። ሁሉንም እወዳቸዋለሁ እና ሁሉንም በየእኔ ስቱዲዮ ውስጥም እጠቀማለሁ። ገና እየጀመርክ ከሆነ፣ በተለይ ለአዲስ ተቀናቃኞች ተብሎ በተዘጋጀው በ"ግንባታ" ክፍል እንድትጀምር እመክራለሁ።
በማህበረሰብ ገፃችን ላይ እራስህን እንድታስተዋውቅ እና በቡድኑ ውስጥ ማንኛውንም አይነት ጥያቄ እንድትጠይቅ ወይም በግል እንድትገናኝ አበረታታለሁ። በመተግበሪያው ውስጥ እኔን ኢሜል ማድረግ ወይም መልእክት መጣል ይችላሉ ። እኔ ለመስማት እዚህ ነኝ እና ሁልጊዜም የእርስዎን ጥቆማዎች ክፍት ነኝ! አዲስ ነገር መጨመር አለብን ብለው የሚያስቡ ከሆነ ወይም በተለይ የሚስቡት ነገር ካለ እባክዎን ያሳውቁኝ። አንድ ላይ፣ ይህን ተሞክሮ ማደግ እና ማሳደግ እንችላለን!
ጓደኛዬ፣ በአሰልጣኝ፣ በዮጋ እና በጲላጦስ መምህርነት ከ25 ዓመታት በላይ ልምድ ጋር አብረን ወደዚህ ጉዞ ስንጀምር አንተን ለመርዳት እዚህ መጥቻለሁ። ወደ ጤናማ እና ደስተኛ እንሂድ!
ፍቅር, አግነስ
ውሎች፡ https://www.breakthroughapps.io/terms
የግላዊነት መመሪያ፡ https://www.breakthroughapps.io/privacypolicy
ማስታወሻ፡ ለሁሉም የውስጠ-መተግበሪያ ይዘት ያልተገደበ መዳረሻ የሚከፈልበት የደንበኝነት ምዝገባ ያስፈልገዋል።
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምንም ውሂብ ለሶስተኛ ወገኖች አልተጋራም
ገንቢዎች ማጋራትን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ሊሰበስብ ይችላል
የግል መረጃ፣ የፋይናንስ መረጃ እና 3 ሌሎች
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ውሂብ እንዲሰረዝ መጠየቅ ይችላሉ
ምን አዲስ ነገር አለ
Welcome to Thrive-365!
