Handstand Coach Kyle Weiger
የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
5 ሺ+
ውርዶች
ፔጊ 3
info
ስለዚህ መተግበሪያ
ይህ የእጅ መከላከያ መተግበሪያ ጥንካሬዎን እና ሚዛንዎን እንደገና እንዲገመግሙ ያደርግዎታል! የተለያዩ የእጅ መከላከያ ችሎታዎች እና ልምምዶችን በሚሸፍኑ አጫጭር እና ጣፋጭ ቪዲዮዎችን ለመከታተል ቀላል በማድረግ የመማሪያ ሂደቱን የተለያዩ ወደ አንድ ጠቃሚ ቅርጸት እንዴት እንደሚያፈርሱ ይማራሉ!
የእርስዎ የእጅ መከላከያ ስልጠና ምድቦች በ:
1. ተነሳሽነት እና ማሰላሰል-ተነሳሽነት ፣ የስኬት ታሪኮች ፣ የነርቭ ስርዓትዎ ፣ የችሎታ ማግኛ እና ሌሎች የተለያዩ ርዕሰ ጉዳዮችን የሚሸፍኑ ፈጣን የ2-ደቂቃ ቪዲዮዎች! ትክክለኛውን ጭንቅላት ውስጥ ለማግኘት ልምምድዎን በሚጀምሩበት ጊዜ ከእነዚህ ውስጥ አንዱን ይመልከቱ ፡፡
2. ሞቅ ያለ-አቀራረብ / ግቦች / ግቦችዎ ላይ በመመርኮዝ ለተለየ የእጅ ማቋቋም ክፍለ ጊዜዎ ለማሞቅ እንደሚፈልጉ መምረጥ ይኖርብዎታል ፡፡ ሁሉም የ War-Up Routeines የእጅ መከላከያዎን ለመለማመድ በጠቅላላው ሁኔታ ላይ ያደርጉዎታል!
3. የእንቅስቃሴ ፍሰቶች-የ Scissor ፣ Tuck ፣ Straddle እና Pike እንቅስቃሴ ዘይቤዎች የእጅ መቆጣጠሪያዎን ለማግኘት በጣም አስፈላጊ ናቸው ፣ ስለሆነም ይህ ክፍል እነዚህን የሰውነት አካላት በሰውነትዎ ውስጥ ለመጫን ሊጠቀሙባቸው የሚችሉ ብዙ ቶንቶችን ይሰጥዎታል!
4. የቅርጽ መድሐኒቶች-ወደ እጅ ማዞሪያ ግቤቶችዎ ይበልጥ በተዘዋዋሪ እንዴት እንደሚንቀሳቀሱ ከተማሩ በኋላ የሂደቱ ቀጣዩ ክፍል የርስዎን ቅርፅ / ማጥራት / ማጥራት ነው ፡፡ ይህ ክፍል በትከሻዎ ፣ በአከርካሪዎ እና በእቅፍ / ሂፕዎ ላይ ‹‹ ‹››› ን ያተኮረ ነው ፣ ስለሆነም እጅግ በጣም ቀጥታ ቀጥ ያለ የእጅ ማቆሚያ ስልጠናን መጀመር ይችላሉ!
5. የጥንካሬ መድኃኒቶች: እሺ ፣ ስለዚህ ወደ ቅርፅዎ ከገቡ በኋላ የእንቆቅልሹ ቀጣይ ክፍል እርስዎን ጠንካራ ያደርግልዎታል! ወደ ታች በሚጓዙበት ጊዜ መካከለኛ አካልዎን ማረጋጋት እንዲችሉ ይህ ክፍል ከ Wre እና ከጉልበት ጥንካሬ ጋር ይህ ክፍል ላይ ያተኩራል!
6. የሂሳብ አመጣጥ መድኃኒቶች-በእራስዎ ሚዛን ውስጥ ሚዛንዎን ማግኘት በዓለም ውስጥ ካሉ እጅግ ደስ የሚሉ ስሜቶች አንዱ ነው ፡፡ ይህ ክፍል ልምምድዎን በሚቀጥሉበት ጊዜ በስርዓት ሚዛናዊነት እንዲሰማዎት የሚያደርግ ይህ ክፍል በእጅ የተሰሩ የእጅ መከላከያ ትምህርቶች (ያለ ግድግዳውም ሆነ ያለ) ፡፡
7. የእጅ መጫኛ መልመጃ-ይህ ክፍል የተወሰኑ ተጨማሪ ተጓዳኝ ትምህርቶችን የመረጥኳቸው እና ከጅምሩ እስከ መጨረሻው ሙሉ የእጅ ማጎልበቻ ሥራ በአንድ ላይ ያጠቅኳቸው ቦታ ነው! እያንዳንዱ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ጠንካራ ሆኖ እንዲሰማዎት እና ረዘም ላለ ጊዜ እንዲቆይ ያደርግዎታል!
8. የላቀ ባለ2-አርም መድኃኒቶች-ስለዚህ በእራስዎ ማስቀመጫ ውስጥ ሚዛንዎን ካገኙ በኋላ የእጅ መከላከያ ልምምድዎን (ደረጃን) ለማሳደግ / ለመግባት የሚያስችሏቸው ሰፋ ያሉ ዓለምዎች አሉ! ይህ ክፍል እርስዎ በሚለማመዱበት የበረዶ ግግር ጫፍ ላይ የሚገኝ ሲሆን የፅናት ስልጠና እና የቅርጽ ሽግግርንም ያካትታል!
አሰልጣኝ ኬይል ዌግገር የቀጥታ የእጅ ጥበብ አውደ ጥናቶችን በማስተማር ዓለምን ይጓዛል እንዲሁም በሺዎች የሚቆጠሩ የመስመር ላይ ተማሪዎች አሉት ፡፡ የእሱ የመስመር ላይ የእጅ መቆጣጠሪያ ኮርሶች ከ 40 + በላይ በሆኑ አገራት ውስጥ የተሸጡ ሲሆን ይህም በብዙ የተማሪዎች ስኬታማነት ታሪኮች ነው። ካጋጠማቸው ተማሪዎች ሁሉ ፣ እጅግ በጣም የተወደደው የእጅ መሸጫ ተማሪው አሁንም እናቱ ፣ ሞና ነው :)
ከልጅዋ ጥቂት መነሳሳትን ካገኘች በኋላ በ 58 ዓመቷ ሀርሺያንን ወስዳለች ፣ እና በትክክለኛው የማስተማር አቀራረብ ትንሽ ልምምድ ካደረገች በኋላም ፣ አሁንም በ 60 ዎቹ ዕድሜ ውስጥ ሃርቪች በጥሩ ሁኔታ ላይ ትገኛለች!
ካይል ጥሩ አመለካከት ካላቸው እና ጠንክሮ ለመስራት ፈቃደኛ እስከሆነ ድረስ ማንኛውም ሰው የእጅ ማጠፊያዎችን መሥራት መማር እንደሚችል በጥብቅ ታምናለች። ልምዶቹን ያካሂዱ ... ክህሎቶችን ያግኙ። እናም ሁል ጊዜም በጉዞዎ ላይ ትንሽ መዝናናትዎን ያስታውሱ!
የእጅ መከላከያዎን እንደ ፕሮጅ ለማሠልጠን ዝግጁ ከሆኑ እና በመጨረሻም ቀሪ ሂሳብዎን ለማሸነፍ ዝግጁ ከሆኑ ይህንን መተግበሪያ ያውርዱ! በእውነቱ ፣ ለ 5 ሙሉ ቀናት በነፃ የሙከራ ድራይቭ ላይ ይውሰዱት!
በቅርቡ የእጅ ባለሙያዎችን እንገናኝ!
ውሎች እና ግላዊ ፖሊሲ
https://kyleweiger.com/privacy-policy/
https://kyleweiger.com/terms-of-use/
የእርስዎ የእጅ መከላከያ ስልጠና ምድቦች በ:
1. ተነሳሽነት እና ማሰላሰል-ተነሳሽነት ፣ የስኬት ታሪኮች ፣ የነርቭ ስርዓትዎ ፣ የችሎታ ማግኛ እና ሌሎች የተለያዩ ርዕሰ ጉዳዮችን የሚሸፍኑ ፈጣን የ2-ደቂቃ ቪዲዮዎች! ትክክለኛውን ጭንቅላት ውስጥ ለማግኘት ልምምድዎን በሚጀምሩበት ጊዜ ከእነዚህ ውስጥ አንዱን ይመልከቱ ፡፡
2. ሞቅ ያለ-አቀራረብ / ግቦች / ግቦችዎ ላይ በመመርኮዝ ለተለየ የእጅ ማቋቋም ክፍለ ጊዜዎ ለማሞቅ እንደሚፈልጉ መምረጥ ይኖርብዎታል ፡፡ ሁሉም የ War-Up Routeines የእጅ መከላከያዎን ለመለማመድ በጠቅላላው ሁኔታ ላይ ያደርጉዎታል!
3. የእንቅስቃሴ ፍሰቶች-የ Scissor ፣ Tuck ፣ Straddle እና Pike እንቅስቃሴ ዘይቤዎች የእጅ መቆጣጠሪያዎን ለማግኘት በጣም አስፈላጊ ናቸው ፣ ስለሆነም ይህ ክፍል እነዚህን የሰውነት አካላት በሰውነትዎ ውስጥ ለመጫን ሊጠቀሙባቸው የሚችሉ ብዙ ቶንቶችን ይሰጥዎታል!
4. የቅርጽ መድሐኒቶች-ወደ እጅ ማዞሪያ ግቤቶችዎ ይበልጥ በተዘዋዋሪ እንዴት እንደሚንቀሳቀሱ ከተማሩ በኋላ የሂደቱ ቀጣዩ ክፍል የርስዎን ቅርፅ / ማጥራት / ማጥራት ነው ፡፡ ይህ ክፍል በትከሻዎ ፣ በአከርካሪዎ እና በእቅፍ / ሂፕዎ ላይ ‹‹ ‹››› ን ያተኮረ ነው ፣ ስለሆነም እጅግ በጣም ቀጥታ ቀጥ ያለ የእጅ ማቆሚያ ስልጠናን መጀመር ይችላሉ!
5. የጥንካሬ መድኃኒቶች: እሺ ፣ ስለዚህ ወደ ቅርፅዎ ከገቡ በኋላ የእንቆቅልሹ ቀጣይ ክፍል እርስዎን ጠንካራ ያደርግልዎታል! ወደ ታች በሚጓዙበት ጊዜ መካከለኛ አካልዎን ማረጋጋት እንዲችሉ ይህ ክፍል ከ Wre እና ከጉልበት ጥንካሬ ጋር ይህ ክፍል ላይ ያተኩራል!
6. የሂሳብ አመጣጥ መድኃኒቶች-በእራስዎ ሚዛን ውስጥ ሚዛንዎን ማግኘት በዓለም ውስጥ ካሉ እጅግ ደስ የሚሉ ስሜቶች አንዱ ነው ፡፡ ይህ ክፍል ልምምድዎን በሚቀጥሉበት ጊዜ በስርዓት ሚዛናዊነት እንዲሰማዎት የሚያደርግ ይህ ክፍል በእጅ የተሰሩ የእጅ መከላከያ ትምህርቶች (ያለ ግድግዳውም ሆነ ያለ) ፡፡
7. የእጅ መጫኛ መልመጃ-ይህ ክፍል የተወሰኑ ተጨማሪ ተጓዳኝ ትምህርቶችን የመረጥኳቸው እና ከጅምሩ እስከ መጨረሻው ሙሉ የእጅ ማጎልበቻ ሥራ በአንድ ላይ ያጠቅኳቸው ቦታ ነው! እያንዳንዱ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ጠንካራ ሆኖ እንዲሰማዎት እና ረዘም ላለ ጊዜ እንዲቆይ ያደርግዎታል!
8. የላቀ ባለ2-አርም መድኃኒቶች-ስለዚህ በእራስዎ ማስቀመጫ ውስጥ ሚዛንዎን ካገኙ በኋላ የእጅ መከላከያ ልምምድዎን (ደረጃን) ለማሳደግ / ለመግባት የሚያስችሏቸው ሰፋ ያሉ ዓለምዎች አሉ! ይህ ክፍል እርስዎ በሚለማመዱበት የበረዶ ግግር ጫፍ ላይ የሚገኝ ሲሆን የፅናት ስልጠና እና የቅርጽ ሽግግርንም ያካትታል!
አሰልጣኝ ኬይል ዌግገር የቀጥታ የእጅ ጥበብ አውደ ጥናቶችን በማስተማር ዓለምን ይጓዛል እንዲሁም በሺዎች የሚቆጠሩ የመስመር ላይ ተማሪዎች አሉት ፡፡ የእሱ የመስመር ላይ የእጅ መቆጣጠሪያ ኮርሶች ከ 40 + በላይ በሆኑ አገራት ውስጥ የተሸጡ ሲሆን ይህም በብዙ የተማሪዎች ስኬታማነት ታሪኮች ነው። ካጋጠማቸው ተማሪዎች ሁሉ ፣ እጅግ በጣም የተወደደው የእጅ መሸጫ ተማሪው አሁንም እናቱ ፣ ሞና ነው :)
ከልጅዋ ጥቂት መነሳሳትን ካገኘች በኋላ በ 58 ዓመቷ ሀርሺያንን ወስዳለች ፣ እና በትክክለኛው የማስተማር አቀራረብ ትንሽ ልምምድ ካደረገች በኋላም ፣ አሁንም በ 60 ዎቹ ዕድሜ ውስጥ ሃርቪች በጥሩ ሁኔታ ላይ ትገኛለች!
ካይል ጥሩ አመለካከት ካላቸው እና ጠንክሮ ለመስራት ፈቃደኛ እስከሆነ ድረስ ማንኛውም ሰው የእጅ ማጠፊያዎችን መሥራት መማር እንደሚችል በጥብቅ ታምናለች። ልምዶቹን ያካሂዱ ... ክህሎቶችን ያግኙ። እናም ሁል ጊዜም በጉዞዎ ላይ ትንሽ መዝናናትዎን ያስታውሱ!
የእጅ መከላከያዎን እንደ ፕሮጅ ለማሠልጠን ዝግጁ ከሆኑ እና በመጨረሻም ቀሪ ሂሳብዎን ለማሸነፍ ዝግጁ ከሆኑ ይህንን መተግበሪያ ያውርዱ! በእውነቱ ፣ ለ 5 ሙሉ ቀናት በነፃ የሙከራ ድራይቭ ላይ ይውሰዱት!
በቅርቡ የእጅ ባለሙያዎችን እንገናኝ!
ውሎች እና ግላዊ ፖሊሲ
https://kyleweiger.com/privacy-policy/
https://kyleweiger.com/terms-of-use/
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምንም ውሂብ ለሶስተኛ ወገኖች አልተጋራም
ገንቢዎች ማጋራትን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ሊሰበስብ ይችላል
የግል መረጃ፣ የፋይናንስ መረጃ እና 4 ሌሎች
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ውሂብ እንዲሰረዝ መጠየቅ ይችላሉ
ምን አዲስ ነገር አለ
New app version includes some important improvements and updates:
• Improved Streak logic fixes common issues with Streak count
• Improved cancellation flow
• Capability to download pdfs from the app
• Bug fixes
• Improved Streak logic fixes common issues with Streak count
• Improved cancellation flow
• Capability to download pdfs from the app
• Bug fixes
