Breathwrk: Breathing Exercises

Breathwrk በአተነፋፈስ ውስጥ ቁጥር አንድ መተግበሪያ ነው። መተንፈስ የሰውነትዎ ከፍተኛ ሃይል ነው፣በአተነፋፈስ ሃይልዎ በሰውነትዎ እና በአእምሮዎ ላይ ፈጣን ለውጦችን መፍጠር ይችላሉ። Breathwrk ጭንቀትን እና ጭንቀትን በሚያስወግዱ፣ ጉልበትን የሚጨምሩ፣ ጽናትን የሚያሻሽሉ እና እንቅልፍ እንዲወስዱ በሚያግዙ ፈጣን እና ኃይለኛ የአተነፋፈስ ልምምዶች ይመራዎታል። በኦሪጅናል ሙዚቃ፣ ንዝረቶች እና ምስሎች የሚመሩ በሳይንስ የተደገፉ የተለያዩ የአተነፋፈስ ዘዴዎችን ይማሩ እና ይለማመዱ።

ዘመናዊ ጥናቶች እንደሚያሳዩት እስትንፋስዎን በመቆጣጠር የጭንቀት ደረጃዎችን መቆጣጠር ፣ ስሜትን ማሻሻል ፣ ድካምን መቀነስ ፣ የደም ግፊትን መቀነስ ፣ እንቅልፍ ማጣትን ማጠፍ ፣ የአትሌቲክስ አፈፃፀምዎን እና ሌሎችንም! በቀን ለጥቂት ደቂቃዎች በBreathwrk፣ በሳይኮቴራፒስቶች፣ በኦሎምፒክ አትሌቶች፣ ዮጊስ፣ የእንቅልፍ ዶክተሮች፣ የባህር ኃይል ማኅተሞች፣ የነርቭ ሳይንቲስቶች እና የአተነፋፈስ ባለሙያዎች የሚጠቀሙባቸውን ተመሳሳይ ልምምዶች መቆጣጠር ትችላላችሁ!

ትኩረትዎን እና ምርታማነትን ከማሳደግ ጀምሮ ጭንቀትን ከመቀነስ፣ የጭንቀት ጥቃትን ከማስቆም፣ ስሜትዎን ከፍ ከማድረግ እና ሌሎችም ላይ በሁሉም ነገር ላይ ከሰፊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቤተ-መጽሐፍት ይምረጡ! Breathwrk በተወሰኑ ጊዜያት ለምሳሌ ከትልቅ ስብሰባ ወይም ፈተና በፊት ወይም በየቀኑ ከእንቅልፍ ለመነሳት፣ የጭንቀት ደረጃዎችን ለመቆጣጠር እና ለመተኛት መጠቀም ይቻላል። እንዲሁም ከሳንባዎ ምርጡን ለማግኘት በመተግበሪያው ውስጥ አስታዋሾችን ማዘጋጀት ወይም የተስተካከሉ ዕለታዊ ልማዶችን መከተል ይችላሉ።

በBreathwrk የመተንፈስ ልምድዎን ሙሉ ለሙሉ ማበጀት ይችላሉ። ከግራሚ ሽልማት አሸናፊ አርቲስት ዲጄ ዋይት ሼድ የተለያዩ ድምፆችን እና ሙዚቃን ያስሱ፣ የአተነፋፈስ ስርዓቱን በላቁ ንዝረቶች ይወቁ እና ልዩ በሆኑ ምስሎች መካከል ይምረጡ።

Breathwrk ቦክስ መተንፈሻን፣ ፕራናማ፣ ቱሞ፣ WHM እና ሌሎችንም ጨምሮ በሳይንስ ላይ የተመሰረቱ የትንፋሽ ስራ ልምዶችን ያጣምራል።

ቀድሞውንም በBreathwrk የሚተነፍሱትን በመቶ ሺዎች የሚቆጠሩ በዓለም ዙሪያ ይቀላቀሉ። ተጠቃሚዎቻችን ከ 7 እስከ 77 አመት እድሜ ያላቸው ሲሆኑ የስነ-ልቦና ባለሙያዎችን፣ የኮሌጅ ተማሪዎችን፣ የማራቶን አሰልጣኞችን፣ የአካል ጉዳተኛ ልጆች ወላጆችን፣ የባህር ኃይል ማህተም እና ሌሎችንም ያካትታሉ!

ብዙ ጊዜ እና ልምምድ ከሚወስዱ እንደ ማሰላሰል ካሉ ሌሎች የማሰብ ዘዴዎች በተለየ Breathwrk ለመማር ቀላል እና በሁለቱም አእምሮ እና አካል ላይ በፍጥነት ይሰራል! የምትተነፍስበት መንገድ እና መንገድ በአእምሮህ እና በአካላዊ ሁኔታህ ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር በሳይንስ ተረጋግጧል።

እስትንፋስዎ የነርቭ ስርዓትዎ የርቀት መቆጣጠሪያ ነው! እስትንፋስዎን ይቆጣጠሩ ፣ ህይወትዎን ይቆጣጠሩ!

ተለይቶ የቀረበ በ፡

ጎፕ፣ Vogue፣ Recomendo፣ The Skimm እና ሌሎችም!

ልምምዶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

* ተረጋጋ
* እንቅልፍ
* ንቁ
* ጉልበትን ይስጡ
* የጭንቀት ቀላልነት
* የህመም ማስታገሻ
* ፈታ ይበሉ
* መሙላት
* የእሳት እስትንፋስ
* ሳንባዎችን ያጽዱ
* የፍላጎት መቆጣጠሪያ
* ህልም
* ኬትልቤል
*አትጬነቅ
* ኦኪናጋ I
* ኦኪናጋ II
* ኦኪናጋ III
* እና ተጨማሪ!

የመከታተል እና የፈተና ሂደት፡-

* የመተንፈሻ ቆጣሪ
* ጭረቶች እና ደረጃዎች
* የመተንፈስ ጊዜ ቆጣሪ
* የትንፋሽ ጊዜ ቆጣሪ

ሌሎች ባህሪያት፡-

* ብጁ አስታዋሾች
* መሪ ሰሌዳ
* የአለም ካርታ
* የሚመከሩ መልመጃዎች
* የዕለት ተዕለት ልማዶች
* ተጨማሪ

Breathwrk ሙሉ በሙሉ ነፃ ነው፣ ነገር ግን ከBreathwrk Pro ጋር ፕሪሚየም የደንበኝነት ምዝገባን ያቀርባል። Breathwrk Pro ሁሉንም የአተነፋፈስ ልምምዶች፣ ሁሉንም ድምፆች እና የድምጽ መጨመሪያዎች፣ ሁሉንም እይታዎች፣ ያልተገደበ ተወዳጆች የማግኘት ችሎታ እና ለመተንፈስ ልምምዶች ብጁ ቆይታዎችን እንዲያዘጋጁ ይፈቅድልዎታል።

ከBRETHWRK ጋር ይገናኙ

ቲክቶክ - https://www.tiktok.com/@breathwrk

ኢንስታግራም - https://www.instagram.com/breathwrk

ፌስቡክ - https://www.facebook.com/breathwrk/

ማንኛውም ጥያቄ ወይም አስተያየት አለህ? በ [email protected] ላይ ያግኙን።

ተጨማሪ መረጃ

የግላዊነት ፖሊሲ - https://www.breathwrk.com/privacypolicy

ውሎች እና ሁኔታዎች - https://breathwrk.com/terms-and-conditions

የቅጂ መብት © 2021 Breathwrk Inc.