Breathing techniques

ይህ መተግበሪያ ጭንቀትን እና ጭንቀትን ለመቋቋም፣ ጤናዎን ለማሻሻል እና ጥሩ እንቅልፍ እንዲኖርዎ ይረዳዎታል። በተጨማሪም የአተነፋፈስ ልምዶች የሳንባዎችን ሁኔታ እና ጤናን ያሻሽላሉ.

በመተግበሪያው ውስጥ ያሉ መልመጃዎች ዮጋ (ፕራናማ)፣ አትሌቶች፣ እንዲሁም ነፃ ጠላቂዎች (በውሃ ውስጥ የሚጠልቁ ሰዎች እስትንፋስን በመያዝ) በሚለማመዱ ሰዎች ይጠቀማሉ።

የመተግበሪያው አንዱ ገፅታ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት መለኪያዎችን በትክክል የማርትዕ ችሎታ ነው። በሙዚቃ፣ በንዝረት እና በእይታ የታጀቡ የተለያዩ የአተነፋፈስ ዘዴዎችን ተለማመዱ።

አፕሊኬሽኑ ዝግጁ የሆኑ የአተነፋፈስ ንድፎችን ይዟል፣ነገር ግን የእራስዎን ቴክኒኮች በትክክለኛው የአተነፋፈስ ደረጃዎች መፃፍ ይችላሉ።

ዝግጁ የሆኑ አብነቶች፡-
- ካሬ መተንፈስ
- ለጭንቀት የመተንፈስ ልምምድ
- መዝናናት
- ለአጫሾች የመተንፈስ ልምምድ