Female Kickboxing Self Defense

የኪክ ቦክስንግ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አሁን ከማርሻል አርት ፣ ፈጣን እና ጠንካራ ግጥሚያዎች ፣ ከፍተኛ ጥንካሬ ስልጠና ፣ ከጤና ጋር ፈጣን እና ደህንነቱ የተጠበቀ ክብደት መቀነስ የሚመጥን እንቅስቃሴን የሚያካትት ወቅታዊ ስፖርት ነው። የኪክ ቦክስንግ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብዙውን ጊዜ የወንዶች ስፖርት ተብሎ የሚጠራ ሲሆን አሁን ግን ብዙ ሴቶች ቀጭን እና ሳቢ አካላዊ ውበት ለማግኘት በኪኪቦክስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ አላቸው ፡፡

ስፖርቱ ለሁሉም ሰው ተስማሚ ነው
ክብደት መቀነስ ክብደት በዓለም ላይ ካሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሴቶች በጣም ታዋቂ ዓይነቶች አንዱ ነው ፡፡ ለጤንነት ጤናማ የክብደት መቀነስ ጥቅሞች በተጨማሪ የኪክ ቦክስንግ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሴቶች የአካል ብቃት ፣ በራስ የመተማመን ስሜትን እና ራስን መከላከልን ፣ ለአደገኛ ሁኔታዎች ምላሽ እንዲሰጡ ይረዳል ፡፡

የኪክ ቦክስ ስፖርት ብቃት ካሎሪዎችን ያቃጥላል
የኪክ ቦክስ ስፖርት ብቃት በከፍተኛ ጥንካሬ እና ጠንካራ እንቅስቃሴዎች ስር የሚተገበር ስፖርት ነው ፡፡ ኤክስsርቶች እያንዳንዱ የኪክ ቦክስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሰዓት እስከ 1000 ካሎሪ ሊያቃጥል እንደሚችል ባለሙያዎች ይገምታሉ ፡፡ በዚህ ስፖርት ውስጥ የሚሳተፉ ብዙ ሰዎች በወር ከ 5 እስከ 10 ኪ.ግ ክብደት ያጣሉ።

የ ‹ኪክ ቦክስ› የአካል ብቃት ጥንካሬ እና ጥንካሬን ይጨምረዋል
የኪክ ቦክስንግ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አሰልጣኞች የማርሻል አርት ጥምረት ስለሆነ አሰልጣኞች እንደ ማርሻል ተማሪዎች ተመሳሳይ ጥንካሬ እና ጽናት መንፈስ እንዲኖራቸው ይረዳል ፣ በተለይም ጭንቀትን በብቃት ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡ በተለይም በዘመናዊው ሕይወት

በዚህ የካርድ ቦክስ እና የመጫጫ ቦርድ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ችላ ካሎሪ
የኪክ ቦክስ የአካል ብቃት መተግበሪያ የልብ ምትዎን ከፍ ለማድረግ እና የታችኛውን የሰውነትዎን የላይኛው ክፍል ለመቅረጽ ከፍተኛ-ስፖርታዊ እንቅስቃሴን ሊወስድዎት ነው። ካሎሪዎችን በሚያቃጥሉበት ጊዜ ለሚገጥማቸው ለሚነድ እሳት ይዘጋጁ!

ባህሪ
* የመጫጫ ቦርድ እቅድ ከመሰረታዊ እስከ የላቀ
* በስፖርት እንቅስቃሴ በራስ-ሰር ይመዝግቡ
* ገበታው የክብደት አዝማሚያዎችዎን ይከታተላል
* የእርስዎን ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ማስታወሻዎን ያብጁ
* በኤችዲ ጥራት 3 ዝርዝር ጥራት ዝርዝር መመሪያዎች
* ከግል አሰልጣኙ ጋር ክብደት መቀነስ