Pedometer - Walk & Lose Weight

የአለም ጤና ድርጅት እድሜያቸው ከ18-64 አመት የሆናቸው ጎልማሶች ተቀምጠው የሚቆዩበትን ጊዜ እንዲገድቡ እና ቢያንስ ከ150-300 ደቂቃዎች መካከለኛ ኃይለኛ ኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም ቢያንስ ከ75-150 ደቂቃ የጠንካራ ኃይለኛ ኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እንዳለባቸው ይመክራል።

የአካል ብቃት ግቦችዎ ላይ እንዲደርሱ የሚያግዝዎትን መተግበሪያ ይፈልጋሉ? ከዚህ በላይ ተመልከት! ወደ ጤናማ ጤናማ ጉዞ የሚጀምረው በአንድ እርምጃ ነው! የእርሶን እርምጃዎች እና የተቃጠሉ ካሎሪዎችን ለመከታተል ፔዶሜትርን ያውርዱ - በእግር ይራመዱ እና ክብደት ይቀንሱ!

ይህ የእርምጃ ቆጣሪ የእርስዎን እርምጃዎች ለመቁጠር የስልኩን አብሮገነብ ዳሳሽ ይጠቀማል። የተቃጠሉ ካሎሪዎችን እና የእግር ጉዞዎችን እና የእንቅስቃሴዎችን ቆይታ በፔዶሜትር - የእግር ጉዞ እና ክብደት መቀነስ ይችላሉ። ግቦችዎን እና ሌሎች መሰረታዊ መረጃዎችን በመሙላት መተግበሪያውን ያዋቅሩት እና እርስዎ ለመሄድ ዝግጁ ነዎት!

ቁልፍ ባህሪያት
የግል ጤና አስተዳደር👍
Pedometer - Walk & Lose Weight መተግበሪያ የእርምጃ ቆጣሪን ብቻ ሳይሆን ክብደትን፣ የውሃ አወሳሰድን፣ እንቅልፍን፣ የልብ ምትን እና BMI አስተዳደርን ያቀርባል። በአንድ መተግበሪያ ውስጥ የእርስዎን የግል የጤና ውሂብ ይወቁ!

የአካል ብቃት እቅድ አውጪ
የመጀመሪያውን የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን እንዴት እንደሚጀምሩ አታውቁም? እኛ ልንረዳዎ እንችላለን! በእርስዎ ሁኔታ ላይ በመመስረት፣ ለመምረጥ ብዙ የአካል ብቃት ዕቅዶችን ልንሰጥዎ እንችላለን። እንቅስቃሴውን በእቅዱ መሰረት እንዲያከናውኑ እና የእንቅስቃሴውን መንገድ እንዲመዘግቡ እንረዳዎታለን.

አጠቃላይ ሪፖርቶች 📊
ሪፖርቶቻችን የጤና መረጃዎን በተለይም የእግር ጉዞ መረጃን እና የተቃጠሉ ካሎሪዎችን ለመከታተል እንዲረዳዎት ለሞባይል መሳሪያዎች የተነደፉ ናቸው። የእርስዎን ስታቲስቲክስ በሳምንት፣ በወር ወይም ባለፉት 24 ሰዓታት ውስጥ ማየት ይችላሉ።

የጤና መረጃን ይወቁ
በአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና በደም ግፊት እና በልብ ምት መካከል ያለውን ግንኙነት ያውቃሉ? ጤናማ ለመሆን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ብቻ ሳይሆን ጤናማ አመጋገብም እንደሚያስፈልግ ያውቃሉ? ጤናማ እንዲሆኑ ተስፋ በማድረግ አንዳንድ የማመሳከሪያ መረጃዎችን በመተግበሪያው ውስጥ እናቀርብልዎታለን!

❤ለተጠቃሚ ምቹ
የእርስዎን BMI ውሂብ ማወቅ ይፈልጋሉ? የውሃ ቅበላ ዕለታዊ ግብ ማጠናቀቅ ይፈልጋሉ? የእንቅልፍ ሁኔታዎን መመዝገብ ይፈልጋሉ? ከእንቅስቃሴዎ በፊት እና በኋላ ልብዎ እንዴት እንደሚመታ ማወቅ ይፈልጋሉ? በብዙ መንገዶች እንዴት ጤናማ መሆን እንደሚችሉ ማወቅ ይፈልጋሉ? እኛ በጣም መጀመሪያ ላይ እናውቅሃለን እና በአንድ መተግበሪያ ውስጥ እናቀርባለን።

📱 ቀላል እና ንጹህ በይነገጽ
የንድፍ ቡድኑ በጣም ንጹህ እና ለተጠቃሚ ምቹ የሆነ የተጠቃሚ በይነገጽ ለሁሉም የፔዶሜትር - የእግር ጉዞ እና ክብደት መቀነስ ተጠቃሚዎችን ለመፍጠር ያለመ ነው። የበለጠ ለማወቅ አሁኑኑ ያውርዱት!

ምንም የተደበቁ የሚከፈልባቸው ባህሪያት የሉም 🆓
ሁሉንም ባህሪያችንን ያለምንም ወጪ በነፃ መጠቀም ይችላሉ! ከረብሻ ነፃ በሆነ ተሞክሮ ለመደሰት አሁን ደረጃ ቆጣሪን ያውርዱ።

የግላዊነት የተጠበቀው 🆗
ምንም መግባት አያስፈልግም። የእርስዎን ግላዊነት እናከብራለን እናም የእርስዎን የግል መረጃ ያለእርስዎ ፈቃድ ከሶስተኛ ወገን መተግበሪያዎች ወይም አገልግሎቶች ጋር አንሰበስብም ወይም አናጋራም።

እርምጃዎችዎን መቅዳት ለመጀመር ስልክዎን ይያዙ ወይም በቦርሳዎ ውስጥ ያስቀምጡት። የእርስዎ ስክሪን ቢቆለፍም ይቆጠራል!

💡ጠቃሚ ማስታወሻ
● የእርምጃ መከታተያውን ትክክለኛነት ለማረጋገጥ እባክዎ መረጃዎ በመተግበሪያው መቼት ውስጥ በትክክል መግባቱን ያረጋግጡ። የእርስዎን የእግር ርቀት እና ካሎሪዎችን ለማስላት ይህ መረጃ እንፈልጋለን።
● ትክክለኛነትን ለማረጋገጥ የመተግበሪያውን ስሜት ማስተካከል ይችላሉ።
● አንዳንድ መሳሪያዎች ስክሪኑ ሲቆለፍ በስልክዎ ውስጣዊ ሃይል ቆጣቢ ሂደቶች ምክንያት እርምጃዎችን መቁጠር ሊያቆሙ ይችላሉ።
● በአሮጌ ስሪቶች ላይ የሚሰሩ መሳሪያዎች ስክሪኑ ሲቆለፍ እርምጃዎችን መቁጠር ሊያቆም ይችላል። ለመርዳት የምንፈልገውን ያህል፣ የመሣሪያ ችግሮችን በመተግበሪያው መፍታት አንችልም።
● የምናቀርበው የጤና መረጃ ለማጣቀሻ ነው። ማንኛውም እርዳታ ከፈለጉ የመጀመሪያ ደረጃ ሐኪምዎን ያማክሩ.

ማንኛውም አይነት ጥያቄ ካሎት እኛን ለማነጋገር ነፃነት ይሰማዎ፡-
ኢሜይል፡ [email protected]