SleepTracker: Record & Improve

ወደ SleepTracker እንኳን በደህና መጡ፡ ይቅዱ እና ያሻሽሉ፣ እንቅልፍዎን ለማወቅ እና የእንቅልፍ ጥራትዎን ለማሻሻል ይህን መተግበሪያ ይጠቀሙ።

ቁልፍ ባህሪዎች
- የተፈጥሮ ድምፅ እና ነጭ ጫጫታ🎵
በሙዚቃ በደንብ ተኛ። እንደ ዝናብ፣ የውቅያኖስ ሞገዶች፣ ንፋስ እና የወፍ ዝማሬ ያሉ የተፈጥሮ ድምፆች፣ እንዲሁም ነጭ ጫጫታ፣ ልክ እንደ የመፃፍ ዝገት ወይም የመፅሃፍ ድምጽ፣ ሁሉም ለመዝናናት እና ለመተኛት ይረዳሉ።
- ማሰላሰል🧘‍♀️🧘‍♂️
አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የማሰላሰል እና የማሰብ ልምምዶች የአንጎልን አሠራር ወይም መዋቅር ላይ ተጽእኖ ሊያሳድሩ, ሚዛናዊ እንዲሆኑ, እንዲረጋጉ እና ጥንካሬን እንዲገነቡ ይረዳዎታል. ጭንቀትን ለመቀነስ እና ጭንቀትን ለመቆጣጠር ከዕለታዊ ማሰላሰል ይምረጡ።
- የእንቅልፍ ድምጽ ቀረጻ🔊
የእንቅልፍ ድምጽዎን እንዲያውቁ እና እንዲቀዳው እናግዝዎታለን። ምን ያህል እንደሚያንኮራፉ እንዲፈትሹ እና በምትተኛበት ጊዜ ሌላ ድምጽ እንዲቀዱ ልንረዳዎ እንችላለን።
- ስታቲስቲክስ፣ ገበታዎች፣ ትንታኔ📊
በእለታዊ፣ ሳምንታዊ እና ወርሃዊ የውሂብ ስታቲስቲክስ የእርስዎን የእንቅልፍ ጥራት እና መሻሻል ይመልከቱ።

የመተግበሪያ የሥራ መስፈርቶች
* ስልክዎን ትራስዎ ወይም አልጋዎ አጠገብ ያድርጉት።
* ጣልቃ ገብነትን ለመቀነስ ብቻህን ተኛ።
* ስልክዎ መሙላቱን ወይም በቂ ባትሪ እንዳለው ያረጋግጡ።

❤️የቋንቋ ድጋፍ
በአሁኑ ጊዜ: እንግሊዝኛ, ጃፓንኛ, ፖርቱጋልኛ, ኮሪያኛ, ስፓኒሽ, ጀርመንኛ, ፈረንሳይኛ, ጣሊያንኛ, ኢንዶኔዥያ, ታይኛ, ቬትናምኛ, ፊሊፒኖ, ማላይኛ, ቱርክኛ እና ራሽያኛ.

በ SleepTracker ይጀምሩ፡ ይቅረጹ እና ዛሬ ማታ ያሻሽሉ። እንደ ሕፃን እንደተኛዎት ተስፋ ያድርጉ!

ክህደት፡-
+ የእንቅልፍ መከታተያውን ሲጠቀሙ የስልክዎን የፊት ለፊት አገልግሎት ፈቃድ መስጠት ያስፈልግዎታል። ይህ ባህሪ የተወሰነ መጠን ያለው የባትሪ ሃይል ይፈልጋል፣ ስለዚህ መሳሪያዎን በሚጠቀሙበት ጊዜ እንዲሞሉት ይመከራል።
+ የተለመደ እንክብካቤን ለመተካት ማሰላሰልን ወይም ጥንቃቄን አይጠቀሙ ወይም የጤና እንክብካቤ አቅራቢን ስለ አንድ የጤና ችግር ለማራዘም ምክንያት አድርገው አይጠቀሙ።
+ SleepTracker: ሪከርድ እና አሻሽል ለህክምና አገልግሎት የታሰበ ሳይሆን አጠቃላይ የአካል ብቃት እና ደህንነትን ለማሻሻል በተለይም የተሻለ እንቅልፍን ለማሻሻል የታሰበ ነው።