I AM Being - Yoga Nidra 4 Rest

ለማሰላሰል ቀላል በሆነ መንገድ ሕይወትዎን ይለውጡ። IAM Being እርስዎን ወደ ጥልቅ የእረፍት የግንዛቤ ማስጨበጫ ሁኔታዎች ለመጣል የተነደፉ ልዩ የተስተካከለ፣ ከፍተኛ ጥራት ያለው የIAM Yoga Nidra ማሰላሰሎችን ያቀርባል። ታድሶ፣ ጉልበት እንዲኖራችሁ እና ለማተኮር እና ለመፍጠር ዝግጁ ሆነው እንዲወጡ ለማገዝ በተከታታይ ጥንቃቄ የተሞላበት የማሰላሰል ዘዴዎች ይመሩ። የሰውነት ተፈጥሯዊ ራስን የመፈወስ ዘዴን ያበረታቱ. በተፈጥሮ ማደስ እና ሚዛን እና ግልጽነት ወደ አእምሮ እና ስሜቶች መመለስ።
ጭንቀትን፣ ፍርሃትን እና ራስን የማጥፋት ልማዶችን መፍታት። ንቃተ-ህሊና የሌላቸውን የነርቭ መንገዶችን እንደገና ሽቦ ያድርጉ እና የአንጎልን ተግባር ያሻሽሉ። ወደ ቴታ ንቃተ ህሊና ይመለሱ እና በንቃተ ህሊናዎ ውስጥ የተደበቀውን ዋና ፕሮግራም በዓላማዎች እና ማረጋገጫዎች እንደገና ይፃፉ።
እኔ ዮጋ ኒድራ የአንድን ሰው ሙሉ አቅም በመልቀቅ እና እርስዎን በፍጥነት ወደ ጥልቅ የመረጋጋት ሁኔታዎች በመውሰድ ይታወቃል።
በቀን ውስጥ ለተጨማሪ ትኩረት ፣ ሰላም እና ግንዛቤ እና ሌሊት እንቅልፍን ለመርዳት አዘውትረው ይለማመዱ። ለተጨናነቁ አእምሮዎች፣ ለዕለታዊ ተግዳሮቶች እና ለእንቅልፍ መረበሽዎች ኃይለኛ የተፈጥሮ መድኃኒት።
ይህ አሰራር በእንቅልፍ የሌለበት ጥልቅ መዝናናት-NSDR በመባልም ይታወቃል፣ በስታንፎርድ ዩኒቨርሲቲ በአንድሪው ሁበርማን የተፈጠረ ቃል። የካሚኒ ዴሴይ ተሞክሮዎች በHuberman's ፖድካስቶች ላይ የሚመከር ሲሆን በስነ-ልቦና ባለሙያዎች፣ ቴራፒስቶች፣ ዮጋ እና ማሰላሰል አስተማሪዎች እንዲሁም ደንበኞች እና ተማሪዎች የተደገፈ ነው።
ይህ የፕሪሚየም መተግበሪያ ተሞክሮ ዮጋ ኒድራ፣ ዮጋ ኒድራ ለልጆች፣ መነሳሳት እና አነስተኛ-የተመሩ ተሞክሮዎችን ጨምሮ የቆዩ ተወዳጆችን እንዲሁም አዲስ በመደበኛነት የዘመነ ይዘትን ያቀርባል። ለበለጠ መረጃ፡ www.iameducation.org ወይም www.kaminidesai.com ይጎብኙ።

በእንቅልፍ ላይ የተመሰረተ ጥልቅ ማገገሚያ
45 ደቂቃ የዮጋ ኒድራ እንደ 3 ሰዓት እንቅልፍ የሚያድስ ነው ተብሏል።
ቀላል ነው. ስህተት ማድረግ አይችሉም.
እኔ ዮጋ ኒድራ ነኝ በድብቅ የጭንቀት መንስኤ እና በሽታ ላይ ይሰራል
እንቅልፍን ፣ ትውስታን ያሻሽላል ፣ የደም ስኳርን ያረጋጋል ፣ ሴሮቶኒን ይጨምራል ፣ ኮርቲሶልን ይቀንሳል ፣ እብጠትን ይቀንሳል ፣ የበሽታ መቋቋምን ያጠናክራል ፣ ሥር የሰደደ ህመምን ይቆጣጠራል።
ለጭንቀት፣ ለአሰቃቂ ሁኔታ እና ለግዳጅ ባህሪያት የመቋቋም አቅምን ይጨምራል
የ 8 ሳምንታት ልምምድ የአንጎልን ተግባር ለድብርት እና ለጭንቀት ያሻሽላል
11 ሰአታት ጭንቀትን እና ፍርሃትን ለመቆጣጠር ስሜታዊ እውቀትን ይጨምራል
የለውጡን ዘር በሙሉ አእምሮ በማዳመጥ ሁኔታ ውስጥ ለመትከል ሐሳብን ይጠቀሙ
እንቅልፍ እንዲወስዱ እና መተኛት በማይችሉበት ጊዜ እንዲያርፉ ለመርዳት በጣም ጥሩ
የተመራ ዮጋ ኒድራስ ርዝማኔ ከ20 እስከ 40 ደቂቃዎች ይደርሳል

ስለ ካሚኒ ዴሳይ ፒኤችዲ፡-
የዮጊ አምሪት ዴሳይ ሴት ልጅ ካሚኒ ዴሴይ፣ የተከበረው መጽሃፍ ደራሲ ነች፣ “ዮጋ ኒድራ፡ የመለወጥ እንቅልፍ ጥበብ። ላለፉት 35 አመታት ካሚኒ የዮጋን ጥንታዊ ጥበብ ከሳይንስ እና ስነ ልቦና ጋር በማጣመር ልዩ የሆነ የትምህርት አካል ፈጠረ። እሷ በአምሪት ዮጋ ኢንስቲትዩት የቀድሞ የትምህርት ዳይሬክተር እና ዋና የስርዓተ ትምህርት ገንቢ ነች፣ እና አሁን የI AM ትምህርት ዳይሬክተር፣ ለላቁ ጥናቶች እና ስልጠናዎች ከፍተኛ ደረጃ ያለው ድርጅት ነች።
በዮጋ ኒድራ የዉስጥ ሳይንሶች፣ መዝናናት እና ጥበባዊ ኑሮ እንደ ባለሙያ ተቆጥራ፣ ተደጋጋሚ እንግዳ ተናጋሪ እና አስተማሪ ነች - በተለያዩ አለም አቀፍ ተቋማት የዮጋ ኒድራ ስልጠናዎችን ትሰጣለች። እ.ኤ.አ. በ 2012 የዮጌሽዋሪ (የዮጋ ጌትነት ሴት) የጥንት ብርሃንን ለሰው ልጅ እውነተኛ ተግዳሮቶች ለማምጣት ባላት ከፍተኛ ችሎታ ተሰጥቷታል።
አገናኙን በመከተል ስለመተግበሪያው የአጠቃቀም ውል ተጨማሪ መረጃ ማግኘት ይችላሉ፡- https://iam-yoga-web.herokuapp.com/tc
የደንበኛ አገልግሎት: [email protected]
ፕሮግራሞች እና ስልጠናዎች፡ https://linktr.ee/kaminidesaiphd