Visible: Pacing for illness

ኃይልን ከሚገድብ የጤና ሁኔታ ጋር ነው የሚኖሩት? ከ90,000 በላይ ሰዎችን ከሎንግ ኮቪድ፣ ME/CFS፣ POTS፣ Fibro እና ሌሎችም ከ Visible ጋር መራመዳቸውን እያሻሻሉ ያሉትን ይቀላቀሉ።

ፓኪንግ ማለት እንቅስቃሴዎችን ማመጣጠን እና ብልሽቶችን ለማስወገድ እና ከእርስዎ ሁኔታ ጋር በተሻለ ሁኔታ ለመኖር እረፍት ያድርጉ። ካለህ ሃይል ምርጡን እንድታገኝ ይረዳሃል ነገርግን በእውነተኛ ህይወት ለመተግበር ፈታኝ ሊሆን ይችላል። የሚታይበት ቦታ ነው የሚመጣው። እንደ የአካል ብቃት መከታተያ መተግበሪያዎች ሳይሆን፣ Visible በእረፍት እና በእንቅስቃሴ ላይ ለመርዳት ውሂብ እና ቴክኖሎጂን ይጠቀማል፣ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን አይጠቀምም።

የእርስዎን ፍጥነት ይለኩ።
የእርስዎን መረጋጋት በተሻለ ሁኔታ እንዲረዱ እና ቀንዎን ለማራመድ በየቀኑ ጠዋት HRV እና የእረፍት የልብ ምትን ጨምሮ የእርስዎን ባዮሜትሪክ ለመለካት የስልክዎን ካሜራ ይጠቀሙ።

ዱካ እና ስፖት ንድፎችን
በህመምዎ ውስጥ ያሉ ምልክቶችን ለመለየት እና የአኗኗር ለውጦች በጤናዎ ላይ ምን አይነት ለውጦች እንዳሉ ለማየት ምልክቶችዎን፣ መድሃኒቶችዎን እና ጉልበትዎን በየቀኑ ይከታተሉ።

የጤና ሪፖርት እና ወደ ውጭ መላክ
የእርስዎን አዝማሚያዎች አጠቃላይ እይታ ለማግኘት እና ለሐኪምዎ ለማጋራት ወርሃዊ እና የረዥም ጊዜ የጤና ሪፖርቶችን ያውርዱ።

በምርምር ይሳተፉ
መረጃዎን በፈቃደኝነት ለመስራት እና የማይታይ ህመም ሳይንስን ለማገዝ ከአለም መሪ ተመራማሪዎች ጋር ወደ ጥናቶች መርጠው ይግቡ።

የቀኑን ሙሉ ውሂብ ያግኙ
ሊለበስ የሚችል የእጅ ማሰሪያ ካለህ፣ የእውነተኛ ጊዜ ማሳጠፊያ ማሳወቂያዎችን፣ PacePoints፣ የሙሉ ቀን ኢነርጂ ባጀት እና ሌሎችንም ለማግኘት ከሚታየው መተግበሪያ ጋር ያገናኙት።

በሺዎች የሚቆጠሩ ባለ5-ኮከብ ግምገማዎች
“የሚታየው ሕይወትን የሚቀይር ነበር። ከኮቪድ በፊት ፋይብሮማያልጂያ ነበረብኝ እና በእንቅስቃሴ ላይ ጥሩ እንደሰራሁ አስቤ ነበር፣ ነገር ግን ይህ በአዲስ ደረጃ ረድቶኛል። - ሮማ

"ይህ በሽታ እንዳለብኝ ከታወቀኝ በ 33 ዓመታት ውስጥ የመጀመሪያው መተግበሪያ ነው, ይህም የእኔ እና የዶክተሬን መረጃ የሚያሳየኝ ነው. የአካል ብቃት መተግበሪያዎች POTS እና PEM ላላቸው ሰዎች ስላልተዘጋጁ በደንብ አይሰሩም። ይህ ፍጥነት መቀነስ እንዳለብኝ የሚያስጠነቅቀኝ የመጀመሪያው መተግበሪያ ነው እና ወርሃዊ ሪፖርቶች ዶክተሮቼ በምን ሁኔታ ላይ እንዳለኝ የተሻለ ግንዛቤ እንዲኖራቸው ይረዳቸዋል። - ሌስሊ

“አሁን ለአንድ ዓመት ያህል ቪሲልን እየተጠቀምኩ ነው፣ እና በመጨረሻ ውጤታማ በሆነ መንገድ መሄድ ችያለሁ። ሁልጊዜ እየተባባሰ የመነሻ መስመር ያለው በቋሚ ቡም እና ጡጫ ዑደት ውስጥ ነበርኩ። የእጅ ማሰሪያውን ከተጠቀምኩበት ጊዜ ጀምሮ ትልቅ ብልሽቶችን ማስወገድ ችያለሁ። የበለጠ የተረጋጋ ስሜት ይሰማኛል እና ሁኔታዬን ለመቆጣጠር የበለጠ ይሰማኛል። የሚታይ POTS እንዳለኝ እንድገነዘብ ረድቶኛል፣ እና ለዛ ያለው መድሃኒትም ረድቶኛል። - ራሄል

-

የሚታይ እንደ ምርመራ፣ ማዳን፣ ማቃለል፣ መከላከል ወይም ማንኛውንም በሽታ ወይም የጤና ሁኔታ የመሳሰሉ የህክምና አገልግሎቶችን ለመስጠት የታሰበ አይደለም። አፕሊኬሽኑ በግል ሁኔታዎ ላይ የተመሰረተ የህክምና ባለሙያ ምክርን የሚተካ አይደለም። ማንኛውንም የሕክምና ውሳኔ ከማድረግዎ በፊት ሁልጊዜ ሐኪም ያማክሩ.

ለቴክኒክ ድጋፍ ወደሚከተለው ይድረሱ፡ [email protected]

የግላዊነት ፖሊሲ በ https://www.makevisible.com/privacy ይገኛል።