ወፍራም ልጅ ጂም የአካል ብቃት ጨዋታዎች

ወፍራም እና ወፍራም ወንድ ልጅ ሆዱን ለማስወገድ ጊዜው አሁን ነው! እለታዊ የሰውነት ግንባታ የአካል ብቃት ስፖርታዊ እንቅስቃሴን እንጀምር እና ወፍራም ወንድ ልጅ በጂም አስመሳይ የቤት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ጨዋታዎች ውስጥ ተስማሚ እናድርገው! ይህ ወፍራም ልጅ ጂም ስፖርታዊ እንቅስቃሴ፡ የአካል ብቃት እና የሰውነት ማጎልመሻ ጨዋታዎች ወፍራም ወንድ ልጅ ሰውነትዎን ወደ ብረት ስድስት ጥቅል የጡንቻ አካል ሊለውጠው ይችላል። ቀንዎን በአካል ግንባታ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እና በምናባዊ ጂም በአካል ብቃት ጨዋታዎች ይጀምሩ። ቀላል የሰውነት ማጎልመሻ ጂም የአካል ብቃት ጨዋታዎች ልምምዶችን በመለማመድ የሰባ ወንድ ልጅዎን በሰአታት ውስጥ ወደ ቅርፅ ያቅርቡ! በጣም ውጤታማ እና ምርጥ የሰውነት ግንባታ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ጂም የአካል ብቃት ጨዋታዎችን እንሞክር!

ፍፁም የሆነ ጡንቻ እና ብቃት ያለው ወንድ ልጅ ለማግኘት፣ የሚከተሉትን የሰውነት ግንባታ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን የአካል ብቃት ጂም ልምምዶችን ይሞክሩ።
በአካል ብቃት ጨዋታዎች ውስጥ መቆንጠጥ የሆድ ክፍልዎን ቀጭን ያደርገዋል
በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጨዋታ ውስጥ ቢስፕስ እጆችዎን ጠንካራ ያደርጉታል።
በሰውነት ግንባታ ጨዋታዎች ውስጥ ቦክስ ማድረግ ለአካል ብቃት እና ለጠንካራ ጡንቻዎች ነው
ስኮት አግዳሚ ወንበር ትልቅ እና ጠንካራ ቢሴፕ ያደርጋል
መሮጥ ሰውነትን ጠንካራ እና ጠንካራ ማድረግ ነው።

በዚህ አዲስ የጂም የአካል ብቃት ጨዋታዎች ውስጥ ዋና የሰውነት ግንባታ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ችሎታዎች። በትሬድሚል እና በዱብቤል ልምምዶች ላይ በመሮጥ ወፍራም ወንድ ልጅ ክብደት እንዲቀንስ እርዱት! ይህ የሰውነት ግንባታ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ የአካል ብቃት ጨዋታዎች ከስብ የሚመጥን ያደርግዎታል! በቤት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ጂም የአካል ብቃት ጨዋታዎች ውስጥ ከስብ ለመብቃት በትሬድሚል ላይ ይሮጡ፣ ክብደትን አንሳ፣ ዳምቤል እና ቦክስ ያድርጉ! ጥንካሬን እና ጥንካሬን ለማገገም ከቤት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ በኋላ በቂ ምግብ እና ትክክለኛ እንቅልፍ ማግኘቱን ያረጋግጡ!
ትክክለኛውን የሰውነት ክብደት ለማግኘት ከስብ እንዲላቀቁ እናበረታታዎታለን! ከእንግዲህ ወፈር! ይህን ሱስ የሚያስይዝ ወፍራም ወንድ ልጅ ጂም ስፖርታዊ እንቅስቃሴ፡ የአካል ብቃት እና የሰውነት ግንባታ ጨዋታዎችን አሁን ይጫወቱ!

ወፍራም ልጅ ጂም ስፖርታዊ እንቅስቃሴ፡ የአካል ብቃት እና የሰውነት ግንባታ ጨዋታዎች ባህሪያት፡-
አስደናቂ የሰውነት ግንባታ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ የአካል ብቃት ጨዋታዎች ደረጃ!
እንደ ሩጫ፣ ቦክስ፣ ክብደት ማንሳት ወዘተ ያሉ ብዙ ወፍራም ወንድ ልጅ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ።
ለሰባ ልጅ ተስማሚ ለማድረግ ትክክለኛውን መጠን ያለው ምግብ ይጠቀሙ እና ይተኛሉ!
በሰውነት ግንባታ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ የአካል ብቃት ጨዋታዎች ጂም አስመሳይ ውስጥ ለማከናወን ዕለታዊ ክብደት መቀነስ ተግባራት!