የትኩረት ጠባቂ: Pomodoro ቆጣሪ

የትኩረት ጠባቂ እና የጥናት ሰዓት ቆጣሪ - የፖሞዶሮ ዘዴ በትንሽ ጊዜ ውስጥ ብዙ እንዲሰሩ እና የጠፋውን ትኩረትዎን እንዲመልሱ ይረዳዎታል። በትኩረት ይኑሩ እና ብዙ ነገሮችን እንዲያከናውኑ ፣ ቆም ይበሉ እና ሰዓት ቆጣሪን ያበጁ።

አንዳንድ የትኩረት ጠባቂ እና የጥናት ቆጣሪ - የፖሞዶሮ ዘዴ ባህሪዎች
-ቀላል የፖሞዶሮ ሰዓት ቆጣሪ
- ትኩረትን የሚከፋፍል አነስተኛ አነስተኛ ንድፍ
- ለአጭር እና ረጅም ዕረፍቶች ድጋፍ
- ሊበጁ የሚችሉ ርዝመቶችን ይሰብራል

የትኩረት ጠባቂ እና የጥናት ሰዓት ቆጣሪ - የፖሞዶሮ ዘዴ አጠቃቀም የፖሞዶሮ ዘዴ ፣ በ 80 ዎቹ መገባደጃ ላይ የተገነባ ታዋቂ የጊዜ አያያዝ ቴክኒክ ነው። በእውነት ቀላል ነው። በአጫጭር ዕረፍቶች ተለያይተው ሥራዎን በ 25 ደቂቃዎች ውስጥ ይሰብራሉ።

በትኩረት ጠባቂ እና የጥናት ሰዓት ቆጣሪ - የፖሞዶሮ ዘዴ በዚህ የቲማቲም ሰዓት ቆጣሪ ጊዜዎን ማመቻቸት ፣ ብዙ ነገሮችን በአጭር ጊዜ ውስጥ ማድረግ ይችላሉ ፣ በዚህ በቀላሉ የሚዘናጋ ሰው ከሆኑ የበለጠ አምራች ይሆናሉ እና ጊዜዎን በማመቻቸት ያሸንፋል።

ብዙ ጊዜ እንጨነቃለን ምክንያቱም በተሻለ ሁኔታ ለማተኮር እና ጊዜያችን የበለጠ የተደራጀ ለማድረግ መንገዱን ስላላገኘን ፣ ብዙ ጊዜ ይህ ትኩረት ስላላደረግን እና ጥሩ የጊዜ አያያዝ ዘዴን ስለማንጠቀም ፣ የፖሞዶሮ ዘዴ ተረጋግጧል እና ጊዜን በተሻለ ሁኔታ ስለሚጠቀሙ ውጥረትዎን ሊቀንስ ይችላል።

ትንሽ ጊዜ ካለዎት ይህ የእርስዎ የመተግበሪያ ትኩረት ጠባቂ እና የጥናት ሰዓት ቆጣሪ - የፖሞዶሮ ዘዴ ፣ ጊዜዎን ለማሳካት እና የበለጠ ምርታማ ለመሆን ይፈልጋሉ ፣ ግን ብዙ ይረብሹዎታል እና እርስዎ በሚያከናውኗቸው ተግባራት ላይ በደንብ አያተኩሩም ፣ ይህ መተግበሪያ በዚያ ችግር ይረዳዎታል እና እርስዎ የምርታማነት ንጉሥ መሆን እና በዚህም ሥራዎን ፣ ጥናቶችዎን ወይም በአጠቃላይ ሕይወትዎን ማሻሻል ይችላሉ።

የትኩረት ጠባቂን እና የጥናት ቆጣሪን እንዲጠቀሙ እንመክራለን - ትንሽ ጊዜ ያለዎት ሰው ከሆኑ ወይም ጊዜውን እንዴት እንደሚጠቀሙበት የማያውቁ ከሆነ ይህ መተግበሪያ እርስዎ በተሻለ ሁኔታ ለማደራጀት እና ያለዎትን ጊዜ በተሻለ ለማስተዳደር ይረዳዎታል ፣ እና ስለሆነም እጅግ በጣም አምራች።

የትኩረት ጠባቂ እና የጥናት ቆጣሪ - ፖሞዶሮ ዘዴ እንዴት እንደሚሰራ እነሆ
1.) ለማከናወን የሚያስፈልግዎትን ተግባር ይምረጡ።
2.) ሰዓት ቆጣሪ ለ 25 ደቂቃዎች ያዘጋጁ እና መስራት ይጀምሩ
3.) ጊዜው ሲደወል ከ4-5 ደቂቃ እረፍት ይውሰዱ
4.) እያንዳንዱ አራተኛ እረፍት ከ15-35 ደቂቃዎች ረጅም መሆን አለበት