BMI Calculator, Track Fitness

BMI ምንድን ነው?
Body Mass Index (BMI) ከሰው ክብደት እና ቁመት የተገኘ እሴት ነው። የ BMI መለኪያ ውጤት አንድ ሰው በቁመታቸው ትክክለኛ ክብደት ስላለው የአየር ሁኔታ ሀሳብ ሊሰጥ ይችላል.

BMI እንዴት እንደሚሰላ?
BMI ስሌት የሰውን ክብደት እና ቁመት በመጠቀም በቀላል ቀመር ላይ የተመሰረተ ነው።
የ BMI = ኪግ/ሜ 2 ኪግ የሰው ክብደት በኪሎግራም ሲሆን m2 ቁመታቸው በሜትር ስኩዌር ነው። በቀላል ቅርጸት ይሆናል
BMI = (ክብደት በኪሎግራም)/(ቁመት በሜትር * ቁመት በሜትር)

ለምሳሌ የአንድ ሰው ክብደት 68 ኪ.ግ እና ቁመቱ 172 ሴ.ሜ ከሆነ
BMI = 68/(1.72*2) = 23

BMI ካልኩሌተር ሰው ከጤናማ ክብደት በታች ወድቆ እንደሆነ ይጠቁማል፣ከክብደቱ በታች ወይም ከመጠን በላይ ውፍረት። የሰውዬው BMI ከጤናማ ክልል ውጭ ከሆነ የጤና እድላቸው በከፍተኛ ሁኔታ ሊጨምር ይችላል።

BMI ክልል ለአዋቂዎች
BMI: የክብደት ሁኔታ
ከ 18.5 በታች: ዝቅተኛ ክብደት
18.5 - 24.9: መደበኛ ወይም ጤናማ ክብደት
25.0 - 29.9: ከመጠን በላይ ክብደት
30.0 እና በላይ፡ ከመጠን ያለፈ ውፍረት

ዶክተሮች BMIንም ለ ይጠቀማሉ
- የአመጋገብ እና የአካል እንቅስቃሴ ግምገማ
- የካርዲዮቫስኩላር በሽታ እና ሌሎች የጤና ችግሮች
- በሰውነት ውስጥ ስብን ይለኩ።

ለተጨማሪ ክብደት የጤና አደጋዎች
የደም ግፊትን እና የኮሌስትሮል እና ትራይግሊሰርራይድ መጠን ይጨምራል
የስኳር በሽታ እና ሌሎች የጤና ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል
የደም ግፊት ወይም ከፍተኛ የደም ግፊት
ዓይነት 2 የስኳር በሽታ
የልብ ሕመም
የሃሞት ከረጢት በሽታ
የ osteoarthritis
የእንቅልፍ አፕኒያ እና የመተንፈስ ችግር

ከክብደት በታች የጤና አደጋዎች
የተመጣጠነ ምግብ እጥረት, የደም ማነስ ወይም የቫይታሚን እጥረት
ኦስቲዮፖሮሲስ ከቫይታሚን ዲ እና ካልሲየም
የበሽታ መከላከያ ስርዓት መቀነስ
በመደበኛ የወር አበባ ዑደት ምክንያት የሚከሰቱ የመራባት ችግሮች
በልጆች እና በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ያሉ የእድገት እና የእድገት ጉዳዮች

ማን BMI ካልኩሌተር መጠቀም የለበትም
BMI ለጡንቻ ግንባታዎች, አትሌቶች, እርጉዝ ሴቶች, አረጋውያን ወይም ትናንሽ ልጆች ጥቅም ላይ መዋል የለበትም.
ይህ የሆነበት ምክንያት BMI ክብደቱ እንደ ጡንቻ ወይም ስብ መያዙን ከግምት ውስጥ አያስገባም ፣ እሱ ቁጥሩ ብቻ ነው። እንደ አትሌቶች ያሉ ከፍተኛ የጡንቻዎች ብዛት ያላቸው ከፍተኛ BMI ሊኖራቸው ይችላል ነገር ግን ለበለጠ የጤና አደጋ የተጋለጡ አይደሉም። ዝቅተኛ የጡንቻ ክብደት ያላቸው፣ ለምሳሌ እድገታቸውን ያላጠናቀቁ ሕፃናት ወይም አንዳንድ የጡንቻዎች ብዛት እየቀነሱ ያሉ አዛውንቶች ዝቅተኛ BMI ሊኖራቸው ይችላል።