Keto Diet: Low Carb Recipes

ጤናማ keto አመጋገብ የምግብ አዘገጃጀት ከ keto ካልኩሌተር እና ብልጥ የምግብ አዘገጃጀት አግኚ ጋር!

ወደ የምግብ አዘገጃጀቱ ምድብ ያስሱ, የምግብ አሰራርን ይፈልጉ, ለበኋላ ተወዳጅ ያድርጉት. በጣም ቀላል!

የ Keto Diet Recipes ነፃ ከመስመር ውጭ ስብስብ ያግኙ።

የኬቶ አመጋገብ ምንድነው?

Keto ወይም Ketogenic አመጋገብ ማለት አመጋገብ ሰውነታችን ከካርቦሃይድሬት ይልቅ ስብን እንዲያቃጥል ያስገድዳል. ስለዚህ keto የሚለምደዉ የበሽታ መከላከል ስርዓት ማበልፀጊያ ለማግኘት ምርጡን የ keto አመጋገብ የምግብ አዘገጃጀት መተግበሪያ ያስፈልግዎታል።
የኬቶ አመጋገብ ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት ፣ መጠነኛ ፕሮቲን እና ከፍተኛ ቅባት ያለው አመጋገብ ሲሆን ይህም ሰውነቶችን ketosis ተብሎ በሚጠራው ሜታቦሊዝም ውስጥ እንዲገባ ያደርገዋል።

የመተግበሪያ ግብ፡

ከመስመር ውጭም ቢሆን ሊደርሱባቸው የሚችሉ ሰፊ ጤናማ፣ ቀላል እና Keto-ተስማሚ የምግብ አዘገጃጀት ምርጫዎችን ለማቅረብ።


የመተግበሪያ ባህሪዎች

• ቀላል የተጠቃሚ በይነገጽ
• ለስላሳ አፈጻጸም
• እንደ ካሎሪዎች፣ የተጣራ ካርቦሃይድሬት፣ ስብ እና ፕሮቲን ያሉ ዝርዝር የአመጋገብ እውነታዎች
• Keto ካልኩሌተር
• ስማርት የምግብ አሰራር ፈላጊ
• የደረጃ በደረጃ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
• ተወዳጅ የምግብ አዘገጃጀት ዝርዝር ማዘጋጀት ይችላል።
• የግሮሰሪ ዝርዝር መስራት ይችላል።
• ማንኛውንም የምግብ አሰራር ማጋራት ይችላል።
• የምግብ አዘገጃጀት ማስታወሻዎችን ማድረግ ይችላል።
• የምግብ አሰራር ጽሑፍን እንኳን ማዳመጥ ይችላሉ።
• መተግበሪያ የበይነመረብ ግንኙነት አይፈልግም።


የመተግበሪያ ምድቦች:

• Keto ቁርስ የምግብ አዘገጃጀት
• የኬቶ ምሳ የምግብ አዘገጃጀት
• የኬቶ እራት የምግብ አዘገጃጀት
• የኬቶ መክሰስ የምግብ አዘገጃጀት
• Keto Side Dish Recipes
• Keto Dessert አዘገጃጀት
• የኬቶ ኮንዲመንት የምግብ አዘገጃጀት
• Keto Smoothie የምግብ አሰራር
• የኬቶ የቬጀቴሪያን የምግብ አዘገጃጀት
• Keto Fat Bomb የምግብ አሰራር


በ ketogenic አመጋገብ ላይ ሲሆኑ፣ የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ፦

• የሰውነት ስብን ይቀንሱ
• በቀን ውስጥ የማያቋርጥ የኃይል ደረጃዎች ይኑርዎት
በትንሽ መክሰስ እና ከመጠን በላይ በመብላት ፣ ከምግብ በኋላ ረዘም ላለ ጊዜ ይቆዩ

የኬቶ የምግብ አዘገጃጀቶች ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት፣ የተሻለ ኑሮ እንዲኖሩ እና የተሻለ እንዲበሉ ያደርጉዎታል። እያንዳንዱ ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት አዘገጃጀት ጣፋጭ ነው - የምንወዳቸውን ብቻ ስለምናካፍለው እናውቃለን.

እርስዎ ለመምረጥ በመቶዎች የሚቆጠሩ ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት አዘገጃጀት መመሪያዎችን አካተናል። የእነዚህ ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት ምግቦች ዋና ግብ-

• የካርቦሃይድሬት መጠንን ይቀንሱ - በቀን ከ 25 ግ በታች ፣ በሐሳብ ደረጃ
• የፕሮቲን አወሳሰድዎን ይጨምሩ - በቀን ቢያንስ 60 ግራም ይግቡ
• ከጣፋጭ ምግቦች እንዲሞሉ እና እንዲጠግቡ ያድርጓቸው

ይህንን ነፃ መተግበሪያ ዛሬ ያውርዱ እና በዝቅተኛ ካርቦሃይድሬት ፣ keto አመጋገብ ጉዞ ይጀምሩ!

ስብ ይብሉ እና ስብ ያጣሉ !!! በምርጥ keto አመጋገብ መተግበሪያ ይደሰቱ።

አዳዲስ ባህሪያትን እና የምግብ አዘገጃጀቶችን ለመጨመር በየጊዜው እየሰፋ ነው፣ ስለዚህ ይከታተሉ!

ጤናማ ክብደት መቀነስ እና ጥሩ ሰውነት ለመገንባት ከፈለጉ ይህን መተግበሪያ ያውርዱ!

በዚህ መተግበሪያ ውስጥ ያሉ ሁሉም የምግብ አዘገጃጀቶች፣ ጽሑፎች እና ፎቶግራፎች ለጸሐፊዎቻቸው እውቅና ይሰጣሉ። እባክዎን ማንኛውንም የቅጂ መብት ስጋቶች ከዚህ በታች ላለው የገንቢ ኢሜይል ይላኩ።