21 Days Positivity Challenge

የ21 ቀናት ልምድ የህይወት ለውጥ ፈተና! እራስን የማሻሻል ፣የግል እድገት እና አዎንታዊ ጥቅሶችን ወደሚለው የለውጥ ጉዞ ጀምር። እውነተኛ እምቅ ችሎታዎን እንዲገልጹ ለመርዳት የተነደፈ ይህ መተግበሪያ ህይወትን የሚቀይሩ ልማዶችን እንዲያዳብሩ፣ አርኪ እና ስኬታማ ህይወት እንዲያሳድጉ ይመራዎታል።

የ21 ቀናት የአዎንታዊነት ፈተና እንዴት እንደሚሰራ፡-

አዎንታዊ የዛፍ ፅንሰ-ሀሳብ፡ በመተግበሪያው ውስጥ አወንታዊ ድርጊቶችን ሲፈጽሙ የእርስዎ አዎንታዊ ዛፍ ሲያድግ ይመልከቱ። እያንዳንዱ እርምጃ የአንተን ዛፍ ይንከባከባል እና ያሰፋዋል, ይህም ውስጣዊ እድገትህን እና እድገትን ያሳያል.

ዕለታዊ ልማድ መከታተያ፡ አወንታዊ ልማዶችን ለመገንባት ዕለታዊ ግቦችን አዘጋጅ እና ተከታተል። ይህ የልምድ መከታተያ መተግበሪያ ለጤናማ ጥዋት አስተዋፅኦ የሚያበረክቱትን ተከታታይነት ያቆይዎታል እና በዚህ የልምድ መከታተያ አማካኝነት የልምዶችን እና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን ኃይል ማወቅ ይችላሉ።

የ21-ቀን ፈተና፡ ወደ አሳታፊው የ21 ቀናት ፈተና ይግቡ፣ አዎንታዊነትን ለማዳበር የታለሙ ተከታታይ ስራዎችን ወደሚያጠናቅቁበት። በመጨረሻ፣ የአዎንታዊነት ትክክለኛ ትርጉም እና ጤናማ የዕለት ተዕለት ልማዶችን እንዴት መፍጠር እንደሚችሉ ይገነዘባሉ። በየቀኑ አዎንታዊ ጥቅሶችን እና ማረጋገጫዎችን ያንብቡ።

አነቃቂ ጥቅሶች እና ማረጋገጫዎች፡- እንደ ስኬት፣ ምስጋና፣ ጥንቃቄ እና ሌሎች ባሉ ምድቦች ውስጥ የተለያዩ ጥቅሶችን እና ማረጋገጫዎችን ይድረሱ። የጀርባ ልጣፎችን ያብጁ እና እነዚህን አነቃቂ መልዕክቶች ከጓደኞች እና ቤተሰብ ጋር ያካፍሉ። እነዚህ አወንታዊ ጥቅሶች፣ አነቃቂ ጥቅሶች እና አነቃቂ ጥቅሶች ቀንዎን ፍጹም ያደርጉታል።

ገጠመኞቻችሁን ጆርናል፡ ዕለታዊ ነጸብራቆችዎን፣ ስሜቶችዎን እና ልምዶችዎን ለመመዝገብ አብሮ የተሰሩትን የወተት ፋብሪካዎችን እና መጽሔቶችን ይጠቀሙ። ሀሳቦችዎን የግል ያድርጉት ወይም ምስሎችን ለሀብታም ፣ የግል ማስታወሻ ደብተር ያክሉ።

አወንታዊ ታሪኮች፡ የህይወት ትምህርቶችን የሚሰጡ አነቃቂ እና ሞራላዊ ታሪኮችን ያግኙ፣ ስልጣን ላይ ያሉ ውሳኔዎችን እንዲያደርጉ ይረዱዎታል። አነቃቂ ታሪኮች ለእርስዎ የሞራል እሴቶችን ለማዘጋጀት አስተዋፅዖ ያደርጋሉ።

ስሜታዊ ውጤት፡ የስሜታዊ ጤንነትዎን በፈጣን መጠይቅ ይገምግሙ። ውጤቶችዎ ለተሻሻለ ደህንነት እና ጥንቃቄ ትኩረት የሚሹባቸውን ቦታዎች ያጎላሉ።

የእለት ተእለት ልማዶችን፣ ጥንቃቄን እና ምስጋናን ለማበረታታት በተዘጋጁ ባህሪያት የእኛ የ21 ቀናት የአዎንታዊነት ፈተና ትኩረትን የሚሰርቁ ነገሮችን የሚያስወግድ፣ ምርታማነትን የሚያሳድግ እና የአእምሮ ጤናን የሚያጎለብት ራስን የመንከባከብ ልማዳዊ አሰራርን ለመገንባት የመጨረሻው የልምድ መከታተያ መተግበሪያ ነው። ተነሳሽነትዎን ለማሳደግ፣ ጤናማ የጠዋት ስራን ለመፍጠር እና ትርጉም ያለው የህይወት ግቦችን ለማውጣት ይህን ጉዞ ይቀበሉ።

በዚህ መተግበሪያ የህይወት ግቦችን ፣ እራስን መንከባከብ ፣ በቀላሉ የሚከናወኑ ዝርዝሮችን ማድረግ ፣ ጤናማ ልምዶችን ይገንቡ ፣ ትኩረት ያድርጉ እና አዎንታዊነትዎን መልቀቅ ቀላል ይሆናል።

ይህ መተግበሪያ ለግል እድገት ፣ ለተሻሻለ የአእምሮ ጤና ፣ ለራስ መሻሻል ፣ ለተሻለ የአእምሮ ጤና ፣ ለተሻለ ተነሳሽነት እና ለሕይወት አዎንታዊ አመለካከት ጓደኛዎ ነው። ዛሬ ጉዞዎን ከእኛ ጋር ይጀምሩ እና ህይወትን በእውነት የሚቀይሩ የልማዶችን እና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን ኃይል ይክፈቱ!