The Fitness Chef App

የአካል ብቃት ሼፍ መተግበሪያ የስብ መጥፋት እና የጡንቻ መጨመር ግቦች ላይ እንዲደርሱ የሚያግዝዎ የጤና እና የአካል ብቃት መተግበሪያ ነው። ይህ መተግበሪያ የአካል ብቃት ጉዞዎን ለመከታተል፣ ለማቆየት እና ለመደሰት ቀላል፣ ተለዋዋጭ እና ውጤታማ መንገድ ያቀርባል። የሚወዱትን እየበሉ እና ዘላቂ ውጤት በሚያገኙበት ጊዜ በአስፈላጊ ነገሮች ላይ እንዲያተኩሩ ይረዳዎታል.

መተግበሪያው ለሁሉም ሰዎች እና ለሁሉም የጤና እና የአካል ብቃት ግቦች የተነደፈ ነው። ለግል የተበጁ የአመጋገብ ዒላማዎችን ይቀበላሉ እና እነዚህን ዒላማዎች በማንኛውም ጊዜ ማበጀት ይችላሉ ወይም በማህበራዊ ህይወትዎ ውስጥ የበለጠ ተለዋዋጭነትን ለመፍቀድ በየቀኑ ወይም ሳምንታዊ ክትትል መካከል ይቀያይሩ።

መተግበሪያው ከ700 በላይ ጣፋጭ ካሎሪ/ማክሮ የተቆጠሩ የምግብ አዘገጃጀቶች እና ብዙ ማጣሪያዎች ያሉት ሲሆን ይህም የሚወዷቸውን የምግብ አዘገጃጀቶች ከግቦቻችሁ ጋር የሚስማሙ ማግኘት ቀላል ያደርገዋል። ቬጀቴሪያን ፣ ፕስካታሪያን ፣ ቪጋን ወይም ሁሉንም ነገር ይበሉ ፣ ብዙ ሚዛናዊ ፣ ለሁሉም ሰው የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ። እንዲሁም ለእርስዎ ምቾት የግዢ ዝርዝር አለ።

ተካትቷል የተረጋገጠ የምግብ ዳታቤዝ ከ 1 ሚሊዮን በላይ እቃዎች ይህም የራስዎን ምግብ እንዲፈጥሩ እና እንዲያድኑ እና በፍጥነት በባርኮድ ስካነር አማካኝነት የምርት ስም ያላቸው ምግቦችን ይጨምሩ.

እንቅስቃሴን በቅጽበት ለመከታተል መተግበሪያውን ከምትወደው የጤና መተግበሪያ ወይም ተለባሽ መሳሪያ ጋር ማመሳሰል ትችላለህ። የጂም ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ጨምሮ የምዝግብ ማስታወሻዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ቀላል እና የአዲሶቹ ፒቢዎች ታሪካዊ የጊዜ መስመር ይሰጥዎታል!

የተመጣጠነ ምግብ፣ አካል እና እንቅስቃሴ የሂደት ገበታዎች ዘና ያሉ ናቸው፣ ነገር ግን በአስፈላጊ ነገሮች ላይ ያተኮሩ ናቸው። በጊዜ ሂደት እድገትን እንዲመለከቱ ያስችሉዎታል፣ ይህም በትክክለኛው መንገድ ላይ እንዲቆዩ ማስተካከያዎችን እንዲያደርጉ ያስችልዎታል።

የአእምሮ ጤና እና ከምግብ ጋር ያለዎት ግንኙነት አስፈላጊ ነው ለዚህም ነው ምን እንደሚሰማዎት እና በሚበሉት ነገር ምን ያህል እንደተደሰቱ ለመመዝገብ የሚያስችል ባህሪ ያለንበት።