Calorie & Food Tracker: Fastie

በ Fastie ጥሩ ጤናን ያግኙ

ፋስቲ የእርስዎን የጤና እና የጤንነት ግቦች ላይ ለመድረስ የጾምን እና ብልህ የአመጋገብ አስተዳደርን እንድትጠቀሙ ኃይል ይሰጥዎታል። ወደ ጊዜያዊ ጾም እየገቡም ሆነ የምግብ ዕቅድ ችሎታዎን እያጠሩ፣ ፋስቲ ወደ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ጉዞዎን ለመደገፍ ሊታወቁ የሚችሉ ባህሪያትን ይሰጣል።

አጠቃላይ የጾም እና የምግብ ክትትል፡ ፋስቲ የጾም መርሃ ግብሮችን ለመከታተል፣ የእለት ምግቦችን ለመመዝገብ እና የተመጣጠነ ምግቦችን ለማቀድ ጠንካራ መሳሪያዎችን በማቅረብ የካሎሪ ቆጠራን ብቻ ያልፋል። ክብደት መቀነስን ለመቆጣጠር፣የሜታቦሊክ ጤናን ለማሻሻል እና ዘላቂ የአመጋገብ ልምዶችን ለማዳበር ውጤታማ መንገዶች ለሚፈልጉ ግለሰቦች የተዘጋጀ ነው።

ለግል የተበጀ አመጋገብ እና ምግብ ማቀድ፡- በFastie ሁለገብ ምግብ እቅድ አውጪ እና የምግብ መከታተያ አማካኝነት የአመጋገብ አቀራረብዎን ያብጁ። ከኬቶ እስከ ሜዲትራኒያን ያሉ የተለያዩ የአመጋገብ ዕቅዶችን ያስሱ እና ከአመጋገብ ግቦችዎ ጋር የሚጣጣሙ የተሰበሰቡ የምግብ አስተያየቶችን ያግኙ። ለክብደት መቀነስ ወይም ለጡንቻ መጨመር እያሰቡ ይሁን ፋስቲ ከአመጋገብ ምርጫዎችዎ እና የአኗኗር ዘይቤዎ ጋር ይስማማል።

ለጤና ማመቻቸት የሚታወቁ ባህሪያት፡ በባርኮድ መቃኘት፣ ለፕሮቲን፣ ለካርቦሃይድሬትና ለስብ፣ እና ለግል የተበጁ የምግብ ደረጃዎችን በመከታተል የምግብ መዝገቡን ምቾት ያግኙ። ፋስቲ አጠቃላይ የጤና ግንዛቤዎችን ለማቅረብ ከአካል ብቃት መከታተያዎች ጋር ያለምንም ችግር ይዋሃዳል፣ ይህም ያለልፋት የአካል ብቃት ጉዞዎ ላይ እንዲቆዩ ያግዝዎታል።

ለምን Fastie ምረጥ?

ልፋት የሌለበት የጾም ክትትል፡ የጾም መርሃ ግብሮችን በቀላሉ ያቀናብሩ እና ይቆጣጠሩ።
የምግብ እና የምግብ ምዝግብ ማስታወሻ-ምግቦችን ይመዝግቡ ፣ የካሎሪ ቅበላን ይከታተሉ እና የአመጋገብ እሴቶችን ይቆጣጠሩ።
ካሎሪዎችን ይቃኙ እና ይቁጠሩ፡- ካሎሪዎችን በብቃት ለመቃኘት እና ለመቁጠር ባርኮዶችን በመቃኘት የምግብ ክትትልን ቀላል ያድርጉ።
የአመጋገብ ለውጥ፡- ከተለያዩ የአመጋገብ ዕቅዶች እና እንደ ምርጫዎችዎ ከተዘጋጁ የምግብ አማራጮች ውስጥ ይምረጡ።
የጤና ግንዛቤዎች፡-በሚያቋርጥ ጾም ወይም ሌሎች አቀራረቦች ላይ እያተኮሩ ስለ አመጋገብ ልምዶችዎ እና የጤና እድገትዎ ጠቃሚ ግንዛቤዎችን ያግኙ።
ለተጠቃሚ ምቹ የሆነ በይነገጽ፡ መተግበሪያውን በቀላል ያስሱ እና እንከን የለሽ የተጠቃሚ ተሞክሮ ይደሰቱ።
ፋስቲ በተጨማሪም እንደ ካሎሪ መከታተያ በእጥፍ ይጨምራል፣ ይህም ክብደት መቀነስን ወይም ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለሚከታተል ለማንኛውም ሰው ኃይለኛ ጓደኛ ያደርገዋል። ለመቃኘት እና ካሎሪዎችን ለመቁጠር ወይም ለዓላማዎችዎ የተመቻቹ የምግብ አዘገጃጀቶችን ለማሰስ ከፈለጋችሁ Fastie ለማገዝ እዚህ አለ።

የምግብ ክትትል እና ምግብ ማቀድ እንደዚህ ቀላል ሆኖ አያውቅም። ልማዶችህን ከጤና ምኞቶችህ ጋር ለማስማማት ፋስቲን ተጠቀም፣ የሚቆራረጥ ጾም ወይም ቀላል የካሎሪ አስተዳደርን ያካትቱ።

ውሎች እና ሁኔታዎች፡ https://static.fastie.app/terms-and-conditions-eng.html
የግላዊነት መመሪያ፡ https://static.fastie.app/privacy-policy-eng.html