iCal

ቀላል የምግብ እና የካሎሪ ምዝግብ ማስታወሻ

iCal ምግብን መመዝገብ እና ካሎሪዎችን መከታተል ቀላል ያደርገዋል፣ ይህም የጤና ግቦችዎን እንዲደርሱ ያግዝዎታል። በፍጥነት ለመመዝገብ፣ ግቦችዎን ለማውጣት እና እድገትዎን ያለልፋት ለመከታተል የምግብዎን ፎቶ ያንሱ። ምንም ውስብስብ ምግቦች የሉም - አመጋገብዎን ለማስተዳደር ቀጥተኛ መንገድ ብቻ።

ለምን አይካል ለእርስዎ ትክክል ነው፡-

- የፎቶ ምግብ ምዝግብ ማስታወሻ-ምግብዎን ወዲያውኑ ለመመዝገብ በቀላሉ ፎቶ አንሳ።
- ዕለታዊ ግቦች-የዒላማዎን ክብደት እና ሳምንታዊ ግቦችን ያቀናብሩ እና iCal ዕለታዊ ካሎሪዎችዎን ፣ ካርቦሃይድሬትን ፣ ቅባቶችን እና ፕሮቲኖችን ያሰላል።
- ቀላል የማክሮ ክትትል-የዕለት ተዕለት የካሎሪዎችን ፣ ካርቦሃይድሬትን ፣ ቅባቶችን እና ፕሮቲኖችን ይከታተሉ።
- ግስጋሴዎን ይከታተሉ: በክብደትዎ ላይ ለውጦችን ይከታተሉ እና ወደ ግብዎ ጉዞዎን ይከተሉ.
- ብጁ አስታዋሾች-በትራክ ላይ ለመቆየት እና ተነሳሽነት ለመቀጠል አስታዋሾችን ያግኙ።

በምርምር የተደገፈ

ክብደትን ለመቆጣጠር አዘውትሮ መመገብ አስፈላጊ ነው። iCal የረጅም ጊዜ ጤናን የሚደግፉ ልምዶችን መገንባት ቀላል ያደርገዋል።

ዛሬ ጀምር

iCal ወደ ጤናማ፣ ጤናማ ሕይወት በሚያደርጉት ጉዞ ላይ ያግዝዎታል። አሁን ያውርዱ እና የመጀመሪያ እርምጃዎን ይውሰዱ!