Weight Loss Recipes

በእኛ የክብደት መቀነሻ መተግበሪያ የክብደት መቀነስ ጉዞዎን የሚደግፉ የተለያዩ ጣፋጭ እና ጤናማ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እናቀርብልዎታለን። ዋና ዋና ምግቦችን፣ መክሰስ፣ ሰላጣ፣ ሾርባዎችን፣ ጣፋጭ ምግቦችን፣ ጭማቂዎችን ወይም ትኩስ ምግቦችን እየፈለግህ ከሆነ፣ በመንገዱ ላይ ለመቆየት የሚያስፈልግህ ነገር ሁሉ አለን።

ቁልፍ ባህሪያት:

📖 ሰፊ የምግብ አዘገጃጀት ስብስብ፡- ዋና ምግቦችን፣ ጤናማ መክሰስ፣ ሰላጣ፣ ሾርባዎች፣ ጣፋጮች፣ ጭማቂዎች፣ ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው የስጋ ምግቦች፣ ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት ዓሳ እና የዶሮ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች፣ ዝቅተኛ ቅባት ያለው ካሳሮል፣ ለስላሳዎች፣ ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬትስ ያሉ ምግቦችን ጨምሮ በጣም ብዙ የምግብ አዘገጃጀት ስብስቦችን ያስሱ። የቁርስ አማራጮች፣ ጤናማ የመጋገር የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች፣ ለአመጋገብ ተስማሚ የሆኑ ፒሳዎች፣ እና ሌሎችም።

📱 ከመስመር ውጭ ይድረሱ: አፑን በማንኛውም ጊዜ እና ቦታ ያለበይነመረብ ግንኙነት እንኳን መጠቀም እንዲችሉ ሁሉንም የምግብ አዘገጃጀቶች ከመስመር ውጭ ይድረሱባቸው።

📷 ዝርዝር መመሪያዎች እና ፎቶዎች፡ እያንዳንዱ የምግብ አዘገጃጀት ደረጃ በደረጃ መመሪያዎችን እና ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን ፎቶዎች በማብሰል ሂደት ውስጥ ይመራዎታል።

⭐ ተወዳጆችን አስቀምጥ፡ በኋላ በቀላሉ ለመድረስ የምትወዳቸውን ምግቦች አስቀምጥ።

🛒 የግዢ ዝርዝር፡ የግሮሰሪ ግብይትን ቀላል ለማድረግ በመተግበሪያው ውስጥ የግዢ ዝርዝር ይፍጠሩ።

🤝 የማህበረሰብ መስተጋብር፡ የራስዎን ምግቦች ያካፍሉ እና በሌሎች በሚጋሩ የምግብ አዘገጃጀት ላይ አስተያየት ይተዉ።

🔍 ቀላል ፍለጋ፡- ምግቦችን በፍጥነት እና በቀላሉ በስም ወይም በንጥረ ነገሮች ያግኙ።

⏱️ ፈጣን እና ቀላል የምግብ አዘገጃጀት፡- አብዛኛዎቹ ምግቦቻችን በ20 ደቂቃ ወይም ባነሰ ጊዜ ውስጥ ተዘጋጅተው ማብሰል እንችላለን ከመጀመሪያው እስከ መጨረሻ።

የእኛ የምግብ አዘገጃጀት ስብስብ የሚከተሉትን ያጠቃልላል

• የእለት ተእለት አመጋገብ አዘገጃጀት፡- ከሰላጣ፣ መክሰስ እና ዋና ምግቦች እስከ ጣፋጮች ድረስ የምግብ ፍላጎትዎን የሚያሟላ ሰፋ ያለ የምግብ አሰራር አለን። የእኛን የቺሊ-ነጭ ሽንኩርት የዶሮ ስኩዌር፣ ፒች ባልስሚክ ሮዝሜሪ ዶሮ፣ የተዘበራረቁ እንቁላሎችን ከቼዳር፣ ከበሬ ሥጋ ሃሽ፣ ትኩስ መስቀል ቡንስ፣ ኩዊኖአ ፒላፍ ከተቀጠቀጠ ዶሮ፣ አረንጓዴ እንቁላሎች እና ካም፣ ፓሊዮ የኮኮናት ዶሮ እና ሌሎችም ይሞክሩ።

• ጤናማ የሰላጣ አዘገጃጀት፡- አፕል እና ኪያር ሰላጣ፣ ካሮት ሰላጣ፣ ጎመን ሰላጣ፣ ሞቅ ያለ ሰላጣ ከተጠበሰ አትክልት ጋር እና ሌሎችንም ጨምሮ በተለያዩ ሰላጣዎች ይደሰቱ።

• ጭማቂ የበዛ የዶሮ አሰራር፡ ከቺዝ እና ከዕፅዋት የተቀመሙ ጥቅልሎች፣ ጥቅልሎች ከሽሪምፕ፣ ከዶሮ ጥቅልሎች እና ብሮኮሊ ጥቅልሎች ጋር ያሉ ጣፋጭ የዶሮ አዘገጃጀቶችን ያስሱ።

• ጣፋጭ የአሳ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ፡ ሳልሞናችንን በእንፉሎት ከተጠበሰ አትክልት፣ ማኬሬል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ፣ ሃክ፣ ፓንጋሲየስ፣ ኮድ እንፋሎት፣ የሎሚ ሳልሞን፣ ትኩስ የሳልሞን ኬኮች ከአቮካዶ መረቅ ጋር፣ የተጨሰ ሳልሞን፣ ቲማቲም እና ክሬም አይብ ቁልል፣ የአላስካን ኮድ እና ሽሪምፕ ከትኩስ ቲማቲም ጋር ይሞክሩት፣ እና ተጨማሪ.

• የክብደት መቀነሻ ሾርባዎች፡- በክሬም ሾርባዎች፣ የሩዝ ሾርባዎች ከአትክልት ጋር፣ የሽንኩርት ሾርባዎች፣ የቺዝ ሾርባዎች፣ የእንጉዳይ ሾርባዎች፣ የስፕሪንግ አትክልት ሾርባ እና ሌሎችም ይግቡ።

• ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬትስ ጣፋጭ ምግቦች፡ ጣፋጭ ጥርስዎን በቤሪ ለስላሳዎች፣ ካሳሮልስ፣ የአመጋገብ ኬኮች፣ ፑዲንግ፣ ቲራሚሱ፣ ቺዝ ኬክ እና ሌሎችም ያረኩት።

• ጤናማ ቁርስ አዘገጃጀት፡- ክሬም ዶሮ እና ሩዝ ሾርባ፣ የአትክልት ሾርባ፣ ስሊሚንግ ዲቶክስ ለስላሳ፣ እንጆሪ ለስላሳ፣ የፍየል አይብ ፓስታ ከዶሮ ጋር፣ የተጋገረ የድንች ቁርጥራጭ፣ ክራንቤሪ ፍየል አይብ እና የዎልትት ሰላጣ፣ አይብ ነጭ ሽንኩርት የተጠበሰ ቲማቲም፣ ጣርሳ ጥብስ፣ ሳንድዊች ኦሜሌቶች እና ብዙ ተጨማሪ!

የክብደት መቀነስ ግቦችዎን ለመደገፍ በተዘጋጁ የተለያዩ የመተግበሪያችን ምግቦች ወደ ተሻለ ጤና ጉዞ ይጀምሩ። የተለየ የአመጋገብ እቅድ እየተከተሉ፣ ጥቂት ፓውንድ ለማፍሰስ እየፈለጉ ወይም በቀላሉ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለመከተል እያሰቡ፣ የእኛ መተግበሪያ ስኬታማ ለመሆን የሚያስፈልጉዎትን መሳሪያዎች እና መነሳሻዎችን ይሰጥዎታል። በአልሚ ምግቦች፣ በተመጣጣኝ ምግቦች እና ጥሩ ጣዕም ያላቸው ፈጠራዎች ላይ አፅንዖት በመስጠት፣ የእኛ ምግቦች ሰውነትዎን ለመመገብ እና ጣዕምዎን ለማስደሰት የተነደፉ ናቸው። ጤናማ አመጋገብን ከስራ ውጣ ውረድ ይልቅ አስደሳች ለሚያደርጉ ጣፋጭ እና ጤናማ ምግቦች ደህና ሁን ይበሉ። አፕሊኬሽን በጤና ጉዞህ ላይ ታማኝ ጓደኛህ ይሁን፣ እያንዳንዱን እርምጃ እንድትመራህ በአፍ በሚሰጡ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እና አጋዥ ባህሪያት እንድትነሳሳ እና እንድትሄድ አድርግ። አሁን ያውርዱ እና ለደስተኛ እና ለጤናዎ ጤናማ በሆነ የተመጣጠነ እና ጣፋጭ ምግብ ማብሰል ጥቅሞች ይደሰቱ!

በደስታ ያብሱ እና በየቀኑ ጣፋጭ እና ጤናማ ምግቦችን ይደሰቱ!