RheumaBuddy - Track your RA

ይህ ተሸላሚ መተግበሪያ እና የአውሮፓ ገበያ መሪ በመቶዎች ከሚቆጠሩ ታካሚዎች እና ታዋቂ ከሆኑ የሩማቶሎጂስቶች ጋር በጋራ ተፈጥረዋል ፡፡ ሩማማ ቡዲ በአብዛኞቹ የአውሮፓ አገራት ውስጥ ከ 15,000 በላይ ተጠቃሚዎች የሚጠቀሙበት ሲሆን በብዙ ቋንቋዎችም ይገኛል ፡፡

ምልክቶችዎን መከታተልዎን ይቀጥሉ

በፈገግታ ፈገግታ ሚዛን በመጠቀም የዕለት ተዕለት የሩሲተስ ምልክቶችዎን ደረጃ በመስጠት በቀላሉ እንዴት መከታተል እንደቻሉ ይመዘግባሉ ፡፡ በተጨማሪም የትኞቹን ምልክቶች መከታተል እንደሚፈልጉ ለራስዎ መወሰን ይችላሉ ፡፡ ስለ ቀንዎ ዝርዝሮችን ይመዝግቡ እና ያስቀምጡ ፣ ስለዚህ ከጊዜ በኋላ ልማትዎን ለማስታወስ እና ለመከታተል ይችላሉ።

ዛሬ ልዩ ምን ነበር?

ስንት ሰዓት መተኛት ፣ መሥራት ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዳደረጉ ጨምሮ ስለ ቀንዎ ማስታወሻዎችን ያክሉ ፡፡ በዝርዝር የህመም ካርታ ላይ የትኞቹ መገጣጠሚያዎች በጣም እንደሚጎዱ ይመዝግቡ ፡፡ ከዚያ በኋላ ሩማ ቡዲ በየቀኑ ዕለታዊ ማስታወሻ ደብተሮችዎ እና የህመም ካርታዎችዎን አጠቃላይ እይታ ያወጣል ፣ ይህም በኋላ ላይ በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል - በተለይም ዶክተርዎን ሲጎበኙ።

ስለራስዎ የበለጠ ይማሩ

ባለፈው ወር ውስጥ ልማትዎን በሚያጠቃልለው ግራፍ ላይ የሕመም ምልክቶችዎን ከጊዜ ወደ ጊዜ አጠቃላይ እይታ ያግኙ። እያንዳንዱን ምልክት በተናጠል ለመመልከት ወይም የተለያዩ ምክንያቶች እርስ በእርስ እንዴት እንደሚዛመዱ መምረጥ ይችላሉ ፡፡

ለሚቀጥለው የዶክተርዎ ሹመት ዝግጅት ያዘጋጁ

ሀሳቦችዎን በተሻለ ለማቀናጀት ሁሉንም መጪውን የዶክተር ቀጠሮዎን ይመዝግቡ እና የእኛን የምክር መመሪያ ይከተሉ ፣ ስለሆነም ለሚቀጥለው ጉብኝት ዝግጁ ነዎት ፡፡ ከምክክርዎ ከፍተኛውን ጥቅም ለማግኘት ከዶክተርዎ ጋር ለመወያየት ጥያቄዎችን እና ርዕሶችን እንዴት እንደነበሩ ይገምግሙ እና ያዘጋጁ ፡፡

ከታመነ ማህበረሰብ ምክር እና ድጋፍ ያግኙ

መተግበሪያውን እንደ የግል ምልክት መከታተያ ከመጠቀምዎ በተጨማሪ በመተግበሪያው ውስጥ የተካተተውን የሬማ ቡዲ ማህበረሰብን መቀላቀል ይችላሉ ፡፡ ማህበረሰቡ የሩማቶይድ አርትራይተስ በሽታ ላለባቸው ተመሳሳይ አእምሮ ያላቸው ተጠቃሚዎች ምክር እንዲጠይቁ እና ከፈለጉ በምላሹ እርዳታዎን እንዲያቀርቡ እድል ይሰጥዎታል ፡፡ ዓይናፋር ከሆኑ እርስዎም ሳይታወቁ ውይይቱን መቀላቀል ይችላሉ።

ለበለጠ መረጃ www.rheumabuddy.com ን ይጎብኙ ፡፡ እንዲሁም ለሪፖርቶች እና ዜናዎች ሩማማ ቡዲ መከተል ይችላሉ በ Wwwfacebook.com/rheumabuddy ፣ www.instagram.com/rheumabuddy እና www.twitter.com/rheumabuddy RheumaBuddy ን የተሻለ ማድረግ የሚቻልበት አስተያየት ካለዎት እባክዎን በድጋፍ ላይ ይንገሩን @ rheumabuddy.com. ግብረመልስ ለመስማት ሁል ጊዜ ጓጉተናል! በመተግበሪያው ማህበረሰብ ውስጥ ማንኛውንም ተገቢ ያልሆነ አስተያየት ወይም ባህሪ ሪፖርት ማድረግ ከፈለጉ እባክዎ በ [email protected] ያሳውቁን። RheumaBuddy ከአዲሶቹ የ Android ስሪቶች ጋር ተኳሃኝ ነው።