Mandyfit

ማንዲፊት፣ እኔ ራሴ እንደምመለከተው እና ሁልጊዜም ለመሆን እና ለመኖር እንደምጥር ሰው ነው። ይህች ሴት ሙሉ ህይወት የምትኖር ሴት ናት, በአመጋገብ እና በአካል ብቃት እንቅስቃሴ መካከል ያለውን ሚዛን ያገኘች እና በውስጥም ሆነ በውጭ ጥሩ ስሜት ይሰማታል. እኔ ራሴ በቢኪኒፊትነስ ውስጥ እንደ ባለሙያ ተወዳድሬያለሁ እና በከባድ አመጋገብ የመኖር ልምድ አለኝ ፣ በሌላ አነጋገር ብዙ አመጋገቦችን ሞክሬያለሁ እና ምን እንደሚሰራ እና የማይጠቅመውን አውቃለሁ።

አመጋገብ ዘላቂነት አይፈጥርም, ስድስት ጥቅል በእያንዳንዱ ጊዜ ጤናማ ሚዛን አይመጣም እና አንድ ነገር በእርግጠኝነት ነው, እጅግ በጣም ብዙ በደረቁ የምግብ ሳጥኖች ላይ በጣም ዝቅተኛ ካሎሪ እና በተወሰነ መንገድ ለመምሰል ኖረዋል. ማንዲፊት እንግዲህ ከውስጥ ጤና ነው። ኃይል, ሚዛን እና የህይወት ፍላጎት እና ጉልበት እና ደስታ ያለው ሴት! ሁላችንም በውስጣችን ያለን ሃይለኛ ሴት እና እኔ በአንተ ውስጥ ለማውጣት እረዳሃለሁ!

በመተግበሪያው ውስጥ የሚያገኟቸው ዋና ዋና ባህሪያት፡-

- ብጁ እና መስተጋብራዊ ስልጠና እና የአመጋገብ ዕቅዶች. የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ደረጃ በደረጃ ያጠናቅቁ ፣ አፈፃፀምዎን ይከታተሉ እና የራስዎን የግዢ ዝርዝር በቀጥታ ከአመጋገብ እቅድዎ ይፍጠሩ።
- የእርስዎን ልኬቶች እና አጠቃላይ የተለያዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በቀላል መንገድ የመመዝገብ ችሎታ። እንቅስቃሴዎችዎን በቀጥታ በመተግበሪያው ውስጥ ይከታተሉ ወይም በGoogle አካል ብቃት በኩል በሌሎች መሣሪያዎች ላይ ክትትል የሚደረግባቸውን እንቅስቃሴዎች ያስመጡ።
- በማንኛውም ጊዜ የግል ግቦችዎ ፣ ግስጋሴዎ እና የእንቅስቃሴዎ ታሪክ አጠቃላይ እይታ።
- የማያቋርጥ ድጋፍ የሚያገኙበት እና ሊኖርዎት የሚችሉትን ሁሉንም አይነት ጥያቄዎች የሚጠይቁበት የውይይት ተግባር።
- አንዳንድ የአሰልጣኞች መርሃ ግብሮች በጋራ ቡድን ውስጥ አባል መሆንን ያካትታሉ - በተመሳሳይ ጉዞ ላይ ካሉ ሌሎች ጋር የሚገናኙበት እና እርስ በርስ መደጋገፍ የሚችሉበት አስተማማኝ ቦታ። ተሳትፎው በፈቃደኝነት ሲሆን ስምዎ እና የመገለጫ ስእልዎ ለሌሎች የቡድን አባላት የሚታዩት ወደ ቡድን የመቀላቀል ግብዣ ለመቀበል ከመረጡ ብቻ ነው።

ጥያቄዎች፣ ችግሮች ወይም አስተያየቶች አሉዎት? ወደ [email protected] ኢሜይል ይላኩ።