Lisa Wilborg
100+
ውርዶች
ፔጊ 3
info
ስለዚህ መተግበሪያ
የሕይወታችሁን ቅርፅ ያዙ እና አእምሯዊ እና አካላዊ ጥንካሬን ያግኙ!
* በPowerbylisa ማሰልጠን
ለጤና አጠቃላይ አቀራረብ እንሰራለን እና ይህ ሁለቱንም የአዕምሮ እና የአካል ክፍሎችን ያካትታል.
PT-Online በPowerbylisa ሲሄዱ እንደ ግቦችዎ አይነት ብጁ የሆኑ ፕሮግራሞችን ያገኛሉ፣ በቀላሉ ህይወትዎን ይጎዳሉ፣ በተመሳሳይ ጊዜም በየሳምንቱ ለ6 ወራት ከተጓዳኝ ስራዎች ጋር ሚኒ ሌክቸር ያለው የአዕምሮ ትምህርት ይወስዳሉ። ይህ በPowerbylisa ከሌሎች አሰልጣኞች ይለየናል። ለግል እና የቅርብ ግንኙነት ከቪዲዮ ጋር ቀጣይነት ያለው ክትትል እናደርጋለን። የእኛ የእይታ ቃላቶች፡ ግላዊ፣ አወንታዊ እና ሙያዊ ናቸው።
እኛ ጤና እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውጤት ለማግኘት ፍጽምና ማለት አለበት ብለው ለሚያምኑ በማስተማር፣ ግልጽ መመሪያዎችን በመስጠት እና አንዳንዴም መስፈርቶቹን ዝቅ በማድረግ እናምናለን።
የረጅም ጊዜ እና ዘላቂ ግቦች ያለ ጠቋሚዎች፣ ምክንያታዊ ያልሆኑ ፍላጎቶች ወይም ጭንቀት ሁልጊዜ ትኩረት ይሰጣሉ።
*በመተግበሪያው ውስጥ የተካተቱ ዋና ዋና ተግባራት፡-
- አመጋገብ: በቀላሉ የግዢ ዝርዝር መፍጠር የሚችሉበት እና ለመላው ቤተሰብ እና እንደ ምርጫዎችዎ እና ግቦችዎ ገንቢ እና ጣፋጭ ምግብ የሚፈጥሩበት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ። እንዲሁም የሚፈልጉትን ምግብ በትክክለኛው መጠን በትክክል ማዋሃድ የሚችሉበት የጥሬ ዕቃ ዝርዝር ያገኛሉ። ከዚህ በተጨማሪ በአመጋገብ ዙሪያ ለምግብ እና ለሀሳብ/ባህሪ ጠቃሚ ምክሮች፣ ሚኒ-ትምህርቶች፣ መመሪያዎች እና መሳሪያዎች አሉ።
ስልጠና፡- በጂም፣ በቤት፣ በመሮጥ፣ በቡድን ማሰልጠን የምትችልበት ብጁ የስልጠና ፕሮግራሞች። - ለእያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቪዲዮውን ጠቅ ያድርጉ እና በትክክል እንዴት እንደሚያደርጉት ያያሉ። እንዲሁም የስልጠና ታሪክዎን በቀላሉ ማየት እና እድገትዎን መከታተል ይችላሉ።
-የደንበኛ መከታተያ፡ የእርስዎን ስፖርታዊ እንቅስቃሴ፣ ግቦች እና እድገት ማየት ይችላሉ።
-የቻት ተግባር፡- በማንኛውም ጊዜ በስልክ ላይ powerbylisa፣ ለጥያቄዎችዎ የማያቋርጥ ድጋፍ ወይም ድጋፍ እና ማበረታቻ ከፈለጉ።
- የአዕምሮ ጤና፡ በየሳምንቱ በአእምሮ ጤንነት እና ተያያዥ ስራዎች ላይ ትንንሽ ትምህርት በአእምሮ ጠንካራ እንድትሆን ታገኛለህ።
- እውቀት፡ ጊዜው ካለፈ በኋላ እራስህን ማስተዳደር እንድትችል እንቅልፍን፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን፣ አመጋገብን፣ ጤናን፣ ተነሳሽነትን በተመለከተ ትንንሽ ትምህርቶች፣ መሳሪያዎች እና ስልጠናዎች።
- ማህበራዊ ቡድን፡ እናንተ አባላት እርስ በርሳችሁ እንድትበረታቱ እና እንድትደጋገፉ ያደርጋችኋል (ማንም ሰው ገጽዎን ወይም ግቦቻችሁን ማየት አይችልም) ይህ የሚያበረታታ ማህበረሰብ ነው።
ተዘጋጅተካል? ውይ!!
ጥያቄዎች ኢሜይል: [email protected]
* በPowerbylisa ማሰልጠን
ለጤና አጠቃላይ አቀራረብ እንሰራለን እና ይህ ሁለቱንም የአዕምሮ እና የአካል ክፍሎችን ያካትታል.
PT-Online በPowerbylisa ሲሄዱ እንደ ግቦችዎ አይነት ብጁ የሆኑ ፕሮግራሞችን ያገኛሉ፣ በቀላሉ ህይወትዎን ይጎዳሉ፣ በተመሳሳይ ጊዜም በየሳምንቱ ለ6 ወራት ከተጓዳኝ ስራዎች ጋር ሚኒ ሌክቸር ያለው የአዕምሮ ትምህርት ይወስዳሉ። ይህ በPowerbylisa ከሌሎች አሰልጣኞች ይለየናል። ለግል እና የቅርብ ግንኙነት ከቪዲዮ ጋር ቀጣይነት ያለው ክትትል እናደርጋለን። የእኛ የእይታ ቃላቶች፡ ግላዊ፣ አወንታዊ እና ሙያዊ ናቸው።
እኛ ጤና እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውጤት ለማግኘት ፍጽምና ማለት አለበት ብለው ለሚያምኑ በማስተማር፣ ግልጽ መመሪያዎችን በመስጠት እና አንዳንዴም መስፈርቶቹን ዝቅ በማድረግ እናምናለን።
የረጅም ጊዜ እና ዘላቂ ግቦች ያለ ጠቋሚዎች፣ ምክንያታዊ ያልሆኑ ፍላጎቶች ወይም ጭንቀት ሁልጊዜ ትኩረት ይሰጣሉ።
*በመተግበሪያው ውስጥ የተካተቱ ዋና ዋና ተግባራት፡-
- አመጋገብ: በቀላሉ የግዢ ዝርዝር መፍጠር የሚችሉበት እና ለመላው ቤተሰብ እና እንደ ምርጫዎችዎ እና ግቦችዎ ገንቢ እና ጣፋጭ ምግብ የሚፈጥሩበት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ። እንዲሁም የሚፈልጉትን ምግብ በትክክለኛው መጠን በትክክል ማዋሃድ የሚችሉበት የጥሬ ዕቃ ዝርዝር ያገኛሉ። ከዚህ በተጨማሪ በአመጋገብ ዙሪያ ለምግብ እና ለሀሳብ/ባህሪ ጠቃሚ ምክሮች፣ ሚኒ-ትምህርቶች፣ መመሪያዎች እና መሳሪያዎች አሉ።
ስልጠና፡- በጂም፣ በቤት፣ በመሮጥ፣ በቡድን ማሰልጠን የምትችልበት ብጁ የስልጠና ፕሮግራሞች። - ለእያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቪዲዮውን ጠቅ ያድርጉ እና በትክክል እንዴት እንደሚያደርጉት ያያሉ። እንዲሁም የስልጠና ታሪክዎን በቀላሉ ማየት እና እድገትዎን መከታተል ይችላሉ።
-የደንበኛ መከታተያ፡ የእርስዎን ስፖርታዊ እንቅስቃሴ፣ ግቦች እና እድገት ማየት ይችላሉ።
-የቻት ተግባር፡- በማንኛውም ጊዜ በስልክ ላይ powerbylisa፣ ለጥያቄዎችዎ የማያቋርጥ ድጋፍ ወይም ድጋፍ እና ማበረታቻ ከፈለጉ።
- የአዕምሮ ጤና፡ በየሳምንቱ በአእምሮ ጤንነት እና ተያያዥ ስራዎች ላይ ትንንሽ ትምህርት በአእምሮ ጠንካራ እንድትሆን ታገኛለህ።
- እውቀት፡ ጊዜው ካለፈ በኋላ እራስህን ማስተዳደር እንድትችል እንቅልፍን፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን፣ አመጋገብን፣ ጤናን፣ ተነሳሽነትን በተመለከተ ትንንሽ ትምህርቶች፣ መሳሪያዎች እና ስልጠናዎች።
- ማህበራዊ ቡድን፡ እናንተ አባላት እርስ በርሳችሁ እንድትበረታቱ እና እንድትደጋገፉ ያደርጋችኋል (ማንም ሰው ገጽዎን ወይም ግቦቻችሁን ማየት አይችልም) ይህ የሚያበረታታ ማህበረሰብ ነው።
ተዘጋጅተካል? ውይ!!
ጥያቄዎች ኢሜይል: [email protected]
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምንም ውሂብ ለሶስተኛ ወገኖች አልተጋራም
ገንቢዎች ማጋራትን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ሊሰበስብ ይችላል
አካባቢ፣ ጤና እና አካል ብቃት እና 6 ሌሎች
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ውሂብ ሊሰረዝ አይችልም
የመተግበሪያ ድጋፍ
ስለገንቢው
