Wellness By Emmie
100+
ውርዶች
ፔጊ 3
info
ስለዚህ መተግበሪያ
W.B.E የመስመር ላይ ማሰልጠኛ የEmmies 1-2-1 እገዛ እና የባለሙያ መመሪያ በአመጋገብ፣ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና በአኗኗር ዘይቤ ሙሉ አቅምዎን ለመድረስ እና የእራስዎ ደስተኛ እና ጤናማ ስሪት ለመሆን እድሉ ነው።
በWBE መተግበሪያ ውስጥ፣ ከእርስዎ ግቦች፣ ምርጫዎች እና የአኗኗር ዘይቤዎች ጋር የተጣጣመ የራስዎን የግል የምግብ እቅድ ያገኛሉ። ለመምረጥ ከተለያዩ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እና ጣፋጭ ምግቦች ጋር. ሁሉም ምግቦች ሙሉ በሙሉ የሚመረጡት በሚፈልጉት የማብሰያ ጊዜ ላይ ነው, ለዕቃዎች በጀት, አለርጂዎች እና ተወዳጅ ምግቦች በየጊዜው በአዲስ አስደሳች የምግብ አዘገጃጀት መቀየር ይቻላል. በቀጥታ ከምግብ ዕቅዱ የራስዎን የግዢ ዝርዝር መፍጠር ይችላሉ።
መተግበሪያው ለእርስዎ በተለየ መልኩ የተነደፈውን የግል የስልጠና ፕሮግራምዎን እንዲመለከቱ ይፈቅድልዎታል; አሁን ያለዎትን የአካል ብቃት ደረጃ፣ ያሉትን መሳሪያዎች፣ በቤት ውስጥ ወይም በጂም ውስጥ ማሰልጠን ከፈለጉ፣ የሚወዷቸውን እና የማይወዷቸውን ልምምዶች እንዲሁም ለስልጠና የምታጠፉበትን ጊዜ ግምት ውስጥ ማስገባት። እንቅስቃሴዎችን በተገቢው ቴክኒክ እየሰሩ መሆንዎን ለማረጋገጥ ስብስቦች እና ድግግሞሾች ግልጽ ናቸው እና የማሳያ ምስሎች እና ቪዲዮዎች አሉ።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንቅስቃሴዎችን በቀጥታ በመተግበሪያው ውስጥ መመዝገብ ወይም በሌሎች መሳሪያዎች ላይ ክትትል የሚደረግባቸውን ተግባራት በአፕል ጤና በኩል ማስመጣት እና የራስዎን ሂደት መከታተል የመተግበሪያው ቁልፍ ባህሪዎች ናቸው። እርስዎ እና ኤሚ የእርስዎን የእድገት ፎቶዎች፣ ክብደት፣ ልኬቶች፣ ጉልበት፣ እንቅልፍ፣ ጭንቀት፣ የወር አበባ ዑደት እና ሌሎችንም ጨምሮ ሁሉንም ተለዋዋጮች መከታተል የሚችሉበት። እነዚህ ኤሚ በስልጠና እና በአመጋገብ እቅዶችዎ ላይ ለሚያደርጉት ማሻሻያዎች እና ማስተካከያዎች መሰረት ይሆናሉ። ወደ ግቦችዎ ያለማቋረጥ መሻሻልዎን ለማረጋገጥ።
በተጨማሪም መተግበሪያው በመልዕክት የማያቋርጥ ድጋፍ የሚያገኙበት የውይይት ተግባርን ያካትታል; ከመደበኛ ትምህርት ቪዲዮዎች በተጨማሪ በጤና፣ በአስተሳሰብ፣ በትራንስፎርሜሽን፣ በአካል ብቃት፣ በአመጋገብ እና በሌሎችም ዙሪያ በተለያዩ ርዕሰ ጉዳዮች ላይ ለማስተማር። የፈለከውን ያህል ወይም ትንሽ በውስጠ-መተግበሪያ ሜሴንጀር በኩል ከኤምሚ ጋር መገናኘት ትችላለህ።
አንዳንድ የሥልጠና ፕሮግራሞችም የቡድን አባልነትን ያጠቃልላሉ - ከሌሎች ደንበኞች ጋር አወንታዊ፣ እንቅፋቶችን ለመለዋወጥ እና እርስ በርስ ለመደጋገፍ የሚያስችል አስተማማኝ ቦታ። ተሳትፎ በፈቃደኝነት ነው እና የEmmie ቡድንን ለመቀላቀል የምታቀርበውን ግብዣ ለመቀበል ከመረጥክ ስምህ እና የመገለጫ ስእልህ ለሌሎች የቡድን አባላት ብቻ ነው የሚታየው።
ኤምሚ በጤናዎ እና በጤንነትዎ ጉዞዎ ላይ እያንዳንዱን እርምጃ እርስዎን ለመደገፍ፣ የረዥም ጊዜ ዘላቂ የአኗኗር ለውጥ ማሳካትዎን ለማረጋገጥ ነው። ለአሰቃቂ የአመጋገብ ዘዴዎች ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ ተሰናብተው ዛሬ የአሰልጣኝ ጉዞዎን ይጀምሩ።
ማንኛቸውም ጥያቄዎች ካሉዎት ወደ [email protected] ኢሜይል ይላኩ።
በWBE መተግበሪያ ውስጥ፣ ከእርስዎ ግቦች፣ ምርጫዎች እና የአኗኗር ዘይቤዎች ጋር የተጣጣመ የራስዎን የግል የምግብ እቅድ ያገኛሉ። ለመምረጥ ከተለያዩ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እና ጣፋጭ ምግቦች ጋር. ሁሉም ምግቦች ሙሉ በሙሉ የሚመረጡት በሚፈልጉት የማብሰያ ጊዜ ላይ ነው, ለዕቃዎች በጀት, አለርጂዎች እና ተወዳጅ ምግቦች በየጊዜው በአዲስ አስደሳች የምግብ አዘገጃጀት መቀየር ይቻላል. በቀጥታ ከምግብ ዕቅዱ የራስዎን የግዢ ዝርዝር መፍጠር ይችላሉ።
መተግበሪያው ለእርስዎ በተለየ መልኩ የተነደፈውን የግል የስልጠና ፕሮግራምዎን እንዲመለከቱ ይፈቅድልዎታል; አሁን ያለዎትን የአካል ብቃት ደረጃ፣ ያሉትን መሳሪያዎች፣ በቤት ውስጥ ወይም በጂም ውስጥ ማሰልጠን ከፈለጉ፣ የሚወዷቸውን እና የማይወዷቸውን ልምምዶች እንዲሁም ለስልጠና የምታጠፉበትን ጊዜ ግምት ውስጥ ማስገባት። እንቅስቃሴዎችን በተገቢው ቴክኒክ እየሰሩ መሆንዎን ለማረጋገጥ ስብስቦች እና ድግግሞሾች ግልጽ ናቸው እና የማሳያ ምስሎች እና ቪዲዮዎች አሉ።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንቅስቃሴዎችን በቀጥታ በመተግበሪያው ውስጥ መመዝገብ ወይም በሌሎች መሳሪያዎች ላይ ክትትል የሚደረግባቸውን ተግባራት በአፕል ጤና በኩል ማስመጣት እና የራስዎን ሂደት መከታተል የመተግበሪያው ቁልፍ ባህሪዎች ናቸው። እርስዎ እና ኤሚ የእርስዎን የእድገት ፎቶዎች፣ ክብደት፣ ልኬቶች፣ ጉልበት፣ እንቅልፍ፣ ጭንቀት፣ የወር አበባ ዑደት እና ሌሎችንም ጨምሮ ሁሉንም ተለዋዋጮች መከታተል የሚችሉበት። እነዚህ ኤሚ በስልጠና እና በአመጋገብ እቅዶችዎ ላይ ለሚያደርጉት ማሻሻያዎች እና ማስተካከያዎች መሰረት ይሆናሉ። ወደ ግቦችዎ ያለማቋረጥ መሻሻልዎን ለማረጋገጥ።
በተጨማሪም መተግበሪያው በመልዕክት የማያቋርጥ ድጋፍ የሚያገኙበት የውይይት ተግባርን ያካትታል; ከመደበኛ ትምህርት ቪዲዮዎች በተጨማሪ በጤና፣ በአስተሳሰብ፣ በትራንስፎርሜሽን፣ በአካል ብቃት፣ በአመጋገብ እና በሌሎችም ዙሪያ በተለያዩ ርዕሰ ጉዳዮች ላይ ለማስተማር። የፈለከውን ያህል ወይም ትንሽ በውስጠ-መተግበሪያ ሜሴንጀር በኩል ከኤምሚ ጋር መገናኘት ትችላለህ።
አንዳንድ የሥልጠና ፕሮግራሞችም የቡድን አባልነትን ያጠቃልላሉ - ከሌሎች ደንበኞች ጋር አወንታዊ፣ እንቅፋቶችን ለመለዋወጥ እና እርስ በርስ ለመደጋገፍ የሚያስችል አስተማማኝ ቦታ። ተሳትፎ በፈቃደኝነት ነው እና የEmmie ቡድንን ለመቀላቀል የምታቀርበውን ግብዣ ለመቀበል ከመረጥክ ስምህ እና የመገለጫ ስእልህ ለሌሎች የቡድን አባላት ብቻ ነው የሚታየው።
ኤምሚ በጤናዎ እና በጤንነትዎ ጉዞዎ ላይ እያንዳንዱን እርምጃ እርስዎን ለመደገፍ፣ የረዥም ጊዜ ዘላቂ የአኗኗር ለውጥ ማሳካትዎን ለማረጋገጥ ነው። ለአሰቃቂ የአመጋገብ ዘዴዎች ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ ተሰናብተው ዛሬ የአሰልጣኝ ጉዞዎን ይጀምሩ።
ማንኛቸውም ጥያቄዎች ካሉዎት ወደ [email protected] ኢሜይል ይላኩ።
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምንም ውሂብ ለሶስተኛ ወገኖች አልተጋራም
ገንቢዎች ማጋራትን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ሊሰበስብ ይችላል
አካባቢ፣ ጤና እና አካል ብቃት እና 6 ሌሎች
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ውሂብ ሊሰረዝ አይችልም
የመተግበሪያ ድጋፍ
ስለገንቢው
