Stretch: Stretching & Mobility

قم بتحويل حياتك من خلال تمارين التمدد واليوجا والتدريب على الحركة في المنزل أو أثناء التنقل من خلال الفصول الدراسية وروتينات التمدد والتنقل والتحديات والمزيد مع المدرب سام غاتش.

باستخدام تطبيق Stretch، يمكنك بناء عادة التمدد المثالية لتحقيق أهدافك، بدءًا من زيادة المرونة أو تخفيف التوتر وحتى تقليل الألم أو تحسين وضعية الجسم.

الميزات
- تمارين التمدد والحركة ودروس اليوغا لجميع المستويات
- تمارين التمدد لجميع المجموعات العضلية
- تمتد والروتينية مهما كانت احتياجاتك
- التحديات لبدء ممارستك
- ملف تعريف المستخدم لتتبع رحلتك
- الشرائط والتذكيرات لبناء عادة ثابتة
- تمت إضافة المزيد من الامتدادات والروتينات والفصول والتحديات بانتظام

تمارين التمدد: تعزيز مرونتك:

يمكّنك تطبيق Stretch من بناء روتين التمدد المثالي الذي يناسب أهدافك، سواء كان ذلك تحقيق مرونة مذهلة، أو تقليل التوتر، أو تخفيف الانزعاج، أو تحسين وضعك.

التدريب على الحركة: أطلق العنان لقدراتك على الحركة

التنقل هو المفتاح لحياة أكثر نشاطًا وخالية من الألم ورشاقة. تم تصميم التدريب على التنقل من Stretch لمساعدتك على بناء روتين التنقل الأمثل، مما يتيح لك التحرك بسلاسة وسهولة. سواء كنت تهدف إلى زيادة مرونة المفاصل، أو تقليل الانزعاج، أو تعزيز نطاق حركتك الإجمالي، ستجد ثروة من الموارد لدعم رحلتك.

تدريبات اليوغا: لجميع المستويات

اليوغا هي أكثر من مجرد ممارسة بدنية؛ إنها رحلة عميقة لاكتشاف الذات والتحول. يحتوي تطبيق Stretch على دروس يوغا لجميع المستويات مصممة ليس فقط لتحسين القوة والمرونة، بل لمساعدتك على إنشاء اتصال أعمق بنفسك وبالعالم من حولك.

قم بتمارين التمدد الكاملة، والتدريب على الحركة، ودروس اليوغا، أو استهدف مجموعات عضلية معينة، أو قم بتمارين التمدد لكامل الجسم أينما كنت.

ستساعدك أدوات مثل عداد الخط وتذكيرات التمدد على بناء عادة التمدد التي تحتاجها لزيادة المرونة وتقليل التوتر والشعور بالتحسن - عقليًا وجسديًا.

يمكن الوصول إليها لجميع المستويات، سواء كنت متصلبًا كاللوح أو منحنيًا بالفعل مثل الشريط المطاطي.

تتم إضافة الفصول الدراسية والروتينات والامتدادات والتحديات بانتظام للتأكد من أن لديك ما تحتاجه للوصول إلى أهدافك والاستمتاع بالعملية. تشمل إجراءات التمدد الجسم بالكامل، ومستويات مختلفة بما في ذلك المبتدئين، والروتين الذي يستهدف مجموعات العضلات الفردية، وجلسات الاسترخاء، وروتين الانقسام، وتقليل الألم، وتحسين الموقف، وتمدد المكتب، وأكثر من ذلك بكثير.

التمدد لا يتعلق فقط بالوصول إلى أصابع قدميك؛ يتعلق الأمر بالوصول إلى إمكاناتك.

مرحبًا بك في Stretch - نحن سعداء جدًا بوجودك هنا!

الشروط: https://www.breakthroughapps.io/terms
سياسة الخصوصية: https://www.breakthroughapps.io/privacypolicy