تنفس مع هذه الزهرة، الصديق الذي يذكرك بلطف بالبقاء في اللحظة الحالية والاسترخاء في نفس عميق. خذ شهيقًا لمدة خمس ثوانٍ ثم أخرج زفيرًا لمدة خمس ثوانٍ. تنفس في خمس ثوان، وازفر خمس ثوان... في هذه اللحظة، أنت على قيد الحياة، وتتنفس، ولا يوجد للعقل مجال ليصنع قصصًا تجعلك تعاني. كل لحظة من الوعي الواضح يمكن أن تكون لحظة من السلام العميق والكمال،
وهذه هي طبيعتك الحقيقية. #اليقظه #القلق #الاسترخاء #مضاد للقلق #الهدوء #الاسترخاء #التركيز
اطلع على
العرض التوضيحي لفيديو YouTube على الساعة: https://www .youtube.com/shorts/q-tof-f0ALY
نصائح لإبقاء ساعتك مستيقظة للتنفس العميق:لمنع ساعتك من الدخول في وضع توفير الطاقة أثناء تمارين التنفس:
1. اضبط مهلة شاشة ساعتك على الحد الأقصى في إعدادات العرض
2. تمكين "اللمس للاستيقاظ"
3. ضع إبهامك بلطف على وجه الساعة أو اضغط عليه برفق مع كل نفس لمنعه من النوم
متوافق مع نظام التشغيل Wear 3 والإصدارات الأحدث، مع 6 فتحات تعقيدات لتعقيداتك المفضلة، و7 أنماط يمكنك الاختيار من بينها.
يقدم تطبيقنا المصاحب للهاتف تجربة مماثلة - قم بالتمرين مع اختيارك المفضل.