Breathwrk: Breathing Exercises

Breathwrk هو التطبيق الأول في التنفس. التنفس هو القوة الخارقة لجسمك ، يمكنك إحداث تغييرات فورية تقريبًا في جسمك وعقلك بقوة التنفس. يرشدك Breathwrk خلال تمارين التنفس السريعة والقوية التي تقضي على التوتر والقلق ، وتزيد من الطاقة ، وتحسن القدرة على التحمل ، وتساعدك على النوم. تعلم ومارس مجموعة متنوعة من طرق التنفس المدعومة علميًا والموجهة بالموسيقى الأصلية والاهتزازات والمرئيات.

أظهرت الأبحاث الحديثة أنه من خلال التحكم في أنفاسك ، يمكنك تنظيم مستويات التوتر وتحسين الحالة المزاجية وتقليل التعب وخفض ضغط الدم وتقوس الأرق وزيادة أدائك الرياضي والمزيد! مع بضع دقائق فقط من حلق التنفس يوميًا ، يمكنك إتقان نفس التمارين المستخدمة من قبل المعالجين النفسيين والرياضيين الأولمبيين واليوغيين وأطباء النوم والأختام البحرية وعلماء الأعصاب وخبراء التنفس!

اختر من بين مكتبة واسعة من التمارين التي تتناول كل شيء بدءًا من زيادة التركيز والإنتاجية إلى تقليل التوتر ووقف نوبة القلق وتحسين مزاجك وغير ذلك الكثير! يمكن استخدام Breathwrk في لحظات معينة ، مثل قبل اجتماع أو اختبار كبير ، أو يوميًا للاستيقاظ وتنظيم مستويات التوتر والذهاب إلى النوم. يمكنك أيضًا تعيين تذكيرات أو اتباع عادات يومية منظمة في التطبيق لتحقيق أقصى استفادة من رئتيك.

مع Breathwrk ، يمكنك تخصيص تجربة تنفسك بالكامل. استكشف الأصوات والموسيقى المختلفة للفنان الحائز على جائزة جرامي DJ White Shadow ، واشعر بأنماط التنفس مع الاهتزازات المتقدمة ، واختر من بين المرئيات الفريدة.

يجمع Breathwrk بين العديد من ممارسات التنفس القائمة على العلم ، بما في ذلك تنفس الصندوق ، والبراناياما ، والتومو ، و WHM ، والمزيد.

انضم إلى مئات الآلاف في جميع أنحاء العالم الذين يتنفسون بالفعل مع Breathwrk. تتراوح أعمار مستخدمينا من 7 إلى 77 عامًا ، ويشملون علماء النفس وطلاب الجامعات ومدربي الماراثون وأولياء أمور الأطفال ذوي الإعاقة وفقمات البحرية والمزيد!

على عكس طرق اليقظة الأخرى مثل التأمل والتي تستغرق الكثير من الوقت والممارسة ، فإن Breathwrk سهلة التعلم وتعمل بسرعة على كل من العقل والجسم! لقد ثبت علميًا أن النمط والطريقة التي تتنفس بها تؤثر في الواقع على حالتك العقلية والجسدية.

أنفاسك هي جهاز التحكم عن بعد لجهازك العصبي! تحكم في أنفاسك ، تحكم في حياتك!

يعلن عنه في:

Goop و Vogue و Recomendo و The Skimm والمزيد!

تشمل التمارين:

*هدوء
*ينام
*مستيقظ
* تنشيط
* تخفيف القلق
*مزيل للالم
*فك
*تعبئة رصيد
* نَفَسُ النَّارِ
* صفاء الرئتين
* شغف الكيربير
*حلم
* كيتلبيل
*لا قلق
* Okinaga أنا
* أوكيناجا الثاني
* أوكيناجا الثالث
*& أكثر!

التقدم في التتبع والاختبار:

* عداد التنفس
* الشرائط والمستويات
* الموقت عقد التنفس
* زفير الموقت

ميزات أخرى:

* تذكير مخصص
* المتصدرين
* خريطة عالمية
* التمارين الموصى بها
*العادات اليومية
*أكثر

Breathwrk مجاني تمامًا ، ولكنه يقدم اشتراكًا متميزًا مع Breathwrk Pro. يتيح لك Breathwrk Pro الوصول إلى جميع تمارين التنفس ، وجميع الأصوات والتعليقات الصوتية ، وجميع التصورات ، والقدرة على الحصول على مفضلات غير محدودة ، وتعيين فترات مخصصة لتمارين التنفس.

تواصل مع التنفس

تيكتوك - https://www.tiktok.com/@breathwrk

إنستغرام - https://www.instagram.com/breathwrk

الفيسبوك - https://www.facebook.com/breathwrk/

هل لديك أي أسئلة أو ملاحظات؟ تواصل معنا على [email protected]

مزيد من المعلومات

سياسة الخصوصية - https://www.breathwrk.com/privacypolicy

الشروط والأحكام - https://breathwrk.com/terms-and-conditions

حقوق النشر © 2021 Breathwrk Inc.