Fddb - Kalorienzähler & Diät

مرحبًا بك في مجتمع Fddb 🎉 قم بتنزيل عداد السعرات الحرارية المجاني الخاص بنا وحقق أهدافك: تناول طعامًا صحيًا أو إنقاص الوزن أو بناء العضلات!

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 4.7 نجمة وأكثر من 40.000 تقييم
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ أكثر من 10 ملايين مستخدم راضٍ
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ تطبيق Android لهذا اليوم

عداد السعرات الحرارية، حاسبة السعرات الحرارية، مذكرات الطعام، الوصفات، النظام الغذائي، فقدان الوزن، وحدات الماكرو، تعقب المياه والتغذية واللياقة البدنية - كل ذلك معًا في تطبيق واحد فقط. من خلال قاعدة بياناتنا الغذائية الضخمة، يمكنك بسهولة التحكم في السعرات الحرارية والعناصر الغذائية التي تتناولها، وأنشطتك الرياضية، ووزن جسمك. تعرف على نفسك وجسمك بشكل أفضل وحقق أهدافك بسهولة وصحة.

🌟 أكثر من 19 عامًا من الخبرة في مجال الصحة واللياقة البدنية
🚀 أكثر من 10 ملايين مستخدم راضٍ
🙌 جميع البيانات الغذائية متاحة مجانا
🔒 حماية البيانات وأمن البيانات على أعلى مستوى
🇩🇪 تم تطويره في ألمانيا

🏆 أهم 5 وظائف Fddb:
• عداد السعرات الحرارية مجانا ومذكرات الطعام
• قاعدة بيانات ضخمة للأغذية مع ماسح الباركود
• الاتصال بأجهزة تتبع اللياقة البدنية والساعات الذكية
• مجموعة كبيرة من الوصفات الصحية
• إحصائيات عن القيم الغذائية ونمو الوزن

إن فقدان الوزن واتباع نظام غذائي أسهل مما تعتقد! يساعدك تطبيق Fddb في ذلك ويحتوي على جميع الوظائف الضرورية:

🔥 عداد السعرات الحرارية
• عداد السعرات الحرارية مجاني وسهل
• مذكرات الطعام مع هدف السعرات الحرارية الخاصة بك
• ماسح الباركود لالتقاط أسرع
• تسجيل القيم الغذائية والمغذيات الكبيرة بسرعة
• التصنيف إلى وجبات الطعام والوجبات الخفيفة أو أوقات اليوم
• التقييم اليومي والأسبوعي للسعرات الحرارية والمغذيات الكبيرة
• تقييم المغذيات الدقيقة (الفيتامينات والمعادن) مع الأهداف
• جهاز تعقب المياه مع هدفه الخاص
• إضافة الأطعمة الخاصة بك أو المفقودة إلى قاعدة البيانات
• إنشاء الوصفات الخاصة بك ومشاركتها مع عائلتك وأصدقائك

📖 خطة التغذية
• اتبع خطة التغذية الفردية الخاصة بك
• الحساب التلقائي لمتطلباتك اليومية
• حساب الكربوهيدرات (KH) ووحدات الخبز (BH)، ونسبة سكالدمان ووحدات البروتين الدهني (FPE)
• إنشاء خطط السعرات الحرارية والمواد الغذائية الخاصة بك لكل يوم من أيام الأسبوع
• تمثيل واضح للسعرات الحرارية والمغذيات الدقيقة والكبيرة في مذكرات الطعام
• حساب السعرات الحرارية والعناصر الغذائية المثالية بناءً على القيم المرجعية لجمعية التغذية الألمانية (DGE)

🥗 وصفات صحية
• مجموعة كبيرة من الوصفات اللذيذة والصحية
• خيارات تصفية واسعة النطاق لتناسب أسلوبك الغذائي
• منخفض الكربوهيدرات، قليل الدهون، عالي البروتين، نباتي، نباتي - كل هذا موجود!
• تخصيص الوصفات وفقا لتفضيلاتك: المكونات والكميات والأجزاء
• تعليمات الطبخ التفصيلية بما في ذلك الصور
• أدخل جميع القيم الغذائية مباشرة في يومياتك بنقرة واحدة
• جميع العناصر الغذائية الكبرى والصغرى لكل وصفة في لمحة

🏃🏻 الرياضة واللياقة البدنية
• أكثر من 600 تمرين ونشاط مدمج
• سجل رياضات التحمل وتدريبات القوة
• حافظ على لياقتك البدنية وافقد الوزن بسهولة أكبر
• الحساب التلقائي للسعرات الحرارية المحروقة
• أدخل استهلاكك من السعرات الحرارية بنفسك (مثالي عند استخدام أجهزة تتبع اللياقة البدنية أو المعدات الرياضية)
• قم بتنزيل البيانات من Google Fit وGarmin وFitbit وSamsung Health مباشرة إلى مذكرات طعامك
• تنزيل البيانات من العديد من التطبيقات الأخرى عبر Google Fit (مثل MiFit وStrava وPolar وruntastic وغيرها الكثير)

📉 نمو الوزن
• تسجيل وزنك، والدهون في الجسم وغيرها من القياسات
• تحفيز نفسك من خلال الرسوم البيانية والتقييمات الرسومية
• أدخل وزنك بنقرة واحدة فقط - لا يمكن أن يكون ذلك أسرع!
• حدد أهدافك الخاصة - سواء كان ذلك فقدان الوزن، أو بناء العضلات، أو مجرد تناول نظام غذائي صحي وأكثر توازناً

سيكون فريق الدعم لدينا سعيدًا بالإجابة على جميع أسئلتك عبر موقعنا الإلكتروني https://help.fddb.info/hc


❤️ صُنع بحب في بريمن