FitMama: Pregnancy Workouts

FitMama هو تطبيق للياقة البدنية للنساء الحوامل وبعد الولادة، وهو مصمم لدعم الأمهات خلال كل مرحلة من مراحل الأمومة. مع تمارين تتراوح بين اليوغا قبل الولادة، وتمارين ما بعد الولادة والبيلاتس إلى تمرين النساء وانتظار الطفل، يساعدك FitMama على البقاء نشيطًا وصحيًا. سواء كنتِ تبحثين عن الاستعداد للمخاض، أو فقدان دهون البطن، أو تحريك جسمك، فإن FitMama هنا من أجلك.

يوفر FitMama هذه الميزات:
- تمارين رياضية لكل مرحلة من مراحل الأمومة: استمتعي بتمارين الحمل المتخصصة وتمارين ما بعد الولادة التي تحافظ على صحتك أثناء الحمل وتساعدك على استعادة قوتك بعد الولادة. تماريننا آمنة وفعالة لجميع مستويات اللياقة البدنية.
- تمارين سهلة المتابعة: مع الحد الأدنى من المعدات اللازمة، تعتبر التدريبات المنزلية لدينا مثالية للأمهات المشغولات. من اليوغا قبل الولادة إلى التعافي بعد الولادة، تم تصميم إجراءاتنا الروتينية لتناسب جدولك المزدحم.
- حافظ على تحفيزك: حافظ على رحلة اللياقة البدنية الخاصة بك مثيرة من خلال التحديات الشهرية، واكسب مكافآت مقابل إكمال التدريبات، وتتبع تقدم لياقتك البدنية من خلال تطبيق التمارين الشامل الخاص بنا. حافظ على دوافعك وشاهد تقدمك مع كل تمرين.
- شفاء قاع الحوض والقلب: قم بتقوية قاع الحوض والقلب من خلال تمارين كيجل المستهدفة وغيرها من التمارين المصممة لدعمك خلال كل مرحلة من مراحل الأمومة، بدءًا من فترة ما قبل الولادة وحتى التعافي بعد الولادة.
- يوجا تخفيف التوتر: يمكنك الوصول إلى إجراءات اليوغا المهدئة قبل الولادة ويوجا ما بعد الولادة لمساعدتك على إدارة التوتر وتحسين المرونة وإيجاد لحظات من السلام في يومك المزدحم. جلسات اليوغا لدينا مثالية للاسترخاء والصحة العقلية.
- فقدان الوزن بشكل فعال: يقدم تطبيقنا تمارين مصممة خصيصًا للنساء الراغبات في إنقاص الوزن، بما في ذلك إجراءات فقدان دهون البطن ودهون الجسم بشكل عام. حقق أهدافك المتعلقة بإنقاص الوزن مع الحفاظ على صحتك وقوتك.

سياسة الخصوصية: https://fitmama.app/privacy-policy
شروط الاستخدام: https://fitmama.app/terms-of-services