Carnet de musculation & Coach

تم تصميم SP Training ليكون أفضل تطبيق لكمال الأجسام.

إنه مجاني وخالي من الإعلانات، ويقدم كل ما تحتاجه للتقدم.

احصل على برنامج كمال الأجسام مجانًا، واكتب سلسلتك في دفتر التدريب الخاص بك، واحصل على الأهداف من مدربك الشخصي، وأخيرًا أحرز تقدمًا!

الملامح الرئيسية للتدريب SP:
• دفتر كمال الأجسام: أنشئ جلساتك، وسجل سلسلتك، واحسب تكراراتك
• مدرب كمال الأجسام: أهدافك (المجموعات، الأوزان، التكرارات، الراحة) تتطور مع كل جلسة، عبر دورات التقدم (مثل 5x5 الشهيرة أو 5/3/1 ولكن يتم تطبيقها على اكتساب العضلات!)
• برامج كمال الأجسام للجميع: كامل الجسم، نصف الجسم، الجزء العلوي السفلي، PPL أو سبليت
• ساعة توقيت: تتبع أوقات الراحة الخاصة بك
• + 250 تمرين (فيديو، العضلات المستهدفة، التشريح، التنفيذ، المخاطر)، في صالة الألعاب الرياضية أو في صالة الألعاب الرياضية المنزلية، على آلة أو بار أو دمبل
• الإحصائيات: عرض التقدم المحرز الخاص بك
• المستويات، في جميع التمارين الرئيسية: الضغط على مقاعد البدلاء، القرفصاء، السحب، الانخفاضات...
• المزامنة السحابية مع ذاكرة التخزين المؤقت: احتفظ بسجلك مدى الحياة دون انقطاع
• مجانا، لا إعلانات، لا يوجد حد زمني: الترقية إلى الإصدار PRO للمضي قدما

ماذا يقول مستخدمونا:
• "أفضل تطبيق للتقدم في كمال الأجسام إذا لم تتمكن من الحصول على مدرب" - أنتوني
• "المدرب في جيبك مفيد جدًا للتقدم بذكاء وسرعة" - تيبو
• "تطبيق ممتاز لكمال الأجسام، وهو بالتأكيد الأفضل لتحقيق التقدم! التطبيق سهل الاستخدام وفعال للغاية لتتبع التدريب الخاص بك والتقدم مع كل جلسة. مدرب صغير حقيقي في متناول يدك." - أكثر من رياضي
• "مضخم صوت كامل جيد جدًا والذي يسمح لك بتسجيل جلساتك والتخطيط للجلسات القادمة" - Snap
• "أفضل تطبيق في رأيي لإدارة تدريبات كمال الأجسام. أهم ما يميزه هو دورات التقدم التي يتم إنشاؤها تلقائيًا لكل تمرين." - ويليام
• "تطبيق ممتاز منذ التحديث ووصول المدرب الافتراضي وأنا أتقدم باستمرار" - لويك

دفتر كمال الاجسام

باستخدام مذكرات التدريب 2.0، دفتر كمال الأجسام (الرائع!) الخاص بك، ستتمكن ببساطة من متابعة أدائك من جلسة إلى أخرى.

أنشئ جلساتك الخاصة من خلال تماريننا أو استخدم أحد برامجنا لتدريبات القوة: الجسم بالكامل، نصف الجسم، الجزء العلوي السفلي، الدفع وسحب الساقين، الانقسام.

سواء كنت في صالة الألعاب الرياضية أو في صالة الألعاب الرياضية المنزلية، سواء كنت تتدرب باستخدام الحديد أو الدمبل، فإن SP Training هو دفتر الملاحظات المثالي لكمال الأجسام.

تتبع تقدمك عالميًا من خلال الإحصائيات الخاصة بالمجموعات، والوزن، والتكرارات، والحمولة، ووقت الراحة أو محليًا، من خلال عرض التقويم.

مدرب كمال الاجسام

البرنامج الجيد جيد، لكنه لا يحل محل المراقبة والتدريب الحقيقيين.

لمعالجة هذه المشكلة، قمنا بدمج خبرة رودي كويا، المدرب، المؤلف والمدرب، وطريقته، دورات التقدم. مشتقة من دورات قوة رفع الأثقال (5×5، 5/3/1، وما إلى ذلك)، وقد تم تكييفها مع ممارسة كمال الأجسام من أجل تضخم العضلات.

في كل جلسة، لكل تمرين، سيخبرك مدرب كمال الأجسام الخاص بك بما يجب عليك القيام به، من حيث المجموعات والتكرارات والوزن الذي يجب استخدامه ووقت الراحة الذي يجب أن تأخذه.

تحفيز نفسك!

اجتياز مستويات نادي SuperPhysique في جميع التمارين الأكثر تمثيلاً: تمرين الضغط على مقاعد البدلاء، والقرفصاء، والسحب، والانخفاضات، والرفعة المميتة...

تقدمك لا ينتظر، توقف عن الركود، قم بتنزيل SP Training وحقق أخيرًا أهدافك البدنية!

ملاحظات قانونية: لا يرتبط تطبيق SP Training بأي سجل كمال أجسام أو كتاب تدريب أو تطبيق مجلة كمال الأجسام مثل: Strong وHevy وJefit وFitbod وHercule وFitX وMuscle Booster وMyFitCoach وFitBit وBodybuilding Notebook وBasic-fit، MyFitnessPal أو Better me أو Fit Notes أو Gym Fitness أو GymBook أو Heavyset.