Smiling Mind: Mental Wellbeing

يمنحك Smiling Mind بداية قوية لإدارة تقلبات الحياة اليومية.

مرحبًا بك في مجموعة أدوات اللياقة العقلية المتنوعة والعملية. يساعدك تطبيق Smiling Mind على تعلم المهارات التي تدعم الرفاهية وتخلق عادات لتحقيق النجاح. قم بتطوير نهجك الفريد لبناء لياقتك العقلية والتغلب على التحديات وتحقيق أهدافك. إنه تمرينك اليومي مدى الحياة، في جيبك.

يعتمد تطبيقنا على نموذج Smiling Mind Mental Fitness Model، الذي صممه علماء النفس وخبراء الصحة العقلية لمساعدتك على تطوير الأساس الذي يزدهر فيه عقلك.

يدعمك Smiling Mind لممارسة اللياقة العقلية من خلال خمس مجموعات من المهارات الأساسية، مما يمكّنك من: العيش بوعي، واحتضان التفكير المرن، وتنمية الاتصالات، والتصرف بشكل هادف، وإعادة شحن جسمك.

يوفر لك تطبيق Smiling Mind محتوى وأدوات وموارد مخصصة لدعم احتياجاتك وأهدافك الخاصة بالرفاهية. هناك مجموعة من المحتوى تناسب العقول من جميع الأعمار والمراحل، مع مجموعات الأطفال المناسبة للأعمار من 5 إلى 12 عامًا، ومجموعات البالغين التي تنقلك من ممارسة المبتدئين إلى العادات اليومية!

يحتوي تطبيق Smiling Mind على:
* 700+ الدروس والممارسات والتأملات
* 50+ مجموعات منسقة

مع مجموعة من الميزات الخاصة، يساعدك التطبيق على بناء اللياقة العقلية والمرونة؛ دعم النوم الجيد والدراسة والتدريب الرياضي؛ تقليل التوتر. تحسين العلاقات؛ وتعزيز تطوير مهارات اجتماعية وعاطفية جديدة.

ميزات العقل المبتسم

التأمل واليقظة
* تأملات المبتدئين وصولاً إلى البرامج المخصصة للممارسين ذوي الخبرة
* تأملات في اللغات الأسترالية الأصلية (كريول، نجانياتجارا وبيتجانتجارا)
* المحتوى والبرامج التي تغطي النوم والهدوء والعلاقات والتوتر والأكل الواعي وغير ذلك الكثير
* برامج للأطفال والعائلات بما في ذلك النوم وتنمية المهارات العاطفية والعودة إلى المدرسة وغير ذلك الكثير

اللياقة العقلية
تنمية مهارات اللياقة العقلية من أجل:
*زيادة إحساسك بالهدوء
* إدارة استخدام التكنولوجيا الخاصة بك
* تعزيز العلاقات الهامة في حياتك
* تقليل التوتر والقلق
* تحسين الصحة العقلية والرفاهية

ميزات أخرى
* تنزيل المحتوى لاستخدامه في وضع عدم الاتصال
* بناء عادات اللياقة العقلية مع إجراءات شخصية
* تتبع حالتك المزاجية من خلال تسجيلات الرفاهية
* شاهد التقدم الذي أحرزته في تطوير مهاراتك باستخدام جهاز تعقب اللياقة العقلية
* الوضع المظلم لمساعدتك على الاسترخاء قبل النوم

لدينا تاريخ في إحداث تأثير إيجابي، ورؤية لإحداث تغيير بين الأجيال، وتمكين الجميع بالأدوات اللازمة للياقة العقلية مدى الحياة.

كانت Smiling Mind في طليعة الابتكار في مجال الصحة العقلية لأكثر من 12 عامًا، حيث ساعدت العقول على الازدهار باستخدام الأدوات والموارد القائمة على الأدلة. نحن فخورون بأننا أثرنا في حياة ملايين الأشخاص على مستوى العالم.

على مدى العقد الماضي، اتبعنا رؤية لمساعدة كل عقل على النمو، ونفخر بأننا أثرنا على حياة الكثير من الناس في ذلك الوقت. الآن، وسط أزمة الصحة العقلية، نحن نتطلع إلى المستقبل في كيفية قيام Smiling Mind بإحداث تغيير طويل المدى في الصحة العقلية والرفاهية والذي سيمتد تأثيره إلى الأجيال القادمة.

إن مهمة Smiling Mind الجديدة، Lifelong Mental Fitness، مبنية على الأدلة التي تثبت إمكانية تطوير الصحة العقلية الإيجابية بشكل استباقي. ونحن عازمون على تمكين الجميع بالمهارات التي يحتاجونها للقيام بذلك.

"أفضل شيء في Smiling Mind هو أنه يريحك ويساعدك على التفكير بشكل سليم." - لوقا، 10

"إننا نستمع إليها في معظم الليالي من أجل ابني ولست متأكدًا مما كنت سأفعله بدونها بصدق. شكرًا لك على مساعدة أطفالنا وعائلتنا على الشعور بالتحسن من الداخل والخارج. - السنة 3 و 5 الوالدين